プロテインの話を聞いたのでまとめた

でこい @decoy284

納豆アンドプロテイン

じぇみじぇみ子*⑅🐻♡ @creamygemmy

@decoy284 納豆にプロテインかけるの？？

でこい @decoy284

@creamygemmy 納豆食べてプロテインは豆乳で混ぜて飲みます… すみませんすみません…

じぇみじぇみ子*⑅🐻♡ @creamygemmy

@decoy284 なるほど！いや、私も筋トレ始めたからプロテイン飲もうかと思いまして！ でこにくの含有量のやつ見直してきます！

でこい @decoy284

@creamygemmy ダイエットならホエイプロテインじゃない方がよいかもですよ！

じぇみじぇみ子*⑅🐻♡ @creamygemmy

ﾏｯｽﾙﾏｯｽﾙ💪→タンパク質含有率で見る最強のホエイプロテインランキング｜でこにく decoy284.net/2015/08/12/whe… pic.twitter.com/3biEH3vTs4

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でこい @decoy284

@creamygemmy ソイプロテインっていう大豆由来のやつがよいと思います！

でこい @decoy284

@creamygemmy あ、あとカロリーとか脂質も見た方がよいと思います！

えり☆彡 @Eligor_13

@creamygemmy 今飲んでるのはこれです〜。（ホエイだけどｗ） amazon.co.jp/gp/product/B00… 最初は350gので試してみたらどうかな？

じぇみじぇみ子*⑅🐻♡ @creamygemmy

@Eligor_13 ホエイ(><)！少なめ容量からのが確かに良さそう、まずくて飲めないのあるし💦

でこい @decoy284

最近のプロテイン、味はかなり進化してると思う

じぇみじぇみ子*⑅🐻♡ @creamygemmy

牛乳じゃなくて豆乳なんすなぁ。牛乳大好きだけど豆乳に切り替えねば

indigomode @indigomode

豆乳は無調整を，とかあるのかな？

でこい @decoy284

気にせず調整豆乳マン

indigomode @indigomode

プロテイン，カフェオレ風味ならちょっとスタバ気分に？(ならない

えり☆彡 @Eligor_13

なお牛乳で割って飲むと体重増える模様ｗ 水で割ってもそんなにまずくないので大丈夫かと。

でこい @decoy284

トレ直後は吸収はやめるために水でしょうな。豆乳とか牛乳は吸収ゆっくりになるから飯置き換えという感じ。

えり☆彡 @Eligor_13

女性は筋肉の絶対量が少ないのでプロテインで補うほうが楽かな。

じぇみじぇみ子*⑅🐻♡ @creamygemmy

昔筋トレしてたときはザバスだっけ？？よくあるやつ飲んでた～

えり☆彡 @Eligor_13

@creamygemmy わたしもこれの前はザバスだったざます。

えり☆彡 @Eligor_13

@creamygemmy アミノ酸も良いらしいのでこれも飲んでるよ〜。 amazon.co.jp/gp/product/B00…

Ryoさん@ぶどうやさん🍇 @Ryo1973kun

あみのさんは運動後の回復のために飲んでる

じぇみじぇみ子*⑅🐻♡ @creamygemmy

@Eligor_13 アミノ酸って筋肉痛とか疲れとかに効くっていいますね！買います！

でこい @decoy284

グルタミンもええやで〜

じぇみじぇみ子*⑅🐻♡ @creamygemmy

グルグルグルグル・・・・グルコサ(違