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最近読んだ本で見た「睡眠法」がヤバい。①全身に力を入れて3秒いきむ→力を抜く②目をつむって10秒何も考えない③ ①②..
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眠れないあなたへ。認知シャッフル睡眠法について描いた漫画がオモロ可愛いしなんだか良さそう
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ひろゆきの連想式睡眠法が凄いと絶賛の嵐『いつのまにか寝ていた』『確実に寝れる』今夜試してみよう
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