青井硝子さんとkt60さんのリアル節約ライフ

青井硝子@高裁太郎 @garassan

@kt60_60 炭酸ジュースを飲むときはちびちび飲まずにぐいっと一気。Ca鉄牛乳もいいですね。飲んでいる間は骨と歯がすごくいい感じです。精神も安定しますしね。 あとは、柔らかブラシを歯茎中心に当てることくらいですかね。

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@kt60_60 いい歯医者を見分ける方法ですが、その歯医者の建っている土地の地価、路線価を調べるといいです。 地価が高ければ回転数を上げざるを得ず、必然的に患者への配慮はおざなりになり、無駄な治療に何度も足しげく通わさせられるはめになります。 参考になれば幸いです。

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@garassan なるほど。併用するってのはよさそうですねぇ。 やわらかい歯ブラシ一本でがんばってたのですが、もっと考えてみますヽ(・∀・)ﾉ

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@garassan ガムは元々、おカネなくて買えなかったりします(ノ∀｀) そして歯磨き粉も「高い(；・｀ω・)」となったのですが、ぶっちゃけ治療費のほうが高くついたので、そこはケチらずいくことにしました。 一本500円なら、許容範囲でもありますし。

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@garassan 炭酸ジュースは高級品なので飲めません(´▽｀) ca鉄牛乳も、やっぱり値の張るところがあるので、カルシウムの摂取という意味では、今まで捨てていたタマゴの殻を食べる方向でいこうと思います。 歯磨きについては、参考にさせていただきますヽ(・∀・)ﾉ

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@garassan こんな視点があったとは(；・｀ω・) 今回の治療は一通り終わったのですが、また何かあって歯医者に行く時には、参考にさせていただきますヽ(・∀・)ﾉ 色々と細かくありがとうございました！

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@kt60_60 卵の殻を、食べる……！ 新しい方向性を示してくれました。ありがとうございます。確かに幼児用菓子などでも卵殻は使われていますが、自分で加工して食べるのはついぞ考えてもみませんでした。 お酢に溶かして飲む、のなら楽かも？ちょっと考えてみます。

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@garassan タマゴのカラにつきましては、乾燥させたあとにすり鉢でゴリゴリ削って粉にするのも有効と思います。 夏場は菌類とかが怖いので、加工の前に茹でることは必須と思いますが。

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思ってもみないアクシデント garassan.blog.fc2.com/blog-entry-179…

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@garassan あと硝子さんのブログを見ていたら、納豆の養殖についての記事がありました。 納豆は一ヶ月5000円前後の食費で生活している自分にとっても貴重なタンパク源だったりするのですが、養殖の注意点とかありますかね？ それともブログにあるような、直でやる方式でokですかね

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@kt60_60 納豆養殖は、豆をしっかり給水させる必要がありました。できれば発芽直前ふやけるまで。固いまま植菌すると、一週間目以降からカビのほうが優勢になります。 一ヶ月五千円の食費はすごいです！ぜひこちらも見習わせてください。何か工夫点とかありますか？

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@kt60_60 炭酸カルシウムは水に溶けづらいので、酸か何かで溶かす必要があると考えます。二酸化炭素も出すので何かビンに詰めてみるとか。酢よりもクエン酸が遊離度高いのでいいかも？クエン酸使うなら砂糖・香料と合わせてジュース化するのが最も毎日試しやすいかも。

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@garassan なるほど。まずは実際にやってみてカンを掴む必要がありそうですが、参考にさせていただきます。

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@garassan そして一ヶ月5000円の方法は、「スーパーで安い商品を見つける」なので、移動している青井さんにはちょっと難しいかもしれません。 それでも一応書いときますと、こんな感じです。

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@garassan ・炭水化物 パンの耳。 店によってムラがあるが、見つけられると大きい。 自分が見つけた一番のところは、1.5キロで50円。 しかし見つけるまでには、20件近く回った。 (多くの店では、「売っていない」か「売っているけど値段が高い」のどちらか)

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@garassan パスタ 青井さんも主食にしておられると思う品。 業務用スーパーで、5キロ850円。普通のスーパーでも1キロ200円 小麦粉 平時で一キロ140円。安売り時には一キロ100円。 すいとんにしたり、蒸しパンにしたりして食べる。

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@garassan 食パン 切られているやつではなく、一斤で売られているのを買う。 平時では一斤で280円だが、安売り時には200円。 二、三ヶ月に一回のぜいたく品。 こんな感じで、パンの耳が多く手に入れば一ヶ月350円。 そうでなくとも、1000円ぐらいでなんとかなります。

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@garassan タンパク質 タマゴ 大体のスーパーでは週に一回安売りをしているので、一番安い店とその週をチェックしておく。 (自分の場合、十個で108円の中玉と、119円の大玉) 中玉を三個、大玉を一個で45円

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@garassan 豆腐 the・ビッグという店では、300グラム29円なのでそれを買う。 それを一日ひとつ食べる。 納豆 上述のthe・ビッグでは、三パック45円なので食べる。 これは一日ふたつで30円

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@garassan 油分。 スーパーに置いてある脂身を持っていきます。 これはスーパーによっては、「けっこう食べれる」というものになっていることもあるのです。スーパーによっては。

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@garassan 野菜 スーパーのゴミ箱にある、キャベツの外葉を持って帰ります。 日によっては、レタスやブロッコリーの茎、長ネギなどが入手できることもあります。

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@garassan あと野菜を持っていく時のマナーとして、 ・不審者みたいな格好はしない。ヒゲもしっかり剃っていく。 ・その店で取るのが初めての時は、店員さんに許可を取る(気のよさそうなオバチャンに声をかけると成功しやすい)

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@garassan ・さわやかな笑顔で「すいません、このキャベツもらってもいいですか？」と、さわやかな笑顔で声をかける(笑顔は大切なので二回言いました)

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@garassan とまあこんな感じで、3500円から4500円ぐらいになります。 あとは砂糖やジャム(850グラムで300円)といった嗜好品と、一ヶ月1000円ぐらいのビタミン代で、だいたい5000円前後です。

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@garassan あとコツとしては、「日付けを書いておく」というのもあります。 パスタとか小麦粉などは、あけた日付けを記録しといて、「大体何日で食べたか」を視認できるようにしておくわけです。 食べ過ぎは、健康的にも金銭的にもよろしくないです。