１０歳若く見せる"#shinobydiet"まとめ（その４９）
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kanae
@tanachyu
[ダイエット報告]10/23 朝：フルモニ（みかん、りんご、バナナ）昼：飲茶ランチ、夜：サラダ、納豆、お粥、お菓子：なし！ #shinobydiet
2010-10-23 21:49:22
Katsu
@katsu7002
60.0kg: 【ダイエット報告】１０月２３日 朝：ごはん、昼：カレーライス、晩：魚系居酒屋さんにて。60.0ｋｇ。目標まで-1.0kg。ＲＵＮ10km。 #shinobydiet http://bit.ly/c6hfvr #kilokundiet
2010-10-24 00:31:56
バラ☕️コーヒー大好き幸せマーケッター
@be_contented
【ダイエット報告】10月24日体重63.5(-0.7)kg、体脂肪24.3(+0.5)%。昨日はセミナーの帰りに飲みにいってしまいました。充実した会話ができて満足です。てなことで運動はストレッチのみ。(^_^;) #shinobydiet
2010-10-24 05:01:07
三浦賢一
@kmiura1
お早うございます。今日の目標は10kジョギング 【記録23】10/24体重70.1kg(開始から+0.3目標まで6.3) 前日の運動5.01kジョギング 筋トレ スクワット、腹筋、腕立て10回×2セット(20日目) #shinobydiet #bodydesign
2010-10-24 05:10:17
rena@サハラ砂漠
@rena_fr
6.1kg: 【ダイエット記録10/23】前回比 -0.2kg 皇居ラン３周でがっつり減ったと思ったのに、午後にピザ＆ビールでご破算。今日から香港なので体重計測できないのが怖い #shinobydiet http://bit.ly/aOYUb0 #kilokundiet
2010-10-24 05:37:59
@tkumai
2.5kg: 【ダイエット報告】前日比+0.6kg 朝：わらびもち+シリアル+卵+ソーセージ+ヨーグルト+りんご 昼：パッタイ+グリルドチーズなど 間食：和菓子 夜：おでん #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8 #kilokundiet
2010-10-24 05:50:25
たにやん
@taniyan_t
携帯体重計を開発したら売れるかな？RT @Shinoby7110: ちなみに今朝はナナジラーのShinobyでしたｗ。体重は測っていませんが、トレーニングは毎日続けていますよ #shinobydiet
2010-10-24 06:20:30
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
欲しいです♪RT @taniyan_t: 携帯体重計を開発したら売れるかな？RT @Shinoby7110: ちなみに今朝はナナジラーのShinobyでしたｗ。体重は測っていませんが、トレーニングは毎日続けていますよ #shinobydiet
2010-10-24 13:42:11
ナカジイ
@NaKaZie
【ダイエット報告】10/24 体重66.0kg、体脂肪率19.9%。昨晩は白米、牛ロース焼きレタス巻き、豆腐とオクラの味噌汁、ミニトマト。今朝はバゲット、ハムエッグ、トマト、スープ、キウイ。半身浴で汗かきまくりでの計量なので、参考値。 #shinobydiet
2010-10-24 13:56:38
ナカジイ
@NaKaZie
#shinobydiet での今後の目標は、来年3月末までに65kg、17%。 6/7開始時は71.2kg、22%。本日時点は66kg、19.9%。 体重は食事内容で減ったが、それだけでは体脂肪率は減りにくい。筋肉つけると体重は一時的に増えるだろうから、気長にやっていこうっと。
2010-10-24 14:05:20
岡田博紀
@hiroki_okada
皇居ランのメンバーの皆さん、11月13日に開催20回記念BBQ大会するので、予定空けておいて下さいね。会場は未定。@naomiharada 19回に合わせて20回も募集始めて貰えませんか？早めに大体の参加人数を把握したいので #kokyorun #shinobydiet
2010-10-24 14:32:32
わし 営業第二部長
@mwashidu
はい！RT @hiroki_okada: 皇居ランのメンバーの皆さん、11月13日に開催20回記念BBQ大会するので、予定空けておいて下さいね。会場は未定。@naomiharada 19回に合わせて20回も募集始めて貰えませんか？#kokyorun #shinobydiet
