１０歳若く見せる"#shinobydiet"まとめ（その５０）
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銀次郎☆
@yaya_ginjirou
【ダイエット報告】10/26 目標体重まであと3.6kg 体脂肪率22.1% この体脂肪率なんとかならんのか！腹立たしいことよ！(♯｀∧´) #shinobydiet
2010-10-26 08:32:22
ナカジイ
@NaKaZie
【ダイエット報告】10/26 体重66.0kg、体脂肪率19.8%。昨晩は鶏メインの飲み、今朝は白米に海苔。 #shinobydiet
2010-10-26 08:37:13
ayako
@otonayakodomo
【ダイエット報告】10月25日曇り 体重50.6kg（前回＋0.3kg） 朝ミニホットケーキ、コブサラダ、昼懐石料理、夜野菜スープ、ビール750ml。おやつなし。運動スクワット。 #shinobydiet
2010-10-26 10:56:33
わし 営業第二部長
@mwashidu
74.5kg: 【10/25】朝:コーヒーとパン 昼:弁当 夜:あったかうどん 浴槽にお湯を張って20分ほど入浴。夜、ぐっすり寝れたような気がする。 #kokyorun #shinobydiet http://bit.ly/cBarhU #kilokundiet
2010-10-26 19:57:05
kanae
@tanachyu
[ダイエット報告]10/26 朝：フルモニ（みかん、りんご、バナナ）昼：日替わりランチ、夜：サラダ、パン２個 #shinobydiet
2010-10-26 19:58:35
vodjunction
@vodjunction
【ダイエット報告43】10/26体重83.4kg（+7.4） 体脂肪率28.9％ 夜：ラーメン、チャーハン 夜にどか食いをしてしまった。。 #shinobydiet
2010-10-26 21:37:55
@tkumai
1.3kg: 【ダイエット報告】前日比-0.7kg 朝：全粒粉パン+卵+ソーセージ+レタス+りんご 昼：弁当 間食：チョコ+ココア 夜：温豆腐+納豆+めかぶ 体重＆体脂肪最低値 #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8 #kilokundiet
2010-10-27 04:38:49
三浦賢一
@kmiura1
お早うございます。【記録26】10/27体重69.8kg(開始から+0.0目標まで6.0) 前日の運動4,300歩 筋トレ スクワット、腹筋、腕立て10回×2セット(23日目) #shinobydiet #bodydesign #hayaoki
2010-10-27 04:56:41
バラ☕️コーヒー大好き幸せマーケッター
@be_contented
【ダイエット報告】10月27日体重63.8(-0.1)kg、体脂肪23.6(+0.1)%。昨日は自宅でストレッチのみ。筋トレはさいきんさぼり気味です。 #shinobydiet
2010-10-27 05:20:17
Hirokata Miura
@hirokata
54.6kg: 10月27日（水）昨日の食事 昼：担々麺ランチ、夜：豚肉のタジン鍋、水餃子 #shinobydiet http://bit.ly/cT3b4e #kilokundiet
2010-10-27 06:33:06
Hirokata Miura
@hirokata
おめでとうございます！ #kilokundiet 着々ですね。QT:@tkumai 体重＆体脂肪最低値 #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8
2010-10-27 06:44:01
@tkumai
無理せず、コツコツ、ゆっくりと。楽しいです♪ RT @hirokata: おめでとうございます！ #kilokundiet 着々ですね。QT:@tkumai 体重＆体脂肪最低値 #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8
2010-10-27 07:09:29
kanae
@tanachyu
[ダイエット報告]10/27 朝：フルモニ（みかん、りんご、バナナ）昼：サンドイッチ、ドーナツ、夜：サラダ、かぼちゃのサブジ、納豆、ごはん #shinobydiet
2010-10-27 20:33:42
わし 営業第二部長
@mwashidu
74.4kg: 【10/26】朝：コーヒーとパン 昼：チャーハン（バタバタしてて、かっくらう）夜：ごはん、スープ、マーボー豆腐etc. #kokyorun #shinobydiet http://bit.ly/cBarhU #kilokundiet
2010-10-27 20:41:37
Katsu
@katsu7002
【ダイエット報告】１０月２７日 朝：バナナ・ヨーグルト、昼：ナントカチリソースとごはん、晩：おにぎり・ラーメン。６０．０ｋｇ。目標まで－１．０ｋｇ。 #shinobydiet
2010-10-28 00:48:54
@tkumai
1.0kg: 【ダイエット報告】前日比-0.3kg 朝：りんご+トマト+バナナ+みかん 昼：弁当 間食：ナッツ 夜：餃子鍋（餃子以外の具） 体重＆体脂肪最低値 筋肉率最高値 #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8 #kilokundiet
2010-10-28 04:42:44
バラ☕️コーヒー大好き幸せマーケッター
@be_contented
【ダイエット報告】10月28日体重63.9(+0.1)kg、体脂肪24.0(+0.4)%。昨日はジムで久々にルーシーダットンに参加。筋トレ少々。 #shinobydiet
2010-10-28 05:20:03
三浦賢一
@kmiura1
お早うございます。昨日より0.6kg減 【記録27】10/28体重69.2kg(開始から目標まで) 前日の運動6.401歩 筋トレ スクワット、腹筋、腕立て10回×2セット(24日目) #shinobydiet #bodydesign #twioha #hayaoki
2010-10-28 05:20:05
ayako
@otonayakodomo
【ダイエット報告】10月27日晴れ 体重49.8kg（前回－0.8kg） 朝牛乳、昼クレヨンハウスのビュッフェで、秋刀魚・サラダなど、夜サラダ、おにぎり、ビール700ml。おやつなし。運動スクワット。 #shinobydiet
2010-10-28 07:54:14
安藤ひろゆき
@PThiroando
良い感じですね。頑張って下さい！RT @tkumai 1.0kg: 【ダイエット報告】前日比-0.3kg 朝：りんご+トマト+バナナ+みかん 昼：弁当 間食：ナッツ 夜：餃子鍋（餃子以外の具） 体重＆体脂肪最低値 筋肉率最高値 #shinobydiet #kilokundiet
2010-10-28 08:22:06
銀次郎☆
@yaya_ginjirou
【ダイエット報告】10/28 目標体重まであと3.1kg 体脂肪率22.1% やっと体重が動いた〜！ #shinobydiet
2010-10-28 10:58:17
@tkumai
ありがとうございます！今年中に目標達成できそうな予感です♪ RT @hiroando: 良い感じですね。頑張って下さい！RT @tkumai 1.0kg: 【ダイエット報告】前日比-0.3kg 体重＆体脂肪最低値 筋肉率最高値 #shinobydiet #kilokundiet
2010-10-28 20:58:05