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コミックマーケット準備会 @comiketofficial
0)台風が近づいておりますが…。夏と言えば熱中症。熱中症と言えば、Dr.Pのお時間ですよ…。 #C92 pic.twitter.com/dhuMO9Tmpt
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1)おひさしぶりです。Dr.Pです。アイドルマスター・シンデレラガールズさいたまスーパーアリーナ公演まであと1週間となりましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか? SSAをコミケにぶつけられ恨みは…(以下略、あれ?) #C92熱中症対策
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2)というわけでまたまた今年も暑い夏コミの季節がやって参りました。毎年アブナイ、アブナイと言い続けてますが、今年は梅雨も早々と開け、本当にやばそうで今からどんなことになるのやら……。毎日天気予報を戦々恐々と眺めております。 #C92熱中症対策
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3)参加者のみなさんの日頃の対策のおかげで、これまでコミックマーケットでの傷病者の数は非常に少なくて済んでいます。しかし油断は禁物です。今まで大丈夫だったから今年も大丈夫、そういう考えでは思わぬ事故に巻き込まれかねません。気を引き締めていきましょう。 #C92熱中症対策
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4)暑さ対策は、まず体を暑さに慣らすことです。毎日空調の効いた涼しい部屋に閉じこもっていては、コミケ当日の急激な温度変化に体がついていけません。毎日少しずつ外出し、体を暑さに慣らせて行くことが大事です。 出来れば日中に試してください。#C92熱中症対策
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5)会場は海辺で日除けの建物がありません! 少しの時間直射日光を浴びるだけでも、皮膚が火傷のようになってしまいます。袖なしやショートパンツはできるだけ避け、上下長袖、帽子、タオル等で直射日光を避けてください。日焼け止めクリームは服の下にも塗って下さい。 #C92熱中症対策
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6)日焼け止めクリームの主な効果は紫外線のカットです。日除けの効果はありません。また、大量の汗をかくと流れてしまい効果が無くなります。「日焼け止めを塗って、直射日光を浴びても大丈夫!」とは、絶対に思わないで下さい。 #C92熱中症対策
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7)午前中の涼しい時間帯に入場し、すぐに着替えるから「大丈夫」と思ってるコスプレイヤーさんはいませんか? この時期の直射日光は対策をしてないと10分程度でもひどい日焼けをすることがあります。短い間でもしっかりとした対策を。 #C92熱中症対策
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8)コスプレはコミケの華とも言われ、好きなキャラの衣装でコミケに参加!最高ですね。でもコスプレできるエリアは屋外が主です。地面からの照り返しもきついです。座り込むようなポーズを取るとき等は地面に気を付け、撮影の合間はなるべく涼しい格好を心がけてくださいね。 #C92熱中症対策
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9)特にラバースーツ系素材を多用した全身を覆う衣装(ライダー系スーツ+マスク、変身ヒーロー、着ぐるみなど)の長時間使用は控えて下さい。過去にえらいことになった実例があります。夏のライダースーツは命がけです(冷汗)。 #C92熱中症対策
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10)熱中症予防には事前の体調管理も大切。イベント前はどうしても無理をしたり高揚感のせいで寝不足になったりしますが、睡眠不足は禁物です。参加前日はきちんと寝て、朝食もしっかり取りましょう。前日の飲酒は避けてください。 #C92熱中症対策
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11)具合が悪くなって救護室を利用した人に聞くと、朝から少し調子がわるかったけど無理して来ました、と答える方が多いのです。想像以上に過酷な環境なのがコミケ。調子が悪ければ、残念ですが撤退する勇気も必要です。 #C92熱中症対策
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12)当日の朝は、朝食をしっかり取って、外出の数時間前から定期的に水分を取りはじめてください。熱中症の予防には水だけを取ると体液のバランスが崩れて、熱中症が起こりやすくなることが分かってきました。飲料には適度な塩分と糖分が含まれることが望ましいのです。 #C92熱中症対策
