頑張ってもダメな気がしてしまう「プラトー」の過ごし方について考えてみた

𝕟𝕪𝕠𝕣𝕠𝕣𝕠（年末も筋トレ頑張るぞ） @nyororo

@hi_hideyuki ほんと、「ヘタウマ」ってすごい技術だとおもう…

HIDE @hi_hideyuki

@nyororo ヘタウマ(*⁰▿⁰*) 飛躍の時期なのでは？

𝕟𝕪𝕠𝕣𝕠𝕣𝕠（年末も筋トレ頑張るぞ） @nyororo

@hi_hideyuki うう！勇気がでてきた！ありがとうございます！！

なかつbot @bot_nakatsu

「俺に言わせりゃスランプなんておごがましいで。お前たちの状態はプラトーや。」

𝕟𝕪𝕠𝕣𝕠𝕣𝕠（年末も筋トレ頑張るぞ） @nyororo

#プラトー期のメモ 用メモ twitter.com/_en314mr/statu…

314 @_En314Mr

いつも思ってることなんだけど、皆の言うスランプって実はプラトーなのでは

椅子 @Isu_Chairs

@_En314Mr なるほど

314 @_En314Mr

スランプは簡単に言うと調子が悪くて前まで描けてたもんが描けなくなること。プラトーは技術は落ちてないんだけど目が肥えたりしたことで現状に満足できなくなったりする。技術がある程度向上したあとに停滞することでもある。図に表すとこんな感じ。 pic.twitter.com/2JrkBVnlkG

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椅子 @Isu_Chairs

@_En314Mr スランプって思ってると描く気も失せますもんね…

314 @_En314Mr

@Isu_Chairs スランプとプラトーの見極めが難しいところですが、あまりプラトーを拗らせすぎると本当にスランプになって描けなくなるので皆さんには今一度現状を見直してほしいな、と…

椅子 @Isu_Chairs

@_En314Mr なるほど…そうするとすぐ復活するのも何か分かりますね… わたしはスランプは最高の成長できるタイミングだ！！！と思ってるのでちょっとみなさんの気持ちがわからないところもあります…

314 @_En314Mr

@Isu_Chairs 皆さんの絵見てるとそこまで一気に技術が落ちてるような気もしないので、多分目が肥えたが故に、って感じなのかな、と思いますね。スランプ＝続けても意味がないって感じるのもあるでしょうし…

314 @_En314Mr

スランプなら一度休む、プラトーなら練習方法を変える、とかで脱することも出来たりするから自分が今どちらなのかきちんと見極めることが大事。プラトーを拗らせてしまうと本当にスランプとなって戻れなくなったりするから…。

𝕟𝕪𝕠𝕣𝕠𝕣𝕠（年末も筋トレ頑張るぞ） @nyororo

そうだ！ わたしには筋トレがある！ #プラトー期のメモ twitter.com/pepekekeko/sta…

ペケこ@バーチャルめうしおじさん @pepekekeko

白ハゲ漫画初心者です。よろしくおねがい致します。 pic.twitter.com/3VxGLNrjbN

2017-06-06 23:43:10

𝕟𝕪𝕠𝕣𝕠𝕣𝕠（年末も筋トレ頑張るぞ） @nyororo

#プラトー期のメモ 不安グセを観察するために「サイコーの評価法」ってのをやってみる。 pic.twitter.com/QX1m1wdmaH

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📔nyororo （手帳） @techokatsu

ちょっと思いついたので連投。 最近の気分の落ち込みについて考察してたんだけど、どうやら私は理想主義的て長期目標高すぎるようだ。 自分の実力に合わない課題がコンフリクトを起こしてるかんじ。 #プラトー期のメモ pic.twitter.com/CgZFwkRFWB

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📔nyororo （手帳） @techokatsu

夫と話をしていたら（プラトー期全般における）達成感の乏しさというものはリーマンショックのようなものだ、株価が落ちて不安材料が積み重なり積み立て投資信託を売っぱらって財産を失うような恐怖感みたいなもんじゃないの、との例え。たしかに積み上げてきたものが信頼できなくなる不安感は似ている

📔nyororo （手帳） @techokatsu

しかし、リーマンショックのような不況は定期的にやってくるのが常だ。つまり気分の落ち込みに関しては「落ち込んだ時用のマインドセット」を用意しておくのがよいとのアドバイスを得た。 気分が落ちると私の場合は手帳が書けなくなる。こういうサインを拾うのが大事。#プラトー期のメモ

📔nyororo （手帳） @techokatsu

「折れない心を作る」というのは簡単ではない。どちらかというと「心はすぐに折れるものだ」とあらかじめ考えておいた方が良い。 「心が折れた時は折れたなりに、30点満点で過ごして体力や睡眠を回復していくのが現実的なのでは？」と夫。 なかなか良い助言であった。

📔nyororo （手帳） @techokatsu

心折れた時の過ごし方、 寝る、休む、寝る、寝る、休む… 大事なことだけどわりとおろそかになりやすいなぁ。 がんばること、努力すること、能力を高めることにばかり目を向けてしまいがちなのかも。

📔nyororo （手帳） @techokatsu

「自分と向き合う」というのは言葉で言うのは簡単だが、「向き合う仕組み」が回らなくなってくると物事が一気に停滞してしまう。 私の場合は東日本大地震の時がそうだった。「心が折れる状態」は定期的にやってくるのだよね。今回はたまたま体調不良と不眠が重なって一気に顕在化したかんじだけど。

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夫、なかなかいいやつ。 相談できる頼れる友だち。

📔nyororo （手帳） @techokatsu

というわけで、普段来ないオシャレ目なカフェに来てみた。 #テチョカツ pic.twitter.com/UAjIdWxWuj

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📔nyororo （手帳） @techokatsu

うむ。うまい。 pic.twitter.com/wdacCI9tyh

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