2010-10-24 14:41:46
Hirokata Miura
@hirokata
予定、空けておきます！RT @hiroki_okada 皇居ランのメンバーの皆さん、11月13日に開催20回記念BBQ大会するので、予定空けておいて下さいね。@naomiharada 120回も募集始めて貰えませんか？ #kokyorun #shinobydiet
2010-10-24 19:04:49
委員長
@kaz0323kaz
今度は肉食べさせてもらいます。 RT @hiroki_okada: 皇居ランのメンバーの皆さん、11月13日に開催20回記念BBQ大会するので、予定空けておいて下さいね。会場は未定。@naomiharada #kokyorun #shinobydiet
2010-10-24 19:38:16
KK ケイケイ
@Kei_Kay
うう、正直にツィートしよう。今日の結果。75.3kg16.3%。危機的状況。一応運動量はそこそこ回復したのにはっきり言って食べ過ぎ。イベントも多い。来週末もオフ会だし11月はバイクツーリング関係の誘惑も多い。イベントは楽しむとしても平日は節制だ！ #shinobydiet
2010-10-24 19:59:42
春99
@hal_99
【ダイエット報告】体重:81.5kg(-6.5kg:4月1日88.0kg) 12月末目標78.0kgです。 #Shinobydiet 風邪ひきで体調いまいちなのもあり小康状態
2010-10-24 22:20:47
kanae
@tanachyu
[ダイエット報告]10/24 朝：フルモニ（みかん、りんご、バナナ）昼：インドランチ、夜：かぼちゃサラダ、トマトスープ、ごはん、お菓子：おせんべい #shinobydiet
2010-10-24 22:22:08
Katsu
@katsu7002
【ダイエット報告】１０月２４日 朝：バナナ・ヨーグルト、昼：ご飯・マカロニサラダ・きんぴらごぼう、晩：ごはん・きんぴらごぼう・野菜炒め・ハム・チーズ。５９．２ｋｇ。目標まで－０．２ｋｇ。なぜか減ってる！！ＲＵＮ４ｋｍ。 #shinobydiet
2010-10-24 22:28:35
バラ☕️コーヒー大好き幸せマーケッター
@be_contented
【ダイエット報告】10月25日体重63.5(+-0.0)kg、体脂肪24.8(+0.5)%。昨日はジムで筋トレ、バイク30分。巻くだけシェイプに参加。体脂肪が大幅増。なんとかせねば。(^_^;) #shinobydiet
2010-10-25 05:20:46
鈴木
@obama00001
RT @yutakaeb: 【ダイエット報告】10月25日体重63.5(+-0.0)kg、体脂肪24.8(+0.5)%。昨日はジムで筋トレ、バイク30分。巻くだけシェイプに参加。体脂肪が大幅増。なんとかせねば。(^_^;) #shinobydiet
2010-10-25 05:24:46
三浦賢一
@kmiura1
お早うございます。走っても食べ過ぎ。【記録24】10/25体重70.2kg(開始から+0.4目標まで6.4) 前日の運動10.01kジョギング+ 4,564歩 筋トレ スクワット、腹筋、腕立て10回×2セット(21日目) #shinobydiet #bodydesign
2010-10-25 05:25:37
@tkumai
1.9kg: 【ダイエット報告】前日比-0.6kg 朝：パンケーキ+ソーセージ+ヨーグルト+オレンジ 昼：グリルドチーズ+トッポッキ+カラアゲなど 間食：和菓子 夜：冷奴+納豆 #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8 #kilokundiet
2010-10-25 05:32:08
Hirokata Miura
@hirokata
54.4kg: １０月２５日（月）昨日の食事 昼：トマトパスタ、夜：お気に入りの「ラニー」でチキンカレー＋ナン、運動：娘とサイクリング #shinobydiet http://bit.ly/cT3b4e #kilokundiet
2010-10-25 06:05:28
春99
@hal_99
【ダイエット報告】体重:82.0kg(-6.0kg:4月1日88.0kg) 12月末目標78.0kgです。 #Shinobydiet 風邪気味で運動せずにぬくぬくしていたら82.0Kgに逆戻り。
2010-10-25 06:13:53
イコ所長@更新終了
@jrgamo
【ダイエット報告】朝食（ハム＋チーズベーグル）、行動食（チョコバー、ヨウカン１個、ぶどうグミ）、昼食（吉野家の牛丼、キムチ、味噌汁）、お酒を一杯、夕食（ごはん＋納豆） #shinobydiet
2010-10-25 06:32:50