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13)熱中症予防には冷えた市販のイオン飲料や経口補水液を利用するのが手軽ですが、自分で作る場合は、1リットルの水にティースプーン半分(2g)の食塩と好みに応じて適当な量の砂糖を入れてください。カフェインを含む飲料は脱水の原因になるので避けましょう。 #C92熱中症対策
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14)会場に着いたら一般参加の人は待機列に並びます。開場は10時ですからそれまでの間、外で待つことになります。会場近辺にはケータリングやコンビニもありますが、買いにいけないこともあります。あてにせず飲料水は自前で持参するようにしましょう。 #C92熱中症対策
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15)熱中症の症状は、めまいや吐き気、顔のほてり、筋肉痛や体のだるさ、さらに悪化すると頭痛や筋肉のけいれんが起こります。病状が進行すると吐き気のため自力で水が飲めなくなります。こうなると自力でなんとかするのは困難です。早めに周りの人に助けを求めて下さい。 #C92熱中症対策
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16)会場に入ってからも熱中症の危険があります。会場内には日差しはありませんが、高温で換気の悪い場所があります。会場内を移動中に混雑に巻き込まれて、思い通りに歩けなくなることがあります。移動には十分余裕を持って、無理をしないようにしてください。 #C92熱中症対策
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17)持病のある人は保険証を持参してください。救護室では使いませんが、医療機関に転送になったときは必要です。お薬を飲んでいる人は、予備の薬とお薬手帳を持参していただくと助かります。もし倒れたときために緊急時の連絡先も分かるようにしてください。 #C92熱中症対策
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18)コミックマーケットでは、具合が悪くなったり軽いケガをしてしまった方に対して救護室を設けております。屋外でも具合が悪くなった人のために救護所を設け、スタッフが巡回しています。具合が悪くなったり周りに具合の悪い人がいたらスタッフにお声をおかけください。 #C92熱中症対策
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19)救護室は西地区は会議棟(逆ピラミッド)下の1階102会議室、東地区は東1ホール主催者事務室にあります。 #C92熱中症対策
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20)ここまで熱中症について書いてきましたが、逆に寒くなったり、ゲリラ豪雨があったりと、暑さ以外の天候もありえます。来場前に天気予報のチェックを忘れずにして下さい。また、気象庁や日本気象協会の公式サイトなどの熱中症対策の記事なども、一度目を通してみて下さい。 #C92熱中症対策
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21)すべての参加者の皆さんへ。どんな天気でもコミケは厳しい環境です。3日間の長丁場、体力の配分を考えて無理をしない、無理だと感じたら「早めに帰る」ことも大事な判断です。万全の準備をして楽しい夏コミにしましょう。 #C92熱中症対策
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22)コミケットカタログにも「熱中症に注意!」という形で注意喚起ページを作っており、これをWebでも公開しています。こちらも是非ご参照ください。 comiket.co.jp/info-a/C92/C92… #C92熱中症対策
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23)以上、さいたまスーパーアリーナに行けなくて、ちょっと心が荒み気味の、Dr.Pからの熱中症対策でした…。

コメント

masano_yutaka @masano_yutaka 2017年8月6日
どれだけデレマスSSAに行きたかったのか/行けないのが悔しいのかがよく解るまとめですね(苦笑
Manboh!! @manboh 2017年8月7日
350缶が6本はいる小さなクーラーバックに凍らせた保冷剤持っていってます。帽子とズボンの前ポケットと首にかけたタオルの中に入れると快適です。
bluemonkshood @bluemonkshood 2017年8月7日
経口補水の水と砂糖と塩の配合比は、小腸で、水が吸収される時のチャンネル輸送で一番効率的なモル比だからって講習会で聞いた覚えがある。あと、砂糖の濃度は、胃の通過時間と関係するから、あまり甘すぎると胃に停滞する。まあ、健康な人間は、1g単位の厳密な調整よりも、ざっくり水と塩、砂糖を一緒に取るのが肝要。ウーロン茶2L一気飲みは、カフェインの急性中毒量に近づくから、不向き。
IF @xaviorion 2017年8月7日
空調服マジオヌヌメよ ちょっと高いけど…
川菜@三日目東地区ペ22b @kawanapeita 2017年8月7日
ドクターPに愛の差し入れを(笑)
ex_hmmt @ex_hmmt 2017年8月7日
当日までも、当日も、ご安全に!
Rook(るーく)@ライヒ @Rook_AK 2017年8月7日
夏コミに行かれる方は必読!!!!
