石塚ともさんのローフードtipsまとめ（２０１２．４）

石とも（石塚とも） @tomoishizuka

tip191　人様がどう思うかを気にしなければ、GSは限りなくぬるいのがおいしいと思う。冷たくすると胃がきゅっと収縮するのがわかるし。。。

石とも（石塚とも） @tomoishizuka

@yukichandra 　私の最適温度は、舌に触れた時舌より温かいぐらいです。これは「常温」というのかな？？？

ミオ @mio_igu

中原淳一が「苺のもっとも理にかなった食べ方」と書いてる食べ方をしてみた。ブランデーと蜂蜜を同量混ぜたソースをかけて冷やし、レモンを絞って食べるというもの。半信半疑でやってみたら、信じられないぐらいおいしくて驚愕した。今までの苺レシピで一番おいしい。

石とも（石塚とも） @tomoishizuka

tip211　カシュークリームをスターターなしで発酵させられないかと思って一晩室温においておいたらあっさりできました。カシュー・サワークリーム、すごいおいしい。油分はまったく足していません。となりのひまわりパテも。 http://t.co/ZjtfpaYD

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石とも（石塚とも） @tomoishizuka

tip213 ローホワイトホットショコラマイブームの次は、シナモンバー。英語教室で2回だしたけど、好評でうれしー。しかもとっても簡単（レシピはfacebookのロービューティジャパンのページあるので見てね）　 http://t.co/RGllWEbd

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石とも（石塚とも） @tomoishizuka

私より仕上がりきれいな（汗）私レシピのくるみタルト　『石ともさん直伝！寺子屋スイーツ くるみのタルト１』 http://t.co/ysqKIN17

石とも（石塚とも） @tomoishizuka

tip221　「ナチュラルハイジーン　旬のレシピ集」が届いた！　この本は「ヘルシー」であることがキャッチなわけだけど、なにより「おいしそう」。 http://t.co/NCQYOFdn

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石とも（石塚とも） @tomoishizuka

ブログ更新『『ナチュラル・ハイジーン　旬のレシピ集』が届いた』ローフード　私をキレイにした不思議な食…｜http://t.co/lfUHMIRx

石とも（石塚とも） @tomoishizuka

tip194　iherbのユーザーレビューで見たアイディア。ココナツオイルを製氷皿（もしくはチョコモールド）に分けて冷蔵庫で固めておくと使いやすいです。写真では型が混ざっていますが、5cc,10cc, 15cc 型によって容量が違います。 http://t.co/bA8aqNHk

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石とも（石塚とも） @tomoishizuka

tip194　ドライフルーツ。油脂や保存料を使っているかどうかで、色と味がかなり違う。なかでも激しく差がでるのが杏。添加剤を使っている杏はオレンジ色だが使っていない杏は干し柿よりさらにくすんだような茶色になる。（写真なし）

石とも（石塚とも） @tomoishizuka

ジュースとカシュークリーム（発酵させる）とひまわりパテ（これも少し発酵させる）と玉ねぎとブロッコリーのスープ（加熱）作ったじゃすと。先週後半は料理の時間をうまくとれなかったために食生活がえらいことに。でも１時間でこれだけ作れるんだからローってやっぱりすごいな。

石とも（石塚とも） @tomoishizuka

『ローフード・フォー・ビジー・ピープル』も６刷（累計7０００部）の増刷が決まりました。みなさんの応援、ありがとうございます！

石とも（石塚とも） @tomoishizuka

tip217　ローフードと全然関係ないカテゴリのブログ村を見ていたら、ごくふつうに「今日の朝食はグリーンスムージー」とか書いてあって驚く。考えたら「食」に関係ない人なんていないのだから、どんなところでも「ふつう～～に」ローの話題が出てくるっていいな（しかし世の中変わった。。。）

kot @kk17may

石ともさん愛用のスプラウター。角度がつけられる優れもの。フラ ンスでの戦利品だそう。 http://t.co/7gMxmDm6

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石とも（石塚とも） @tomoishizuka

ブログ更新『赤いキャンディー青いキャンディー』ローフード　私をキレイにした不思議な食…｜http://t.co/YU037nTg

ノンちゃん @nonochiku

今日のおやつは、ホットホワイトショコラ。ナッツミルクとデーツとカカオバターにココナッツオイル。シナモン。すんごく美味しかったー。おやつが楽しみで英語教室つづけられてる。。先生ありがとうございます。 http://t.co/HHJKAolB

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coco♡ @coco_love7

ティラミスが罪悪感なしで食べられるのは、愛しい彼が作ったものとローフード以外この世に存在しない。だけど乳製品も砂糖も使っていないと言えば、愛しい彼でもかなわないかしら？ヘブンリーではなく、HEAVENです！！ http://t.co/wnUgBgbA

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石とも（石塚とも） @tomoishizuka

今日の英語教室のおやつはリスクッキー♪ #TwitPict http://t.co/d3jbDEdN

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石とも（石塚とも） @tomoishizuka

ブログ更新『お花見とりすクッキー』ローフード　私をキレイにした不思議な食…｜http://t.co/YbcDfLbF