１０歳若く見せる"#shinobydiet"まとめ その６４
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@tkumai
1.8kg: 【ダイエット報告】前々日比+1.0kg 朝：ホテルの新春朝食+つきたてもち２つ 昼：チーズチキンカツ+パン食べ放題 間食：プリン＋チョコ沢山 夜：ジンジャーティー #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8 #kilokundiet
2011-01-02 06:46:59
大島雅志
@epochmaking
78.9kg: 【ダイエット報告】おおよそ昨日より-0.1kg。目標まで-3.9kg。帰省すると、食事の時間帯がいつもと違って、かなり早くなっていますが規則的です。 #shinobydiet http://bit.ly/eWka45 #kilokundiet
2011-01-02 08:55:12
Hirokata Miura
@hirokata
54.6kg: １月２日（日）朝、昼：おせち料理、お雑煮、夜：おせち＋カレー、2011年のキロクン初め。 #shinobydiet http://bit.ly/cT3b4e #kilokundiet
2011-01-02 09:42:07
ナカジイ
@NaKaZie
【ダイエット報告】1/2 体重65.8kg、体脂肪率19.0%。昨晩はお茶漬、しじみ汁。今朝は納豆ご飯。今朝は超久しぶりにウォーキングした。気持ちいい。今年は何とか習慣にしたい。 #shinobydiet
2011-01-02 09:56:35
hideaki
@hide724
72.6kg 前日比+0.4kg目標対比+2.6kg体脂肪率18.6%。今年初報告。ラン20分。４月にハーフマラソン初挑戦に向けて、１５年ぶりのラン開始！昨日も３０分ラン。筋肉痛なう！#shinobydiet
2011-01-02 09:59:43
hideaki
@hide724
はじめまして、私も今年は運動を習慣に。楽しさを早く味わいたい。因みにうちも犬います。RT @NaKaZie: 今朝は超久しぶりにウォーキングした。気持ちいい。今年は何とか習慣にしたい。 #shinobydiet http://plixi.com/p/67322157
2011-01-02 10:07:12
氏家 滉一
@uchang
【ダイエット報告】体重：77.8kg、BMI：24.0、12月28日比：＋1.0kg。実家に体重計がなかったのだが、やはり体重計には毎日乗ってつぶやかなきゃダメだよね、というべきか、正月の割に頑張ったよね、と言うべきか。。。オフ会まであと10日。 #Shinobydiet
2011-01-02 13:46:22
ayako
@otonayakodomo
【ダイエット報告】12月31日晴れ 体重00.0kg（前日±？kg） 朝なし、昼、長崎ちゃんぽん、夜ビール350ml、さきいか、深夜そば、天ぷら、おやつタルト、大福。運動ランニング10キロ。 #shinobydiet
2011-01-02 14:21:22
ayako
@otonayakodomo
【ダイエット報告】1月1日晴れ 体重49.9kg（前回＋0.9kg） 朝なし、昼お雑煮、夜お雑煮、ステーキなど、日本酒一升、おやつなし。運動ランニング12キロ。 #shinobydiet
2011-01-02 14:33:56
rena@サハラ砂漠
@rena_fr
6.2kg: 【ダイエット記録1/2】前回比:0kg 元旦の記録つけ忘れた。ご近所ラン約5km 寝正月のせいか一向に減る気配がない。明日の朝もご近所ランしよ。 #shinobydiet http://bit.ly/aOYUb0 #kilokundiet
2011-01-02 20:50:45
kanae
@tanachyu
［ダイエット報告］1／1 朝：りんご、みかん、市田柿、昼：鶏と高菜のあんかけチャーハン、小籠包、夜：豚しゃぶ、おせち ＃shinobydiet http://twitpic.com/3mcru6
2011-01-02 22:52:35
kanae
@tanachyu
［ダイエット報告］1／2朝：りんご、みかん、市田柿、バナナ、昼：天ぷら鍋焼うどん、夜：唐揚げ、揚げ出し豆腐、おせち、キャベツとトマトのサラダ ＃shinobydiet http://twitpic.com/3mcsyc
