１０歳若く見せる"#shinobydiet"まとめ　その６６

関口 @guccion_hino

日経ウーマンオンライン、7カ月で13kgやせた、鯨井カメラマンの食べる順番ダイエットもUP！ http://t.co/d5wJmwv #shinobydiet のみなさまもぜひ！

ねも@小さな会社の売上アップ支援 @ysnrnemo

ダイエットオフ会で知り合った方の名刺をScanSnapでスキャン→Evernote取り込み→ノート名&タグ付け完了。ホント便利だなあ。情報もダイエットですね。#shinobydiet

kanae @tanachyu

［ダイエット報告］1/13朝：りんご、みかん、、バナナ、昼：キャベツサラダ、ハンバーグ、ごはん、夜：鶏と白菜の中華スープ、納豆、厚揚げ、ごはん、お菓子：生八橋 ＃shinobydiet

kanae @tanachyu

［ダイエット報告］1/14 朝：りんご、バナナ、玉子スープ、昼：キャベツサラダ、ささみフライ、ごはん、夜：水餃子、タイカレー、キャベツサラダ、お菓子：ガレット ＃shinobydiet

Kzowashi @kzowashi

私も今整理中です。アナログ方式ですけど。RT @ysnrnemo: ダイエットオフ会で知り合った方の名刺をScanSnapでスキャン→Evernote取り込み→ノート名&タグ付け完了。ホント便利だなあ。情報もダイエットですね。#shinobydiet

Kae @Straykar

やっぱり名刺は大事ですね。さすがに会社のでも作るか。 RT @kzowashi: 私も今整理中です。アナログ方式ですけど。RT @ysnrnemo: ダイエットオフ会で知り合った方の名刺をScanSnapで #shinobydiet

arai @tenyears_runing

本日の歩数12,688 歩、408キロカロリー　でした。#shinobydiet

Kzowashi @kzowashi

そんなにたくさんないので、机にカテゴリー毎にまとめています。 RT @kkhak: 自分は第一回参加者ですが年末にpdf化しましたよ RT @straykar @kzowashi @ysnrnemo: ダイエットオフ会で知り合った方の名刺の自炊... #shinobydiet

@tkumai

0.7kg: 【ダイエット報告】前日比-0.7kg 朝：バナナ+みかん　昼：弁当　間食：なし　夜：カレーパン+きなこドーナツ+カフェオレ　お菓子抜き＆水泳で1.0を下回った！ #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8 #kilokundiet

大島雅志 @epochmaking

78.4kg: 【ダイエット報告】昨日より-0.4kg。目標まで-3.4kg。昨日の運動は、RUN 2.6 km。今週は、順調に減量しています。 #shinobydiet http://bit.ly/eWka45 #kilokundiet

ナカジイ @NaKaZie

【ダイエット報告】1/15 体重66.0kg、体脂肪率17.8%。昨晩は味噌煮込みうどん、手羽先。今朝は未了。 3日振りの計測。ウォーキング・風呂して更に朝食未了の為、参考値。 #shinobydiet

ayako @otonayakodomo

【ダイエット報告】1月14日晴れ 体重47.9kg（前回－1.2kg）　朝パン、昼惣菜、玄米、夜新橋okeiでビール350ml、バーニャカウダ、しらすのピザ、パスタ、白ワインたっぷり（ひとり一本）、おやつなし。運動なし。なのになんで減る？やる気になった！ #shinobydiet

内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

【ダイエット報告】1月14日体重67.2kg、トレーニングは腕立て3セットなど15分、朝ごはんは鶏手羽大根、お昼は玉乃光レディース弁当、夜は2ヶ月前に予約した馬喰町の絶品お寿司、帰り道にダン・アロマ。久しぶりの報告ですが、変わり映えしないなあ～ｗ #shinobydiet

内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

【ダイエット報告】お休みしていた間も、毎日体重測って手帳に記入、トレーニングも欠かさずやっていましたよ～。お正月で体重が増えてしまったのが誤算。これからも続けます #shinobydiet

hiyoko @ie003

【0114】fitness for 30min. #shinobydiet

kanae @tanachyu

［ダイエット報告］1／15朝：玉子スープ、みかん、バナナ、昼：天丼、夜：お鍋、納豆、ごはん、ナッツ ＃shinobydiet

junko @BlueMoon_13

今年は部分痩せに挑戦！とりあえず、下腹と太モモのサイズを手帳に書いてみた。はたして３ヶ月でどれだけ細くなるかな～？　Let's エクササイズ！ #shinobydiet

@tkumai

1.3kg: 【ダイエット報告】前日比+0.6kg 朝：ホットケーキ+目玉焼+ソーセージ+みかん　昼：パスタ+サラダ+パン　間食：なし　夜：居酒屋メニュー+酒1杯　夜外食は太る #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8 #kilokundiet

大島雅志 @epochmaking

78.2kg: 【ダイエット報告】昨日より-0.2kg。目標まで-3.2kg。6日間で1kg減量。#shinobydiet http://bit.ly/eWka45 #kilokundiet

Hirokata Miura @hirokata

54.6kg: １月１６日（日）昨日の食事　昼：ラーメン＋ごはん＋コロッケ、夜：水炊き＋うどん #shinobydiet http://bit.ly/cT3b4e #kilokundiet

イコ所長@更新終了 @jrgamo

【ダイエット報告】おはようございます。昨日の健康診断で「ウエスト９５ｃｍ」という衝撃の結果がでて、大変落ち込んでいます(´д｀)　今朝の体重は８１．４ｋｇ、体脂肪率は２３．７％でした　#shinobydiet

内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

【ダイエット報告】1月15日体重68.4kg（久々の68kg台）、トレーニングはスクワット2セットなど15分、朝ごはんは味噌煮込みうどん、お昼はベーグルサンド、夜は豆乳鍋とワインをグラスに1杯だけ、早く66kgにしなければ！ #shinobydiet

ナカジイ @NaKaZie

【ダイエット報告】1/16 体重66.2kg、体脂肪率19.2%。昨晩も味噌煮込みうどん、手羽先。今朝は卵かけご飯。今日も歩こう。 #shinobydiet

ayako @otonayakodomo

【ダイエット報告】1月15日晴れ 体重48.1kg（前回＋0.2kg）　朝なし、昼パン、夜なすの肉味噌炒め、大根人参トマト煮、お酒なし、おやつラスク2枚。運動ランニング9キロ。やる気！ #shinobydiet

rena@サハラ砂漠 @rena_fr

遅ればせながらのブログ更新 1/12 : 第3回 #shinobydiet オフ会参加 http://fc2.in/fsFVqS