ほわのん @nichijou_tephra
20↑ 無言フォロー失礼します。 ゆっくりじっくり少しずつ、本当にやりたいことを本当にやりたいぶんだけ。やさしい時間を心から羽をのばして味わいたい。 公開垢→@nichijoutephra2
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「朝起きれない」という人は、ガバッと起きずにこうしたら起きやすくなる、という話に共感の声「わかる」「体を動かすのは有効」
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睡眠時間を6.5時間から8時間に変えた結果→8時間睡眠は無料の特効薬/睡眠時間に関するアレコレ「私もこれぐらい寝たい」
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周りがみんな上手くいってるように見える時は、200%自分が寝不足なだけかもしれない「ほんとに睡眠時間と心の余裕の関連..
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オススメのコスメは14日間の9時間睡眠です。騙されたと思ってやってみてください。アホみたいに肌のツヤがでて、パサパサ..
編集部イチオシどんなに高いコスメよりも効果のある美容法…14日間の9時間睡眠で肌や髪がツヤツヤに回復!?(編集部)
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水分や睡眠はちゃんと取れてる?「メンタルが変な時に見るメモ」が納得の内容だった
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「世界で一番寝ている人が多い時間帯はいつなのか?」実際に計算してみたら衝撃の結果が「その視点はなかった」
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不眠で眠りが浅く悪夢ばかり見ていた人がIKEAの『横向き用枕』を使用してみたところ劇的に睡眠が改善したらしい「10時..
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