恒例！　コミックマーケット準備会救護室のDr.Pによる熱中症対策講座（C92版）

コミックマーケット準備会 @comiketofficial

0)台風が近づいておりますが…。夏と言えば熱中症。熱中症と言えば、Dr.Pのお時間ですよ…。 #C92 pic.twitter.com/dhuMO9Tmpt

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１）おひさしぶりです。Dr.Pです。アイドルマスター・シンデレラガールズさいたまスーパーアリーナ公演まであと１週間となりましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか？　SSAをコミケにぶつけられ恨みは…（以下略、あれ？）　#C92熱中症対策

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２）というわけでまたまた今年も暑い夏コミの季節がやって参りました。毎年アブナイ、アブナイと言い続けてますが、今年は梅雨も早々と開け、本当にやばそうで今からどんなことになるのやら……。毎日天気予報を戦々恐々と眺めております。　#C92熱中症対策

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３）参加者のみなさんの日頃の対策のおかげで、これまでコミックマーケットでの傷病者の数は非常に少なくて済んでいます。しかし油断は禁物です。今まで大丈夫だったから今年も大丈夫、そういう考えでは思わぬ事故に巻き込まれかねません。気を引き締めていきましょう。 #C92熱中症対策

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４）暑さ対策は、まず体を暑さに慣らすことです。毎日空調の効いた涼しい部屋に閉じこもっていては、コミケ当日の急激な温度変化に体がついていけません。毎日少しずつ外出し、体を暑さに慣らせて行くことが大事です。 出来れば日中に試してください。#C92熱中症対策

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５）会場は海辺で日除けの建物がありません！　少しの時間直射日光を浴びるだけでも、皮膚が火傷のようになってしまいます。袖なしやショートパンツはできるだけ避け、上下長袖、帽子、タオル等で直射日光を避けてください。日焼け止めクリームは服の下にも塗って下さい。 #C92熱中症対策

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６）日焼け止めクリームの主な効果は紫外線のカットです。日除けの効果はありません。また、大量の汗をかくと流れてしまい効果が無くなります。「日焼け止めを塗って、直射日光を浴びても大丈夫！」とは、絶対に思わないで下さい。　#C92熱中症対策

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７）午前中の涼しい時間帯に入場し、すぐに着替えるから「大丈夫」と思ってるコスプレイヤーさんはいませんか？　この時期の直射日光は対策をしてないと10分程度でもひどい日焼けをすることがあります。短い間でもしっかりとした対策を。　#C92熱中症対策

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８）コスプレはコミケの華とも言われ、好きなキャラの衣装でコミケに参加！最高ですね。でもコスプレできるエリアは屋外が主です。地面からの照り返しもきついです。座り込むようなポーズを取るとき等は地面に気を付け、撮影の合間はなるべく涼しい格好を心がけてくださいね。 #C92熱中症対策

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９）特にラバースーツ系素材を多用した全身を覆う衣装（ライダー系スーツ＋マスク、変身ヒーロー、着ぐるみなど）の長時間使用は控えて下さい。過去にえらいことになった実例があります。夏のライダースーツは命がけです（冷汗）。 #C92熱中症対策

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10）熱中症予防には事前の体調管理も大切。イベント前はどうしても無理をしたり高揚感のせいで寝不足になったりしますが、睡眠不足は禁物です。参加前日はきちんと寝て、朝食もしっかり取りましょう。前日の飲酒は避けてください。 #C92熱中症対策

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11）具合が悪くなって救護室を利用した人に聞くと、朝から少し調子がわるかったけど無理して来ました、と答える方が多いのです。想像以上に過酷な環境なのがコミケ。調子が悪ければ、残念ですが撤退する勇気も必要です。　#C92熱中症対策

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12）当日の朝は、朝食をしっかり取って、外出の数時間前から定期的に水分を取りはじめてください。熱中症の予防には水だけを取ると体液のバランスが崩れて、熱中症が起こりやすくなることが分かってきました。飲料には適度な塩分と糖分が含まれることが望ましいのです。　#C92熱中症対策

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13）熱中症予防には冷えた市販のイオン飲料や経口補水液を利用するのが手軽ですが、自分で作る場合は、１リットルの水にティースプーン半分(2g)の食塩と好みに応じて適当な量の砂糖を入れてください。カフェインを含む飲料は脱水の原因になるので避けましょう。　#C92熱中症対策

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14）会場に着いたら一般参加の人は待機列に並びます。開場は10時ですからそれまでの間、外で待つことになります。会場近辺にはケータリングやコンビニもありますが、買いにいけないこともあります。あてにせず飲料水は自前で持参するようにしましょう。 #C92熱中症対策

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15）熱中症の症状は、めまいや吐き気、顔のほてり、筋肉痛や体のだるさ、さらに悪化すると頭痛や筋肉のけいれんが起こります。病状が進行すると吐き気のため自力で水が飲めなくなります。こうなると自力でなんとかするのは困難です。早めに周りの人に助けを求めて下さい。 #C92熱中症対策

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16）会場に入ってからも熱中症の危険があります。会場内には日差しはありませんが、高温で換気の悪い場所があります。会場内を移動中に混雑に巻き込まれて、思い通りに歩けなくなることがあります。移動には十分余裕を持って、無理をしないようにしてください。 #C92熱中症対策

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17）持病のある人は保険証を持参してください。救護室では使いませんが、医療機関に転送になったときは必要です。お薬を飲んでいる人は、予備の薬とお薬手帳を持参していただくと助かります。もし倒れたときために緊急時の連絡先も分かるようにしてください。　#C92熱中症対策

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18）コミックマーケットでは、具合が悪くなったり軽いケガをしてしまった方に対して救護室を設けております。屋外でも具合が悪くなった人のために救護所を設け、スタッフが巡回しています。具合が悪くなったり周りに具合の悪い人がいたらスタッフにお声をおかけください。 #C92熱中症対策

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19）救護室は西地区は会議棟（逆ピラミッド）下の1階102会議室、東地区は東1ホール主催者事務室にあります。 #C92熱中症対策

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20）ここまで熱中症について書いてきましたが、逆に寒くなったり、ゲリラ豪雨があったりと、暑さ以外の天候もありえます。来場前に天気予報のチェックを忘れずにして下さい。また、気象庁や日本気象協会の公式サイトなどの熱中症対策の記事なども、一度目を通してみて下さい。 #C92熱中症対策

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21）すべての参加者の皆さんへ。どんな天気でもコミケは厳しい環境です。3日間の長丁場、体力の配分を考えて無理をしない、無理だと感じたら「早めに帰る」ことも大事な判断です。万全の準備をして楽しい夏コミにしましょう。 #C92熱中症対策

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22）コミケットカタログにも「熱中症に注意！」という形で注意喚起ページを作っており、これをWebでも公開しています。こちらも是非ご参照ください。 comiket.co.jp/info-a/C92/C92…　#C92熱中症対策

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23）以上、さいたまスーパーアリーナに行けなくて、ちょっと心が荒み気味の、Dr.Pからの熱中症対策でした…。