１０歳若く見せる"#shinobydiet"まとめ（その３６）
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rena@サハラ砂漠
@rena_fr
6.7kg: 【ダイエット報告9/3】前回比:-0.2kg 朝:コーンフレーク 昼:インドカレー 夜:パスタ 間食：ドーナツ 夜に炭水化物やってもうた！明日は皇居ラン＆仕事 #shinobydiet http://bit.ly/aOYUb0 #kilokundiet
2010-09-03 22:54:17
Katsu
@katsu7002
60.0kg: 【ダイエット報告】９月３日 朝：バナナ３本、昼：塩ラーメン・おにぎり、晩：いなり・カップ麺、６０．０ｋｇ。目標まで－１．０ｋｇ。今日の夕食は野菜摂れず。まいいサ。 #shinobydiet http://bit.ly/c6hfvr #kilokundiet
2010-09-03 23:38:32
バリー🈵SGO🏠⛳️🤿
@last_messenger3
【ダイエット報告】体重76.4kg。朝食：豆乳野菜ジュース。昼食：米粉パン、ピザパン。おやつ：ミスド２こ。夕食：温野菜、肉のレタス巻き #shinobydiet
2010-09-04 22:43:11
三浦賢一
@kmiura1
お早うございます。今日は筋トレもしよう。【diet報告35】9/5体重70.5kg(開始から-1.1目標まで3.9 後25日) 運動4.5kラン、0.6万歩 朝食パン、シャウ、野菜ジュ 昼食つけ麺、チャーシュー 間食アイス 夕食餃子、ビール、ハイボール #shinobydiet
2010-09-05 04:44:24
@tkumai
2.0kg: 【ダイエット報告】前日比＋0.2kg 朝：パンケーキ 昼：お弁当 おやつ：チョコクッキー 夜：野菜餃子スープ。 3日間仕事が忙しく、ちゃんと食事が取れず反省。 #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8 #kilokundiet
2010-09-05 04:53:51
バラ☕️コーヒー大好き幸せマーケッター
@be_contented
【ダイエット報告】9月5日体重64.4(+0.1)kg、体脂肪22.8(+1.4)%。昨日は子供の運動会。終了後ジム。ウォーキング20分、ボディーパンプを30分。最近体重が増加傾向。食べるのちょっと自粛しなくっちゃ。 #shinobydiet
2010-09-05 05:03:19
KAZUHIKO UCHINO
@uchiikazuu
【ダイエット報告】今日の体重、６６．８kg（－０．７kg）なり。今日は、親戚の法事なり。ちょっと忙しいなり。 #shinobydiet
2010-09-05 07:23:22
銀次郎☆
@yaya_ginjirou
【ダイエット報告】9/5 目標体重まであと4.7kg 体脂肪率23.2% この土日でラン32km。徐々に距離をのばさねば… #shinobydiet
2010-09-05 08:01:57
yb
@yb_passive
【ダイエット報告】9月3日 体重63.4kg、体脂肪率15.4%。ランニング4km、筋トレ。朝:ごはん、納豆、昼:そば、夜:海鮮親子丼。 #shinobydiet
2010-09-05 08:02:42
yb
@yb_passive
63.4kg: 【ダイエット報告】9月4日 体脂肪率15.6%。ラン9km。朝:ごはん、目玉焼き、昼:炒飯、夜:焼売、春雨サラダ、ごはん、ビール。昨日は日陰は涼しくて走り易かった。 #shinobydiet http://bit.ly/coQDan #kilokundiet
2010-09-05 08:07:45
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
【ダイエット報告】9月4日体重67.4kg 腕立て3セットなどトレーニング15分。朝はプラムとなし、お昼はベーグルサンドと白ワイン、夜は野菜の揚げびたしにそうめん、ワイン #shinobydiet
2010-09-05 08:09:05
春99
@hal_99
