ダイエットリンパ・むくみ解消

【お風呂に入りながらくびれを作ろう♪】 ①両手で下腹部のお肉をつまみ、　脇腹からへそ下を通って反対の脇腹へ向かって、両手で優しく揉みほぐす。 ②さらに脚の付け根からウエストライン付近まで、　お腹の両脇をほぐしてリンパを流す。

2014-06-12 09:41:45

【５分でOK「脚のむくみケア」ストレッチ】 ①両手を開いて床にあおむけに寝る ②脚を真上に持ち上げ、両足のつま先、親指の付け根をつけたまま足裏を天井に向ける ③足のつま先を天井に向ける ④両足のかかとをつけたままつま先を開く ①〜④を5セット繰り返すだけ♪

2014-06-06 19:41:28

本気で痩せる！ダイエット @honkinodiet

【前もも痩せのマッサージ】前もも、内ももはふだんの生活の中ではあまり筋肉を使うことがない部分なので筋力の低下によって血液循環も代謝も鈍くなりがちです。むくみやたるみになりやすいので、しっかりほぐし代謝を促進しましょう。 pic.twitter.com/IeiXPaZeAK

2014-05-19 06:17:11

拡大

モテる女のダイエット法 @motedaiett

【ムクミ解消！小顔ヨガ】 ①口を大きく開けて、舌をあごの方にできるだけ出す ②①のまま目を大きく開き、視線を思いきり上に向けて１０秒キープ顔も浮腫みを解消することで小顔になれる女性は全体の７割にのぼるとも言われています。今日から浮腫み解消で小顔になろう♪

2014-05-17 20:41:35