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hurrymouse
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@hurrymouse
今日のヨガ、終了♪ 体が寒かったので、伸ばす前に「温水シャワー」を浴びると。。。よりリラックスして出来ました♪ やっぱり、十分に温まった状態でのストレッチがベストのようですｗｗ
2010-02-28 21:13:46
@hurrymouse
今日のヨガ、終了♪ ジムの係員に「ちょっと痩せました？」と、何気なく言われました♪ 2キロぐらいしか変わってないですけど、脂肪が筋肉になっているようですｗｗ 順調順調 ( ´艸｀)
2010-02-26 21:58:54
@hurrymouse
今日のヨガ、終了♪ ジムにボクサーの集団がいました。。。股割りとか、当たり前のようにやってたし、メニューをストイックに消化していきますｗｗ 彼ら、凄いです！！ それに刺激されて、明日もがんばりますｗｗ
2010-02-25 20:40:01
@hurrymouse
今日のヨガ、終了♪ 無駄な筋肉を付けないように、トレーニングマシーンは極力使用しないと決めてましたが、腹筋だけは、背筋とのバランスから腹筋台を使用することにしましたｗ 明日は。。。腹筋。。。筋肉痛。。。間違いないですｗｗ
2010-02-24 21:06:59
@hurrymouse
今日のヨガ、終了♪ いろいろなポーズを「鏡」の前でやってみました。。。っがああぁぁぁぁぁ！！ 腰、全然反ってない！！ブリッジもひしゃげた形だし。。。ということで、2月は他の課題を置いといて「後屈月間」になりましたｗｗ
2010-02-23 21:01:25
@hurrymouse
今日のヨガ、終了♪ 眠たいところを無理やり行きましたが、やり始めるとあら不思議ｗ 体は自然に動いてくれますｗ さて、明日も頑張ろうっと！！
2010-02-22 22:52:22
@hurrymouse
今日のヨガ、終了♪ だいぶん内容がマンネリ化してきた感じなので、ちょっとパターンを変えてみようかと考え中ｗｗ それはそうと、ジムのオヤジに利用料の「300円、払った？」って疑いの目で聞かれました (￣∩￣# あんたに、ちゃんと渡しただろ！！あそこのジム。。。しばらく行きませんｗｗ
2010-02-21 21:43:02
@hurrymouse
今日のヨガ、終了♪ 時間を計りながら苦しい体勢で静止してみました！ 思った以上に。。。キツイ！！(＞＜;) 最近の効果としては、腰の可動範囲が随分広がっておりますｗ
2010-02-20 18:36:19
@hurrymouse
今日のヨガ、終了♪ 今日は今まで習得した「苦しいポーズ」の静止時間を長くしてみましたｗ フッと力が抜ける瞬間があることを発見！ 今後はこの瞬間を延ばす練習をしていきたいと思いますｗｗ
2010-02-18 21:14:30
@hurrymouse
今日のヨガ、終了♪ 私がいろいろなポーズで伸ばしていたら、ヤンキー女子が隣で同じようなポーズ始めてきて「伸ばし」を挑発されましたｗ 女子の柔らかさには。。。敵いませんでしたよｗ 教訓：ヤンキーは何にでも気が強いｗ
2010-02-16 21:16:21
@hurrymouse
今日のヨガ、終了♪ 寒さで、あちこち痛いです＾＾； お風呂に入り、いっぱい食べて、いっぱい寝て、明日に備えようかなｗ あっ、ストレッチ本買うの忘れたｗｗ
2010-02-15 20:36:47
@hurrymouse
今日のエガガ、終了♪ あまりにも「腰」ばかり動かしたので、ギックリ腰になりそうでした。危ない危ない。。。 明日は休息日にしようかしら。。。朝起きた状態で考えよっとｗｗ
2010-02-13 22:13:50
@hurrymouse
今日のヨガ、終了♪ 本格的に股関節の柔軟＝「股割り」を始めましたが、痛い痛い。。。でも、続けないと柔らかくならないので、効果が出るまでやってみますｗ
2010-02-12 23:32:49
@hurrymouse
今日のヨガ、終了♪ 新たに「スポーツ・ジム」を開拓しましたｗ 同じジムばかりだと、何かと周りに気を使うのでｗｗ システムは同じ一回300円、バスor電車どっちに乗るかでその日のジムが決まりますｗｗｗ
2010-02-09 22:04:12
@hurrymouse
今日のヨガ終了♪だいぶん関節が柔らかくなってまいりましたｗ これからは背骨＆股関節を重点的に攻略する予定ｗ 寝起きは相変わらず、痛みますがｗｗ
2010-02-07 21:49:01
@hurrymouse
今日のヨガ＆諸々、終了♪ ちょっと。。。体がキシんでおりますｗｗ 寒いからだろうと解釈しておりましたが、どうも筋肉・関節・筋痛は体が冷えやすくなるようです。。。暖かくしてまったりしようと思いますｗｗ
2010-02-06 19:06:50