第三章「空腹を理解せよ！」

👸レガシーみっどちん🤴 @Midspec

特に危険な料理は・・・ スパゲティ等のパスタ料理、麺類全般 菓子パン、惣菜パン 牛丼（ツユにも沢山の糖質が！！） 食う順番もへったくれもない料理は、デブまっしぐら。

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以上、続けていると、沢山食べていた頃のような急激で猛烈な空腹には襲われなくなる。緩やかで適度な心地よい空腹感とともに、六時間でも一二時間でもでも過ごせるようになる。 こうなれば、自然と体型も引き締まったものになる。

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初めの動機付けとしては・・・ 腹が減った分だけ食う、っていうのは 太れる限り太る、ってことと同義であることに気付ければ、空腹もやりすごしやすいものになるだろう。 ある程度時間が経つと、空腹とイイお付き合いしている自分に気づくと思う。

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強烈な血糖空腹に耐えられる強靭な精神力があれば本章は読まなくてもいいけど… 本章を読んでいただいたということは何かしら空腹について悩みがあるのかなぁと思います。助けに慣れれば幸いです。 本当に、楽になるから！！！！！！！！

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人間、現代に置いてそこまで必死に食う必要ない！！ 腹が減ったのは、それは何万年も前と同じシステムを使用して腹が減ってるだけ！ヘタに従ってはドツボですぞ

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以上、第三章「空腹を理解せよ！」でした。お読みいただきありがとうございます。

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