カエルさんのgifタイマーで楽しく体幹を鍛えよう！

小川聡＠マーカット @cx777marcat

体幹を鍛える運動でこういう感じに肘をついて身体をまっすぐに伸ばし、タイマーをセットして１分間の目標でポーズを維持するのですが、これが意外と効きます（最初は30秒目標で始めます）。レッツ体幹。 pic.twitter.com/frdESjSLXu

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小川聡＠マーカット @cx777marcat

先日の「体幹を鍛える運動のイラスト」をGIFアニメにしてみましたので、タイマー代わりにどうぞ。5秒後に開始され、途中でケロちゃんズに励まされながら30秒カウントします。この運動、30秒でも意外と効きます。レッツ体幹。 pic.twitter.com/rg3w3nX8Pc

小川聡＠マーカット @cx777marcat

イラスト上の首の向きに関してご指摘を頂きましたので、例えば手の間にスマホを置くなどして、自然な姿勢で無理のない時間行ってください。訂正してお詫び申し上げます。あと必ずしも30秒間もやる必要はありませんので、気楽なタイマー代わりにお使いくださいませ。 pic.twitter.com/OcA2Yx0zJp

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福　来 @fukurai

@cx777marcat かわいい(￣▽￣)ちょうど最近プランク始めたので是非使わせて頂きます！

小川聡＠マーカット @cx777marcat

@fukurai どうぞどうぞ。筋トレやプランクの際に使ってやってくださいませ。

宮寺理美(さと) @sato_kimono

@cx777marcat かわいい！！！これ、うちの旦那もやってるやつです…！ 私もこれ使います♡ 1人だと苦しいけどカエルちゃんが応援してくれてると頑張れますね(๑˃̵ᴗ˂̵)

小川聡＠マーカット @cx777marcat

@sato_kimono コレはもともとリハビリ施設の先生に体幹を鍛えるために勧められている運動なのです。ただ単にカウントダウンするタイマーを眺めるだけだと時間が長く感じられますが、絵とかを付けると時間が短く感じられて不思議ですね。どうぞご自由に使ってやってくださいませ。

Tamito @Tamito10

@cx777marcat やってみました カエルちゃんのイラストが面白いのでプルプルしつつも耐えられました 最後はイラストどおりつぶれました これから日課のお供にします！ ありがとうございます

adidog @fukuneko77

@cx777marcat リハビリ施設で働いているから、こんなタイマーが欲しい😍運動頑張れる気がする( *´艸`)

梅吉 @ume2001_ciel

@cx777marcat @amefura_c これ、笑えるけど役に立つ！(しかし42秒で撃沈0(:3 )〜 _('､3｣ ∠ )_)

桜ママCEK @sakuramadam

@cx777marcat @kyoto_kotteryz やってますやってます。 ３分なんとか耐えてます…ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ 体幹と腹筋や上腕二頭筋等の多くの筋肉が引き締まるそうです。 バスケット選手やボクシング選手もやってるところを見ました。

しぃ☻ @happyhappy4no

最近、毎日プランクやってるので この可愛いカエルタイマーで プルプルブルブル頑張ろーっと🐸

けだまさん @syokika

昨日リツイートした体幹鍛えるカエルのタイマーの奴つけてやってみたらイラストのカエルよりも早く体がガクガクプルプルしだしてカエルより体幹がないことが判明して凹んで疲れて寝てる

こぼ @koboboo_0210

コレ、タイマーに出てくるカエルさんと同じ場所がホントに震える！

らいおん @dragonsoda

カエルタイマーやってみた (寝起き) プルプルのところでリアルにプルプル 1分バージョン作って〜

チョモ男@ネタバレ回避組 @i_numu

カエルの30秒ストレッチタイマー、B'zverでも欲しい。

Echo @96H23

この体幹タイマーに合わせて、友達の何人かに伝授してる体幹トレーニングも、ぜひ御活用ください。(`･ω･´ ) pic.twitter.com/QujSlcKEX9

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小川聡＠マーカット @cx777marcat

たくさんの良いねやRTをありがとうございます。 これはもともと自分自身がリハビリに通っているのと、同じくリハビリに通うフォロワー様と「楽しくリハビリがしたいね」という話をしていて、何かできないものかと作ったものです。 どうぞ日々の筋トレやリハビリなどにお役立てくださいませ。