ダイエットでガワ遊び

□6日目 メモ
庶民なので牛肉なんて久しぶりに買いました！ 高いよ！
ステーキなんて無理なので牛肉コマとサイコロステーキを震えながら買いました。
朝から牛肉ヘビー。もっと野菜多めに取れば良かったです。
牛肉は焼いてみて分かったのですが、この日までノンオイリーで生活していた身には溢れる牛肉の油は衝撃でした。
なんだかすっかりこの一週間メニューに調教されていますw
でも久しぶりに食べる牛肉は美味しかった…これは高い筈だ…。

食べた物リスト
・牛肉 300g
・玉ねぎ
・セロリ
・オクラ
・トマト
・ブロッコリー
・パプリカ

スープ味付けリスト
・ポタージュ仕立て
・トムヤムクンペースト
・グリーンカレーペースト

ダイエット週間なのにこんなに食べていいんだろうか、とビクビクしながら就寝。

■7日目

■7日目ルール：玄米を食べる日
玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲む。　スープも最低一杯は食べる。

■7日目 朝

■7日目 昼

■7日目 夜

□7日目 メモ
いよいよ最終日です。
玄米なんて初めて買いました！
少し水が多かったのか柔らかすぎる残念仕上がり。もっと食感を楽しみたかったです…。
お米が入った分やっとお弁当がお弁当っぽくなって感動しましたｗ
これまでずっと野菜を調理する時は油使わないようにしていたのですが、前日牛肉ステーキＯＫという事で焼く時油を使ったので油断して茄子焼く時油少量使っています。
でもビビッてほんの少しだけ。

食べた物リスト
・玄米
・セロリ
・にんじん
・ブロッコリー
・みょうが
・しそ
・茄子
・白菜
・オレンジ
・パイナップル

スープ味付けリスト
・昆布だし
・ほんだし
・リゾット仕立て

夜のスープで作った分うまい具合に全て消費して終了。
完食です！
明日起きて最終測定なのでワクワクしながら就寝しました。

最終測定

感想

一週間を終えてみて。
この脂肪燃焼スープ一週間ダイエットですが、辛いというより正直忙しかったです。
毎食決められたルールの中でメニューを考える事、実際調理する事、それらの撮影、普段料理をしない人間には大忙しな一週間でした。
6時起きでお弁当作りとか…もう無理…ｗ

禁酒ですが、普段は毎日晩酌ビール２～３缶なのですが、期間中は不思議と飲酒欲求が湧かずこれも特に辛くはありませんでした。
どちらかというと、始める前日の禁酒日の方が辛かったです。
金曜日なのに飲めないってどういう事！？ってずっとゴロゴロしていました。ｗ

スープも人によっては飽きるようですが、色々試してみたので特に苦になる事もなく一週間美味しく過ごせました。
元々好きな味だったのと、一週間生活を始める前にも何度か食べた事があったのでイキナリやるよりどんな味なのか慣れておくのもいいかもしれません。

スープの味付けの個人的オススメは下記です。

1位 生姜＆白だし
2位 にんにく＆醤油
3位 柚子こしょう

ただデトックス効果を期待するならば塩分は控えめの方がいいので少量がいいと思います。

料理は意外に楽しいなーと途中から思いました。
とりあえずネギとかゴマとかしそとか見栄えを気にすればそれっぽく料理っぽい物になる事も学びました。
この辺はフィギュア撮影と一緒なんだなってｗ
でも食べ物を撮る技術は壊滅的なのでもう少し頑張りたかったです。
食器も大事だなと思いました、明らかに家足りないｗ

あと私が参考にしたまとめサイトは8kg痩せる！とありますが、他のまとめや体験談をみる限り平均2～3kgのようです。
それを事前に知っていたので、あまり体重が減らなくても気にしないで過ごせたのも特に辛さを感じなかった要因の一つかもしれません。

とりあえず、目標の3kgマイナス出来て本当に良かったです。
体が軽い！
Twitterで見守ってくださった皆さん、励ましのリプをくださった皆さん、励みになりました、ありがとうございました。
一週間、お付き合いありがとうございましたー！