ゆいゆい@早く夜戦! @fresh_yuiyui 2017年8月7日
というか、ど素人の最大公約数的なアドバイス丸呑みする前に一回その筋に明るい病院行って自分の体質とコンディションを把握しておくことよ。そこからアドバイスの中身を足し引きしたものが本当に自分に必要なものだから。これアレルギー医療の基本的な考え方であると同時に民間療法丸呑みして症状悪化させるケースが後を絶たない原因。
KirimiSakana/切身魚 @Kirimisakana 2017年8月7日
WHOの経口補水液レシピ、グラム換算でおいておきますね。 塩2.6g 塩化カリウム1.5g 無水(99%以上無水)ブドウ糖13.5g(無水(91%以上無水)ブドウ糖なら15g)無水クエン酸三ナトリウム(食品添加物)2.9g 以上を一リットルの水で溶かしたもの。 ……ですが、通販でも手に入りにくい場合、無水クエン酸三ナトリウムを重曹2.5gに代替することもできます。殆ど味のしない塩っぽい水が出来上がり。
KirimiSakana/切身魚 @Kirimisakana 2017年8月7日
WHOの経口補水液は、低モルのため吸収がよく、虫歯のリスクが低いです。一回に100から200ml 程度をちびちび飲むと良いそうです。これを美味しく感じたらやばい兆候です。 Oral Rehydration Salts - Production of the new ORS(PDF)は英語ですが、こちらから誰でも閲覧、ダウンロードできます。 http://www.who.int/maternal_child_adolescent/documents/fch_cah_06_1/en/
( Σ ゜◇)すく @Squal0 2017年8月7日
大好きな物を守るため、大好きな物を犠牲にしなくてはならないなんて悲しすぎるじゃあないか。救護室ってDr.Pさん以外にもっと人材いないもんなのかな。この人のようなベテラン医師は滅多にいらっしゃらないでしょうけど...
日本でリュウに食わされた納豆 @guilegaguile 2017年8月7日
fresh_yuiyui この方は本職のお医者さんですが、実際にお医者さんにいくのは大事ですね
ゆいゆい@早く夜戦! @fresh_yuiyui 2017年8月9日
guilegaguile 「ネット上の雑多な暑さ対策情報」というもっと漠然とした物を対象にした意図でのコメントではありますが、同じ資格を持った医師であっても全く異なる診察をされる先生方もおりますので「丸呑み厳禁」という認識は変わらず必要かと存じます。
夏越丸@ねんくり引き取り先募集 @nagoshimaru 2017年8月9日
Kirimisakana ちびちびは大事です。のどの渇きからがぶ飲みして吐きまくったことがあります。(医者行った)
PAKU♉ @PAKU 7月19日
この方がおられることで、コミケが無事に催行できるといっても過言ではない。
山北篤 @Gheser 7月23日
fresh_yuiyui Dr.Pは本職の医師だし、毎回コミケに詰めてくれているありがたい方だ。その意味では、Dr.Pこそ、日本で最も熱中症の症例を多く見た医師ではないだろうか。経験を積んだ本職の言うことは、聞いておいた方が良いよ。
ゆいゆい@早く夜戦! @fresh_yuiyui 7月23日
Gheser 1年も前の投稿にアンカーつけてご苦労様なんだけども、一つ勘違いしてるみたいだから訂正しておく。専門家の話に耳を貸すなとは言ってない。一般論は一般論として頭の片隅にストックしておく。それは無駄じゃない。けれど医療というのは医師と患者が両方揃ってないと成立しないんだわ。だからまず自分のカルテを持っている医師に予め相談して自分なりの正しい対処法を知っておくことが最も重要だと言ってるのな。
Calci @Calcijp 7月23日
fresh_yuiyui ご指摘の通りです。ですからカタログ等では「持病のある方はコミケに参加して良いかとうか予め主治医と相談していただくこと、また万が一のため服薬中の薬が記載されたおくすり手帳等を持参するように」お願いしております。
Simon_Sin @Simon_Sin 7月23日
やっぱり今年も待機列での日傘は禁止なのかしら。
Calci @Calcijp 7月24日
Simon_Sin 骨で目を突く可能性があり危険なので