１０歳若く見せる"#shinobydiet"まとめ その５４
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ナカジイ
@NaKaZie
【ダイエット報告】11/13 体重66．6kg、体脂肪率19.4％。昨晩はペンネアラビアータ、アクアパッツァ、ポテトサラダ、ビール。今朝はバナナとヨーグルト。 #shinobydiet
2010-11-13 08:55:12
春99
@hal_99
【ダイエット報告】体重:80.7kg(-7.3kg:4月1日88.0kg) 12月末目標78.0kgです。 #Shinobydiet 寒くなって食欲増加。リバウンドに注意ですね
2010-11-13 09:40:55
ayako
@otonayakodomo
【ダイエット報告】11月12日晴れ 体重49.3kg（前日－1.0kg） 朝昆布おにぎり、昼フランクドッグ、アメリカン、夜オモニ食堂でキムチ、豚炒め、海鮮チヂミなど。おやつなし。運動スクワット30回。火曜までに47kg台へ！ #shinobydiet
2010-11-13 16:45:02
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
【ダイエット報告】11月12日体重67.6kg、トレーニングスクワット2セットなと15分、朝は紅茶とケーキにカツサンド、お昼は玉乃光レディース弁当、夜はお寿司 #shinobydiet
2010-11-13 18:33:43
岡田博紀
@hiroki_okada
玉乃光レディース弁当とは？ RT @Shinoby7110: 【ダイエット報告】11月12日体重67.6kg、トレーニングスクワット2セットなと15分、朝は紅茶とケーキにカツサンド、お昼は玉乃光レディース弁当、夜はお寿司 #shinobydiet
2010-11-13 20:44:49
ぽりぷー
@poripooh
【ダイエット報告】体重 68.7kg 前回比 +0.2kg 起床06：00 朝：御飯、味噌汁、柿 昼：御飯、ほうれん草、キノコあんかけ 夕：きしめん、バナナ トレ：筋トレ、エアロ、ラン 頑張ってるのに前日より＋(T_T)なぜ？ 【記録10】 #shinobydiet
2010-11-13 22:17:46
rena@サハラ砂漠
@rena_fr
5.8kg: 【ダイエット記録11/13】前回比+1.9kg!!! 人は一日でこれだけ体重を増せるのだ（涙）明日から節制生活だな。皇居ラン３周もご破算。おいしい料理に後悔なし！ #shinobydiet http://bit.ly/aOYUb0 #kilokundiet
2010-11-13 22:38:03
三浦賢一
@kmiura1
お早うございます。今日は仕事で走れそうにない。昨日より0.2kg贈。【記録】3時起き。体重69.3kg(開始から-1.3目標まで4.7) 前日の運動4,809歩。筋トレ 足2種類、腹筋、腕立て10×2 #shinobydiet #twioha #hayaoki
2010-11-14 04:58:34