１０歳若く見せる"#shinobydiet"まとめ その６４
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tosshee
@tosshee
【ダイエット報告】体重81.00kg 体脂肪23.8% 今年初？の体重報告。当面の目標は体脂肪率を20%切ることです。 #shinobydiet
2011-01-07 06:05:24
Satoru Takahashi
@SatoRoux
【ダイエット報告】1/6：体重67.50kg、体脂肪率12.8（☆＝10↓）%、基礎代謝1647（☆＝1800↑）kcal。☆＝3月末目標。残業のお供にヨーグルト、良いかも♪ #shinobydiet
2011-01-07 06:14:21
Hirokata Miura
@hirokata
54.4kg: １月７日（金）昨日の食事 昼：かけうどん＋いりこ飯、夜：ルクエで鮭と温野菜、味噌汁、ごはん、「ルクエ」はヘルシー食が美味しく食べられておすすめ。 #shinobydiet http://bit.ly/cT3b4e #kilokundiet
2011-01-07 06:31:28
kossie
@kossie
まずい体重が減らんなり。 体重:65.45 体脂肪率14.0 目標体重:62.5 目標体脂肪率:12.0 #shinobydiet #RecRecDiet
2011-01-07 07:32:56
ayako
@otonayakodomo
【ダイエット報告】1月6日晴れ 体重48.8kg（前回＋0.4kg） 朝ベリーパン、カフェオレ、昼オレンジパン、夜ビール850ml、シチュー、サラダ、おやつラスク。運動スクワット100回。 #shinobydiet
2011-01-07 12:19:21
rena@サハラ砂漠
@rena_fr
5.6kg: 【ダイエット記録1/7】前回比:+0.3kg きゃーっ！晩ご飯のカツ丼の祟りか？！ここ２、３日は微増傾向。明日は皇居ランで長距離に挑む予定。大丈夫かな？ #shinobydiet http://bit.ly/aOYUb0 #kilokundiet
2011-01-07 21:18:53
@nabechan1003
祟りじゃ～(笑) RT @rena_fr: 5.6kg: 【ダイエット記録1/7】前回比:+0.3kg 晩ご飯のカツ丼の祟りか？２、３日は微増傾向。明日は皇居ランで長距離に挑む予定。 #shinobydiet http://bit.ly/aOYUb0 #kilokundiet
2011-01-07 21:35:32
rena@サハラ砂漠
@rena_fr
ぎゃー！監査が入った！！RT @nabechan1003 祟りじゃ～(笑) RT 【ダイエット記録1/7】前回比:+0.3kg 晩ご飯のカツ丼の祟りか？２、３日は微増傾向。明日は皇居ランで長距離に挑む予定。 #shinobydiet
2011-01-07 21:36:40
委員長
@kaz0323kaz
あれあれ。 RT @rena_fr: 5.6kg: 【ダイエット記録1/7】前回比:+0.3kg きゃーっ！晩ご飯のカツ丼の祟りか？！ここ２、３日は微増傾向。明日は皇居ランで長距離に挑む予#shinobydiet http://bit.ly/aOYUb0 #kilokundiet
2011-01-07 22:31:50
rena@サハラ砂漠
@rena_fr
何をおっしゃいますか、明日で一気に挽回っすよw RT @kaz0323kaz あれあれ。 RT【ダイエット記録1/7】前回比:+0.3kg きゃーっ！晩ご飯のカツ丼の祟りか？！ここ２、３日は微増傾向。明日は皇居ランで長距離に挑む #shinobydiet
2011-01-07 22:33:02
委員長
@kaz0323kaz
ほうほう。 RT @rena_fr: 何をおっしゃいますか、明日で一気に挽回っすよw RT @kaz0323kaz あれあれ。 RT【ダイエット記録1/7】前回比:+0.3kg きゃーっ！晩ご飯のカツ丼の祟りか？！ここ２、３日は微増傾向。明日は皇居ランで長#shinobydiet
2011-01-07 22:36:09
kanae
@tanachyu
［ダイエット報告］1／7朝：りんご、みかん、市田柿、バナナ、昼：キャベツサラダ、パン2個、グラノーラ、夜：野菜鍋（鶏肉入り）、キャベツサラダ、お菓子：レーズンソフト ＃shinobydiet
2011-01-07 22:37:44
ぽりぷー
@poripooh
65.5kg: 【ダイエット報告】 前回比 ±0kg 昨日12キロ、今日10キロラン。筋トレ付き。でも変化なし(ToT) どんだけ食べてんねん>自分 【記録35】 #shinobydiet http://bit.ly/dEPUNO #kilokundiet
2011-01-07 23:28:11
大島雅志
@epochmaking
79.8kg: 【ダイエット報告】昨日より-0.4kg。目標まで-4.8kg。「ためしてガッテン」の測るだけダイエットのHPでの記録も開始しました。#shinobydiet http://bit.ly/eWka45 #kilokundiet
2011-01-08 05:06:28
@tkumai
1.3kg: 【ダイエット報告】前日比-0.1kg 朝：りんご+みかん 昼：弁当 間食：鳳梨酥+クッキー 夜：菓子パン２つ+チキン #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8 #kilokundiet
2011-01-08 05:17:52