雲黒斎さんのつぶやきまとめ【Don't worry,Be happyとうつ】

雲 黒斎 @un_kokusai

Don't worry → Be happy

雲 黒斎 @un_kokusai

「心配」。それ自体が、問題を解決することはない。

雲 黒斎 @un_kokusai

思い通りに行かないから、もっと生きたいけど死にたい。 思い通りに行かないから、もう生きていたくないけど死にたくもない。 願望のベクトルが両極となった時、「うつ」という意識状態を招きます。

雲 黒斎 @un_kokusai

それは、アクセルとブレーキが同時に踏まれ、エンジンに大きな負荷がかかり、オーバーヒートしている状態です。 そういうときは、無理にブレーキを外してアクセルを踏み、前に進むことを望むのは、ちょっと待ちましょう。

雲 黒斎 @un_kokusai

無理に前に進むことは、より大きな苦しみとなってしまいます。 だって、「前に進む（生きる）こと自体に抵抗があるまま」なのですから。 だから、うつの時は、無理に前に進もうと頑張らないでください。

雲 黒斎 @un_kokusai

まずはその「前に進もう」という気持ち、アクセルを踏むことをやめましょう。 そうすれば、ブレーキだけが踏まれている状態になります。 「進まない」ということに焦りを感じるかもしれませんが、その状態は「停滞」ではありません。 オーバーヒートしていたエンジンが冷却される「改善」なのです。