膝の保存療法について

米屋 @komeya88

関節痛にコンドロイチンをぶち込むときは、一緒にグルコサミンも摂取するとイイと言いますなァ。後はコラーゲンとか。みんなの愛が特効薬かー、いいなぁ。

ソード @Swordtter

@komeya88 コラーゲンとかいくら口から摂取しても関節痛にはききませんけどね

米屋 @komeya88

@Swordtter コラーゲンの有効な吸収の仕方ってあるんですかー？I型とかII型ってのがあるとは聞いたことあるんですけど。

ソード @Swordtter

@komeya88 コラーゲンとかいくら食べても吸収されるときには分解されて別物として吸収されるので有効的な摂取とかありえないはずです

米屋 @komeya88

@Swordtter おおなるほど！んじゃ膝軟骨ってどうやったら再生できるっす？コラーゲンって生成できないですよね？

ソード @Swordtter

@komeya88 膝の軟骨の再生は無理じゃないですかね？

米屋 @komeya88

@Swordtter ふむふむ、じゃ減るに任せるって感じっすか？

ソード @Swordtter

@komeya88 そうなります

米屋 @komeya88

@Swordtter んじゃ経口摂取による再生じゃ無理なんすねー。膝関節の保存療法でベストって何なんでしょうね？

ソード @Swordtter

@komeya88 経口摂取で治るなら、すでに医薬品として認定されてるはずですからね。筋肉で保護するのが有効かと

ソード @Swordtter

基本的に、コラーゲンとかで膝の軟骨が増えて膝の痛みがなくなるとかはない。そういう、健康補助食品に効果はないよ。何故なら、効果があるなら間違いなく薬になるはずだから

米屋 @komeya88

@Swordtter そりゃ確かに！でも大腿筋とか下腿筋は鍛えられても、関節ってどうやって鍛えるんだろう･･･調べてみます！

ソード @Swordtter

@komeya88 関節周りの筋肉を鍛えることで、膝の保護になるんです。関節に筋肉はないですよw

米屋 @komeya88

@Swordtter あっ、何か膝関節周辺って筋肉少なそうなイメージあったんで･･･でも確かに筋肉はありますね！ここを鍛えるのか･･･。

ソード @Swordtter

@komeya88 膝は基本的に、大腿四頭筋とハムストリングスを鍛えるといいです

米屋 @komeya88

@Swordtter 了解了解っ！！！貴重な情報をありがとうっす！！

ソード @Swordtter

@komeya88 いえいえー