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tiktak_tulsi01
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石とも（石塚とも）
@tomoishizuka
tip 094 ノートをコクヨのスリムノートからモレスキンに変えました。理由は、１，30枚のノートは2週間しかもたない。２，モレスキンの方がカバンに小さく収まる。３，デザインが良い。４，日本の外でも買える。５，アマゾンUSから簡単に買える。http://t.co/ORWHiLUO
2012-02-14 22:09:48
石とも（石塚とも）
@tomoishizuka
tip134 渋谷東急Food Show って、東急百貨店が休みでも休業日なしなんですね。。。（最近渋谷を定期的に通るようになったのでやっと知ったのです）
2012-03-01 16:51:59
石とも（石塚とも）
@tomoishizuka
tip143 これから最近のノート術をメルマガ配信します。写真は今年から使っているモレスキン、ラージ、ルールド、ソフトカバー。（表紙のステッカーが光っちゃって見えないですが、ラベルを透明フィルムで補強してあります） http://t.co/fx0bj2vY
2012-03-05 21:28:58
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石とも（石塚とも）
@tomoishizuka
tip144 モレスキンのノートに、手書きでこのように罫線をひいてます。これは、コーネルメソッドノートhttp://t.co/lDKE0Y7k というのに習っています。 http://t.co/EKQJUy4S
2012-03-05 21:31:32
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石とも（石塚とも）
@tomoishizuka
tip145 ノートは1日1ページを基本に。毎日新しいページで始めます。 http://t.co/TQioUFcp
2012-03-05 21:44:52
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石とも（石塚とも）
@tomoishizuka
メルマガ『Vol.74 （総論）「最強ノート術最新版・その１」』石塚とものロービューティ寺子屋｜http://t.co/uyhIupgk
2012-03-05 21:58:03
石とも（石塚とも）
@tomoishizuka
メルマガ『Vol.75 （総論）「最強ノート術最新版・その2」』石塚とものロービューティ寺子屋｜http://t.co/FzWBq7zU
2012-03-07 22:19:16外国のジョークサイトで「スタバは脚本家お断り」というネタが流れ、貸しオフィスがわりはいかがなものかとなり。
石とも（石塚とも）
@tomoishizuka
tip152 食嗜好の変化が生活行動の変化を表す一端だといういい例だと思うのだ。本を読むのも行動予定を見直すのも、今はカフェより自分の机が一番いい（風水＆お片づけで机がいつも広いせいもある）。つまり、「今ここにいる自分が一番心地良く、効率も良い」わけ。
2012-03-07 22:40:01
石とも（石塚とも）
@tomoishizuka
tip153 私がスタバで頼んでた飲み物はデカフェ＋豆乳＝350円。前の机を処分して買い直したイケアの机15,700円。実際は送料と組立代が入るが、机代だけなら40杯で机の元がとれてしまう。今計算して驚いた。ノマドよりホームに越したことはない。
2012-03-07 22:43:22
石とも（石塚とも）
@tomoishizuka
tip154 カフェで読書をしなくなったのはキンドルの活躍も大きい。ついカフェに寄りたくなってた読書を車中でバンバン進められるようになった。本棚1台が250グラムに入って起動が早くて本と違って前回閉じたページを自動的に開く。都会での10分単位の読書に超強力（あ、長距離移動でも）
2012-03-07 22:51:38
石とも（石塚とも）
@tomoishizuka
メルマガ『Vol.76 （総論）「最強ノート術最新版・その3」』石塚とものロービューティ寺子屋｜http://t.co/SwfD5WNT
2012-03-10 00:49:59
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@tomoishizuka
メルマガ『Vol.77 （学習）「キンドル活用術・その１」』石塚とものロービューティ寺子屋｜http://t.co/WJnGtLVU
2012-03-12 23:08:21
石とも（石塚とも）
@tomoishizuka
メルマガ『Vol.78 （学習）「キンドル活用術・その２」』石塚とものロービューティ寺子屋｜http://t.co/UHGWIR26
2012-03-14 21:46:35
石とも（石塚とも）
@tomoishizuka
メルマガ『Vol.79 （学習）「キンドル活用術・その３」』石塚とものロービューティ寺子屋｜http://t.co/OCnwzT9O
2012-03-20 12:31:43
石とも（石塚とも）
@tomoishizuka
メルマガ『Vol.80 （学習）「キンドル活用術・その４」』石塚とものロービューティ寺子屋｜http://t.co/hHubfpcS
2012-03-23 00:20:47
石とも（石塚とも）
@tomoishizuka
メルマガ『Vol.82 （質問のお答え）「キンドル日本版について＆ともさんのセルフケアの方法は？」』石塚とものロービューティ寺子屋｜http://t.co/JmNGNJSV
2012-03-29 22:20:35
石とも（石塚とも）
@tomoishizuka
tip172 今日父の家に行ったら新品のベビーカーがありました。災害時に「酸素ボンベ（肺気腫なので）」「最低限の荷物」その上に「犬」を載せて避難するつもりらしいです。「車輪がついて押せる」というのは大事なのでシニアの方にはいいアイディアと思います。ちなみに カーはピンクでした♪
2012-03-15 17:45:05
kot
@kk17may
昨日、石ともさんとIKEA 新三郷に行って買った、おそろいのアタッシュケース。中の仕切り が細かくて一泊旅行にも良さそう♪ http://t.co/BY901b1c
2012-03-17 03:56:02
石とも（石塚とも）
@tomoishizuka
tip184 お風呂の設定を間違えていつもより2度高いお湯に入ってしまった。汗が出るまで入って出たら、びっくり、数日間の腰の痛みがふっとんでた！ 熱めの風呂が筋肉に効くのは知ってたけど、神経を高ぶらせると聞いてむしろ避けていたのだ。効果が出ないとき反対のことをするのは大事ですね。
2012-03-28 01:07:35
石とも（石塚とも）
@tomoishizuka
tip185 昨日の熱めお風呂と腰痛の続き。今朝ももう一度温度を高くして入ったら、座るときに感じていた張りはほぼなくなった。残ったお湯は洗濯に使い、さらに雑巾をしぼってバスルームと台所の床を拭き掃除。気になっていた箇所もキレイになり、体調超アップでいいことが「流れる」ように。
2012-03-28 22:43:59
石とも（石塚とも）
@tomoishizuka
ブログ更新『「間違ってる」と思ってたことが突然「正解」になる瞬間（副題・お風呂の効果的な入り方）』ローフード 私をキレイにした不思議な食…｜http://t.co/TMXORYbM
2012-03-29 19:45:00
石とも（石塚とも）
@tomoishizuka
メルマガ『Vol.82の次 （号外）「マークさんの風水講座、このメルマガ読者の特典がつきました！」』石塚とものロービューティ寺子屋｜http://t.co/NazNTYW9
2012-03-30 15:17:25会計・お財布
石とも（石塚とも）
@tomoishizuka
tip135 東急のポイントカードは食品１％で、その場でポイントがつき、次回精算時にレジで還元してくれるらしいのでこのまま定期的に買い物作ったほうがよいかと思うのですが、まだ作ってません。。。
2012-03-01 16:54:22