１０歳若く見せる"#shinobydiet"まとめ　その７５

ayako @otonayakodomo

【ダイエット報告】3月6日晴れ 体重49.3kg（前日＋0.8kg）　朝なし、昼うどん、天ぷら、夜ビール350ml、シャンパン1本、サラダ、ポークロースト、野菜あんかけ、おやつスコーン、運動スクワット150回、コアリズム、腹筋。3月中に46kg台必達！ #shinobydiet

ナカジイ @NaKaZie

【ダイエット報告】3/7 体重66.0kg、体脂肪率18.3%。 昨晩は豆腐ハンバーグ弁当、サラダ。今朝は卵かけご飯、苺。 #shinobydiet

lowrider @inovachop

今日の体重は76.45kg(+0.75kg)。体脂肪率は21.4%(+1.2％)でした。 今日の晩飯はアジの開き定食にしました。 #shinobydiet

@tkumai

1.4kg: 【ダイエット報告】前日比-0.1kg 朝：バナナ+りんご+みかん　昼：弁当　間食：レーズン+ナッツ+バナナチップ　夜：温豆腐 #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8 #kilokundiet

岡田博紀 @hiroki_okada

@Shinoby7110 おはようございます！最近お会いしてなく寂しいですw 次の #shinobydiet はいつですか？

大島雅志 @epochmaking

79.2kg: 【ダイエット報告】昨日比±0。目標まで-4.2kg。#shinobydiet http://bit.ly/eWka45 #kilokundiet

Hirokata Miura @hirokata

54.0kg: 3月8日（火）昨日の食事　昼：弁当、夜：すき焼き＋具だくさん味噌汁 #shinobydiet http://bit.ly/cT3b4e #kilokundiet

ayako @otonayakodomo

【ダイエット報告】3月7日雪、雨 体重48.5kg（前日－0.8kg）　朝いちじくパン、昼鶏しゃぶ丼、ミニぜんざい、夜ビール350ml、白ワイン、サラダ、メンチカツ、おやつ煎餅、運動スクワット150回。3月中に46kg台必達！ #shinobydiet

内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

４月にやります！ RT @hiroki_okada: @Shinoby7110 おはようございます！最近お会いしてなく寂しいですw 次の #shinobydiet はいつですか？

Hirokata Miura @hirokata

楽しみにしてます(^^)QT@shinoby7110 ４月にやります！ RT @hiroki_okada: @Shinoby7110 おはようございます！最近お会いしてなく寂しいですw 次の #shinobydiet はいつですか？

ナカジイ @NaKaZie

【ダイエット報告】3/8 体重66.4kg、体脂肪率18.8%。昨晩はご飯、肉じゃが、イチゴ。今朝はご飯に納豆、キウイヨーグルト。体重高止まり。 #shinobydiet

ゾノ @HiroyukiSonoda

お酒飲まないと痩せるんだねv風邪ひいてたからこの1週間飲んでない。1週間酒飲まないのって、たぶん社会人なって初だな。 #shinobydiet

kanae @tanachyu

［ダイエット報告］3／8朝：りんご、みかん、バナナ、昼：キャベツサラダ、コーンコロッケ、夜：チンゲン菜と鶏肉蒸し、納豆、ごはん、お菓子：チョコ ＃shinobydiet

lowrider @inovachop

今日の体重は75.85kg(-0.60kg)。体脂肪率は21.1%(-0.3％)でした。 今日は晩飯に中華を食べたのですが、中華はやはりボリュームがありました。 #shinobydiet

大島雅志 @epochmaking

79.3kg: 【ダイエット報告】昨日より+0.1kg。目標まで-4.3kg。#shinobydiet http://bit.ly/eWka45 #kilokundiet

Hirokata Miura @hirokata

54.4kg: 3月9日（水）昨日の食事　昼：キーマカレー＋ナン２枚、夜：カレーライス、カレーづくしの１日。 #shinobydiet http://bit.ly/cT3b4e #kilokundiet

ayako @otonayakodomo

【ダイエット報告】3月8日晴 体重49.8kg（前日＋1.3kg）　朝チーズスフレ、昼インドカレー、夜ビール1000ml、キムチ、サンチェム、ビピンパ、辛いもの、おやつ求肥、運動スクワット300回。3月中に46kg台必達！ #shinobydiet

岡田博紀 @hiroki_okada

行きたいので、日程だけでも早目に頂ければ嬉しいです！RT @hirokata: 楽しみにしてます(^^)QT@shinoby7110 ４月にやります！ RT 次の #shinobydiet はいつですか？

ナカジイ @NaKaZie

【ダイエット報告】3/9 体重65.8kg、体脂肪率19.3%。昨晩はご飯、肉じゃが、ブロッコリー、小松菜煮浸し。今朝はご飯に納豆。 #shinobydiet

KK ケイケイ @Kei_Kay

ツィート日を終日に変更したら先週忘れてて2週間ぶり。73.8kg18.8% 維持目標との差+1.8kg+3.3% 体脂肪率はシャワー後だと16%台なので体温の影響？ それはそうと久しぶりに73kg台。たぶんおいしい食事を適量楽しんだから(^^)？ #shinobydiet

KK ケイケイ @Kei_Kay

先程のツィート。終日→週日です(^^;) 基本水曜をツィート日として、状況に応じて木曜になるかも？ #shinobydiet

大島雅志 @epochmaking

79.4kg: 【ダイエット報告】昨日より+0.1kg。目標まで-4.4kg。#shinobydiet http://bit.ly/eWka45 #kilokundiet

ナカジイ @NaKaZie

【ダイエット報告】3/10 体重66.4kg、体脂肪率19.3%。昨晩はご飯、干物三種、エリンギバター、サラダ。今朝はご飯に明太子。 #shinobydiet

ayako @otonayakodomo

【ダイエット報告】3月9日晴 体重50.0kg（前日＋0.2kg）　朝チーズスフレ、昼海老フライ定食、ご飯お代わり、夜ビール700ml、サラダ、オム焼きそば、おやつチョコ、運動スクワット100回。3月中に46kg台必達！ #shinobydiet

@polarstar3636

【ダイエット報告】3/10基準日マイナス0.75kg！はぁ～維持するってツライ。減らすのはもっとタイヘン；； #shinobydiet