【ダイエット報告】体重:82.7kg(-5.3kg:4月1日88.0kg) ９月末目標80.0kgです。 #Shinobydiet 82K台が定着してきてしまいました。ここらが一つの壁みたいです。節制して運動量を増やしてみます
2010-09-05 08:18:01
ayako
@otonayakodomo
【ダイエット報告】9月4日体重 49.3kg（前日－0.5kg） 朝なし、昼おにぎり、果物（パイナップル、ブルーベリー、オレンジ）、ラスク、夜ビール2缶、おやつコーヒー。運動コアリズム上級2セット、ランニング5キロランの、護身術。自分すごい！ #shinobydiet
2010-09-05 10:01:18
Atsushi Koseki
@Tsukijioo
今日のホルモンダイエットのお店は五反田の「ばん」。サワー発祥の店の流れを組んだ店で今から楽しみ！こういう痩せる以外の楽しみを見つけるのも、ダイエットを続けるのには大切かもね！？ #dietjp #shinobydiet
2010-09-05 16:33:28
ナカジイ
@NaKaZie
【ダイエット報告】9/5 体重66.8kg、体脂肪率17.1%。掃除・風呂後の夕方測定の為参考記録。昨晩は浜スタで崎陽軒横濱チャーハン弁当、神戸コロッケ、ビール。今日は朝昼兼用でパン、トマト、炒り卵、バナナヨーグルト。あとキウイ。 #shinobydiet
2010-09-05 17:59:46
KK ケイケイ
@Kei_Kay
本日の結果は悲惨！ 73.8kg 14.0% 維持目標との差が+1.8kg -1.0% 理由はここ２週間くらい夏カゼの影響で運動少なめなのに食事はいつも通りだったからかな？今日は調子を戻してボディステップ45とアタック45とクロール1km #shinobydiet
2010-09-05 19:29:36
KK ケイケイ
@Kei_Kay
@cafe_girl 自分に投資する意味でジムへ入会せよ。会費がもったいないと思えば毎日通う様になる。オレみたいにね。ちなみに実はここのところ不調なのだが日曜は定期ツィート日なので例のハッシュタグにツィートした。参加してみてはどうかな？ #Shinobydiet
2010-09-05 21:09:17
Katsu
@katsu7002
【ダイエット報告】９月４日 朝：バナナ２本、昼：オムレツ・生野菜・ごはん、晩：焼鳥屋さんでたらふく。６０．８ｋｇ。目標まで－１．８ｋｇ。ＲＵＮ１０ｋｍ。 #shinobydiet
2010-09-05 22:08:31
Katsu
@katsu7002
61.2kg: 【ダイエット報告】９月５日 朝：なし、昼：牛丼、晩：パスタ・生野菜。６１．２ｋｇ。目標まで－２．２ｋｇ。疲れてたので多めに食べました。 #shinobydiet http://bit.ly/c6hfvr #kilokundiet
2010-09-05 22:08:36
rena@サハラ砂漠
@rena_fr
6.4kg: 【ダイエット報告9/5】前回比:-0.3kg 朝:トースト 昼:ホットドッグ 夜:まぐろ丼 9月末までに目標達成は絶望的ですね。目標設定があまあま過ぎました。 #shinobydiet http://bit.ly/aOYUb0 #kilokundiet
2010-09-05 22:23:50
@tkumai
2.4kg: 【ダイエット報告】前日比＋0.4kg 朝：ターキーチーズサンド+カフェオレ 昼：お弁当 おやつ：かき氷 夜：和食バフェ。ちゃんとご飯を食べて正常な体重に戻ったかな。 #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8 #kilokundiet
2010-09-06 05:38:59
バラ☕️コーヒー大好き幸せマーケッター
@be_contented
【ダイエット報告】9月6日体重64.0(-0.4)kg、体脂肪23.0(+0.2)%。。昨日はジムでヨガ、筋トレ。夕食は餃子。ビールをほんのちょっと。 #shinobydiet
2010-09-06 05:43:24
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
9月30日にしっかり体作って来てくださいねｗRT @shimu2x: #shinobydiet 参加仲間で韓国焼肉を満喫！いいのでしょうか？ @Shinoby7110
2010-09-06 06:14:54