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ataru_kodaka
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#1. 2012/1/7, 練習初め
小高 あたる
@ataru_kodaka
、、、、が、再現できない、、、、まだまだ体がのけぞる、左肩が抜けてバランス崩す、足が絡まない、などなど、、、#figureskate
2012-01-08 00:31:12
小高 あたる
@ataru_kodaka
左インで入るとき、体を内側に倒し気味で、かなり円を小さくする。つまりインに深く乗る。浅いといつまでたっても中心に入れない。#figureskate
2012-01-08 00:32:50
小高 あたる
@ataru_kodaka
右フォアインで十分我慢してトゥに出ながらすくっと体を返す。かかと側に重心が乗るとのけぞるので、トゥ側に。#figureskate
2012-01-08 00:37:13
小高 あたる
@ataru_kodaka
左フォアインからトゥに出て体を返しアウト側に軸を作り足を絡めて回る、、、、、まぁまだ練習が必要だな。技術を固定させるのに、どのくらい必要だろうか。#figureskate
2012-01-08 00:40:32
小高 あたる
@ataru_kodaka
皮算用としては、一回３時間として練習５回分で成功率半分以上、できれば７，８割まで安定させる。ちと厳しいか。#figureskate
2012-01-08 00:41:47#2. 2012/1/9
小高 あたる
@ataru_kodaka
アイスダンスのセッションやってるけど、今日はパス。ミニレッスンなしで曲かけっぱなしらしいんで、パターン全然しらんので、無理。#figureskate
2012-01-09 18:57:20
小高 あたる
@ataru_kodaka
左肩が抜けないよう、右をしっかり抑える。あと、フリーレッグが大事かも。左側に開いちゃう度と、体が開いちゃう。#figureskate
2012-01-09 19:55:04
小高 あたる
@ataru_kodaka
小さい円からインスリーして、足を絡めたままでチェックに持っていかないと、その場で回り出す。そのまま腕を絞めると早く回る。二回転したら開いてチェック。#figureskate
2012-01-09 20:01:12
小高 あたる
@ataru_kodaka
入りと出を抑えて、それを繋ぐ、という方法論を取っているので、締めて回ってチェック、をまず習得する。同時に入りのインスリーから締めずに軸を取るのをやり、あとは自然に締めて行くだけ。#figureskate
2012-01-09 20:06:45
小高 あたる
@ataru_kodaka
しばらくは、足を絡ませた状態で回るポイントをつかむことを重視。動かなければ自然に回る形が絶対にある。#figureskate
2012-01-10 02:55:15
小高 あたる
@ataru_kodaka
@Skater_Sakura だんだん軸が取れるようになってきたんですが、まだまだバランスを崩すとき（左肩が逃げる）が多いです。こればっかは回数こなすしかないですかね、、 #figureskate
2012-01-11 00:52:49
小高 あたる
@ataru_kodaka
@Skater_Sakura どうしても左に逃げてしまうことが多いんですよねぇ。バックアウトサークル自体では腰に乗れるんですが、半径の小さいスピンになると、耐えられなくなってバラけてしまう、、 #figureskate
2012-01-11 01:37:41
小高 あたる
@ataru_kodaka
@Skater_Sakura ありがとうございます試してみます。一応右で抑えて、左手はフリーレッグと同じく正面から斜め前に出してるんですが、のけぞって後ろにバランスを崩し左が開く、というケースが多いのです。かといって前屈み気味に治そうとすると前に転ぶという#figureskate
2012-01-11 02:05:45