１０歳若く見せる"#shinobydiet"まとめ（その４２）
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イコ所長@更新終了
@jrgamo
「１０歳若く見せる"#shinobydiet"まとめ（その４１）」をトゥギャりました。 http://togetter.com/li/54747
2010-09-29 12:41:01
イコ所長@更新終了
@jrgamo
#shinobydiet ログのまとめをしました（４１回目） 第二回オフ会は今週金曜日に開催。いまならお席がご用意できます（居酒屋風） B! http://togetter.com/li/54747
2010-09-29 12:43:16
イコ所長@更新終了
@jrgamo
［ダイエット報告]タリーズでアイスクリームをダブル そのあとホットコーヒー。夕飯をとるのは２２時過ぎかな #shinobydiet
2010-09-29 18:58:23
rena@サハラ砂漠
@rena_fr
おお！いよいよ、東京にやってこられるのですね！ #shinobydiet のオフ会でお会いできるのを楽しみにしています～。RT@tkumai ドリンクバーとネットブックで時間をつぶす、なう。東京行きのバス待ち＠京都駅。クーラー寒いので、カフェオレがあったかくておいしくていい感じ。
2010-09-29 22:24:30
rena@サハラ砂漠
@rena_fr
5.5kg: 【ダイエット記録9/28】前回比 +0.4Kg 朝：ヨーグルト 昼：おにぎり2個、からあげ1個、ひじき煮 夜：豚キムチ 間食：お土産のお菓子 ちょっと食べ過ぎた？ #shinobydiet http://bit.ly/aOYUb0 #kilokundiet
2010-09-29 23:31:14
Katsu
@katsu7002
60.2kg: 【ダイエット報告】９月２９日 朝：ごはん、昼：カレーライス・そば、、晩：ビビンパチャーハン。６０．２ｋｇ。目標まで－１．２ｋｇ。 #shinobydiet http://bit.ly/c6hfvr #kilokundiet
2010-09-30 01:04:09
イコ所長@更新終了
@jrgamo
［ダイエット報告]2230 ごはん、ずり焼き、キャベツ千切り、コロッケ３種類、チョコアイスバー、エクレア。上半身のストレッチを頑張った１日でした(*^_^*) #shinobydiet
2010-09-30 04:22:39
三浦賢一
@kmiura1
お早うございます。目標までかなり開きが。年内を目標に明日から再チャレンジ。【diet報告60】9/30体重70.4kg(開始から-1.2目標まで3.8) 運動歩き60分 朝食ご飯、納豆、シャウ、スープ 昼食ご飯、鮭、野菜 夕食チヂミ、肉野菜炒め #shinobydiet
2010-09-30 04:50:40
yb
@yb_passive
体重63.2kg【ダイエット報告】体脂肪率14.2%。9月末までの目標体重63.0kg、体脂肪率14%だったからほぼ達成！ #shinobydiet #kilokundiet
2010-09-30 05:13:51
KAZUHIKO UCHINO
@uchiikazuu
67.9kg: 【ダイエット報告】おはようございます。体調悪いのは続いている。風邪は、なかなか治らない。10月23日の論文試験が気になって、元気になれないのもある。 #shinobydiet http://bit.ly/9wYODF #kilokundiet
2010-09-30 05:16:38
三浦賢一
@kmiura1
ツイッター記録ダイエット60日間の記録を見ると食べる量は多くない。間食も少ない。それでも体重が減らなかったのは酒抜きの日が少ない。筋トレが少ないのが原因。ダイエットは減食、禁酒、筋トレが王道かな。記録を初めて良かったのは走る習慣が出来たこと(^_^) #shinobydiet
2010-09-30 05:22:57
バラ☕️コーヒー大好き幸せマーケッター
@be_contented
【ダイエット報告】9月30日体重63.9(+0.3)kg、体脂肪23.0(+0.3)%。昨日は飲み会。ストレッチのみ。オフ会に参加できず残念です．．．．。 #shinobydiet
2010-09-30 05:35:02
春99
@hal_99
【ダイエット報告】体重:81.9kg(-6.1kg:4月1日88.0kg) ９月末目標80.0kgです。 #Shinobydiet 目標まで約2K到達できませんでした。明日からまた新しい目標を設定して頑張りたいと思います。
2010-09-30 06:41:02
Yu Kushimoto
@appleninjin
【ダイエット報告】おはようございます。目標まであと-0.1まで迫ったが、目標到達できず残念。今後も地道に自体重力筋力１０分トレ（スクワット、腹筋、腕立て）と”和食良く噛むお茶お水”を続けます。今日のオフ会楽しみです！ #Shinobydiet
2010-09-30 06:59:09
@mi_moi
【ダイエット報告】9月30日 目標体重まで3.3kg 体脂肪率: 21.8% トレーニング: エアロバイク 30分 マシン 15分 飲酒: 軽く楽しみました。 .#shinobydiet
2010-09-30 07:18:27
@tkumai
2.0kg: 【ダイエット報告】前日比-0.3kg 朝：シナモントースト+ソーセージ+卵+サラダ 昼：弁当 間食：シュークリーム+チョコ 夜：パーティー料理 体脂肪率最低値更新♪ #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8 #kilokundiet
2010-09-30 10:04:38
ayako
@otonayakodomo
【ダイエット報告】9月29日晴れ 体重 49.8kg（前日－0.6kg） 朝バナナ、牛乳、昼藝大学食で生姜焼き定食、夜ビール700ml、刺身、焼きそば。おやつなし。運動背筋、ランニング10キロ。減量3日目！だけど貧血…。 #shinobydiet
2010-09-30 20:10:55