2011-01-02 22:56:47
@tkumai
1.4kg: 【ダイエット報告】前日比-0.4kg 朝：バナナ+チョコ 昼：トックマンドゥグック+韓国風イカの塩辛 間食：ドーナツ+スナック菓子 夜：みかん+ジンジャーティー #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8 #kilokundiet
2011-01-03 06:19:29
ayako
@otonayakodomo
【ダイエット報告】1月2日晴れ 体重50.7kg（前回＋0.8kg） 朝なし、昼岐阜屋でタンメン、餃子、炒飯、ビール、夜ビール、串あげ梅きゅうり、さつまいもフライ、おやつなし。運動ランニング10キロ。二日で1.7増えてるんですけど！ #shinobydiet
2011-01-03 07:37:17
Hirokata Miura
@hirokata
55.0kg: １月３日（月）昨日の食事 朝、昼：おせち料理、夕：フランスパン、夜：うどん、おせち #shinobydiet http://bit.ly/cT3b4e #kilokundiet
2011-01-03 09:23:30
大島雅志
@epochmaking
79.0kg: 【ダイエット報告】おおよそ昨日より+0.1kg。目標まで-4.0kg。のど風邪だったので、おとなしくしていたら少しよくなりました。#shinobydiet http://bit.ly/eWka45 #kilokundiet
2011-01-03 10:29:43
ナカジイ
@NaKaZie
【ダイエット報告】1/3 体重65.6kg、体脂肪率19.7%。昨晩はご飯、お惣菜のサラダ、牡蠣フライ、コロッケ。今朝はマフィン、卵、ベーコン、ソーセージ、アップルジュース。今朝も一時間強のウォーキング。 #shinobydiet
2011-01-03 10:41:03
hideaki
@hide724
72.2kg 前日比-0.4kg目標対比+2.2kg体脂肪率18.8%。今日はラン休み。ストレッチで筋肉痛を和らげます。 箱根駅伝は大興奮。俺も頑張るぞ！#shinobydiet
2011-01-03 14:09:59
rena@サハラ砂漠
@rena_fr
5.8kg: 【ダイエット記録1/3】前回比:-0.4kg 結局ご近所ランさぼったけど、秘境の大掃除で運動(?)したのが功を奏したか？明日、仕事が早く終われば抜けがけラン。 #shinobydiet http://bit.ly/aOYUb0 #kilokundiet
2011-01-03 20:51:35
わし 営業第二部長
@mwashidu
日曜走らない分かぁ…6周⊂((・x・))⊃ RT @rena_fr: 5.8kg: 【ダイエット記録1/3】前回比:-0.4kg 結局ランさぼったけど、秘境の大掃除で運動(?)したのが功を奏したか？明日、仕事が早く終われば抜けがけラン。 #shinobydiet
2011-01-03 20:53:01
委員長
@kaz0323kaz
新年順調な滑り出し。 RT @rena_fr: 5.8kg: 【ダイエット記録1/3】前回比:-0.4kg 結局ご近所ランさぼったけど、秘境の大掃除で運動(?)したのが功を奏したか？明日、#shinobydiet http://bit.ly/aOYUb0 #kilokundiet
2011-01-03 21:43:06
Katsu
@katsu7002
【ダイエット報告】あけましておめでとうございます。１月２日 朝：ごはん、昼：お雑煮、晩：お雑煮。６０．０ｋｇ。ＲＵＮ１０ｋｍ。年始からドシャ降りラン。 #shinobydiet
2011-01-03 23:20:07
kanae
@tanachyu
［ダイエット報告］1／3朝：りんご、みかん、市田柿、バナナ、昼：おせち、ぶだいの煮付け、お造り、サラダ、筑前煮、夜：おせち、ローストチキン、 キャベツサラダ、きのこスープ ＃shinobydiet
2011-01-04 00:06:54
@tkumai
1.4kg: 【ダイエット報告】前日比±0kg 朝：アンパン+あんドーナツ 昼：すき焼き 間食：肉まん+チョコレート+スナック菓子 夜：みかん+ジンジャーティー #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8 #kilokundiet
2011-01-04 06:11:10