１０歳若く見せる"#shinobydiet"まとめ その６６
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KK ケイケイ
@Kei_Kay
ダイエットブログエントリー後は結果報告。74.6kg18.3% あまり人の事批判している場合じゃない数値ｗ 維持目標に対して＋2.6kg＋3.3% 今左足を痛めていてあまり動けないのもつらい。今日は筋トレ少し＋ボディステップ45＋クロール1kmのみ #shinobydiet
2011-01-16 19:09:49
Katsu
@katsu7002
【ダイエット報告】１５日土曜日 朝：パン、昼：チキンライス、晩：かわ屋で焼鳥三昧！？？ｋｇ(計測忘れ)。雨のためノーＲＵＮ。 #shinobydiet
2011-01-16 21:04:24
Katsu
@katsu7002
【ダイエット報告】１６日日曜日 朝：パン、昼：チキンライスと白菜のスープ、晩：オムレツ、ポテトサラダ。６１．０ｋｇ。ＲＵＮ１４ｋｍ。今朝の気温－２℃。でも走ると暑い！！ #shinobydiet
2011-01-16 21:06:33
kanae
@tanachyu
［ダイエット報告］1／16 朝：りんご、みかん、バナナ、昼：五目粥セット、夜：お鍋、水餃子、おもち ＃shinobydiet http://twitpic.com/3qkqji
2011-01-16 21:56:10
@tkumai
1.2kg: 【ダイエット報告】前日比-0.1kg 朝：フレンチトースト+ソーセージ+りんご 昼：パスタ+サラダ+ピザ+ライスコロッケ 間食：スナック菓子 夜：なし #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8 #kilokundiet
2011-01-17 04:59:59
大島雅志
@epochmaking
78.3kg: 【ダイエット報告】昨日より+0.1kg。目標まで-3.3kg。昨日は、新春の第九演奏会を楽しみ、鎌倉鶴岡八幡宮へお参り。料理とお酒をかなり味わったが体重増は少し。 #shinobydiet http://bit.ly/eWka45 #kilokundiet
2011-01-17 06:08:16
ayako
@otonayakodomo
【ダイエット報告】1月16日晴れ 体重49.5kg（前回＋１.4kg） 朝チョコパン、昼しゃぶしゃぶ食べ放題、夜インドカレー、ナン、ライス、お酒なし、おやつサーティワンダブル。運動ランニング10キロ。食べ過ぎました。1月中に47キロ台！ #shinobydiet
2011-01-17 07:30:43
ナカジイ
@NaKaZie
【ダイエット報告】1/17 体重66.6kg、体脂肪率19.2%。昨晩はご飯、餃子、サラダ、ノンアルコールビール。今朝はお茶漬け。昨日昼は牛丼も食べ、やや過食気味。 #shinobydiet
2011-01-17 08:14:28
Hirokata Miura
@hirokata
54.0kg: １月１７日（月）昨日の食事 昼：パスタ＋ケーキ、間食：あんみつ、夜：トンカツ＋ごはん、夜のトンカツはちょっと重たかった。#shinobydiet http://bit.ly/cT3b4e #kilokundiet
2011-01-17 08:23:26
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
【ダイエット報告】1月16日体重67.4kg（なぜか１ｋｇ減）、トレーニングは腕立て3セットなど15分、朝ごはんは豆乳鍋の残り、お昼はセミナー会場のお弁当、夜はモツ煮込みと親子丼と百年の孤独 #shinobydiet
2011-01-17 08:41:30
kanae
@tanachyu
［ダイエット報告］1／17 朝：りんご、みかん、バナナ、昼：豚肉とお野菜の煮物、こばん、夜：ぶりの照煮、厚揚げ、キャベツサラダ、ごはん、お菓子：シフォンケーキ(油、バター不使用)、お饅頭 ＃shinobydiet
2011-01-17 22:31:56
@tkumai
1.2kg: 【ダイエット報告】前日比±0kg 朝：りんご+グレープフルーツ+バナナ+みかん 昼：あつもり天ざる 間食：なし 夜：温豆腐 #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8 #kilokundiet
2011-01-18 04:49:19
大島雅志
@epochmaking
77.7kg: 【ダイエット報告】昨日より-0.6kg。目標まで-2.7kg。77kg台になったのは5年振りだろう。 #shinobydiet http://bit.ly/eWka45 #kilokundiet
2011-01-18 05:48:10
ayako
@otonayakodomo
【ダイエット報告】1月17日晴れ 体重49.9kg（前回＋0.4kg） 朝のり巻き、昼レッドカレー、夜パイナップル、苺、トマト煮、お酒なし、おやつミニクッキー。運動なし。4日連続増量…1月中に47キロ台！ #shinobydiet
2011-01-18 07:44:03
イコ所長@更新終了
@jrgamo
おはようございます。今朝の体重は81.0㎏、体脂肪率は23.1%です。水分をあまりとってないせいか、目方は減ってます。 #shinobydiet
2011-01-18 08:04:45
ナカジイ
@NaKaZie
【ダイエット報告】1/18 体重66.8kg、体脂肪率19.4%。昨晩はつけ麺中盛りに野菜。今朝は梅干し茶漬け。 #shinobydiet
2011-01-18 08:33:18
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
【ダイエット報告】1月17日体重68.2kg、トレーニングはスクワット2セットなど15分、朝は納豆ご飯、お昼は玉乃光レディース玄米弁当、夜はホッピー＆モツ、そしてなぜかフルーツタルト #shinobydiet
2011-01-18 14:12:50
ando
@andoandoando
【人間ドック報告】食生活の改善によりLDLコレステロール改善（145→121）。ただし軽度脂肪肝有。父親が病気をして母親が作ってくれる料理が変わったのは大きい…。 #shinobydiet
2011-01-18 18:42:48
kanae
@tanachyu
［ダイエット報告］1／18 朝：りんご、みかん、バナナ、昼：キャベツサラダ、ハンバーグ、こばん、夜：鶏と白菜の和風スープ、納豆、ごはん、お菓子：チョコ、おかき 夕方思わずチョコを食べてしまった(_ _) ＃shinobydiet
2011-01-18 20:19:37
@tkumai
1.2kg: 【ダイエット報告】前日比±0kg 朝：りんご+バナナ+ココアパン 昼：弁当 間食：ドーナツ２つ 夜：温豆腐+カレー+アイス半分 #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8 #kilokundiet
2011-01-19 05:03:06
大島雅志
@epochmaking
77.5kg: 【ダイエット報告】昨日より-0.2kg。目標まで-2.5kg。 #shinobydiet http://bit.ly/eWka45 #kilokundiet
2011-01-19 06:05:02