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tonkotsuboy_com
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柚の人
@y_n_hito
ほうれん草さっと茹でて流水で冷ましたら絞ってほうれん草のおひたしにしよう 砂糖小さじ1 醤油小さじ1ごまお好みで和えよう #ゴリラ飯チャレンジ
2018-05-02 01:22:45
和香
@wiehLs_
白菜を1㎝間隔で引くぐらい大量切る。沸騰したお湯でさっと茹でる。お湯を切って、ごま油まわしかけ、味見ながら塩ふる。まぜる。 大きい白菜1/2カットとか一瞬でなくなる。 #ゴリラ飯チャレンジ
2018-05-02 01:22:33
鹿野 壮 Takeshi Kano
@tonkotsuboy_com
たこの唐揚げ 1. タコを買う 2. 醤油みりん砂糖生姜とかで揉みしだく 3. ジュワっと揚げる 切って揉んで揚げるだけだから楽。 無限に食べれる美味しさ。 #ゴリラ飯チャレンジ #唐揚げ #上司とサシ飲みしたときに迷わず唐揚げを注文する人と繋がりたい pic.twitter.com/28xhnjHjBq
2018-05-02 01:20:44
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柚の人
@y_n_hito
鍋に大量の湯を沸騰させて、塩小さじ1、酒大さじ1入れて鶏胸肉放り込んだら蓋して火を止めて20分放置 時間経ったら薄切りにして水菜とポン酢とごま油和えたタレで食べる タレはなんでもいいよ ごまドレでもいいよ 私はネギのみじん切りと砂糖酢醤油ごま油ごま和えたタレかけてる #ゴリラ飯チャレンジ
2018-05-02 01:18:05
鹿野 壮 Takeshi Kano
@tonkotsuboy_com
豚丼 ・カット葱 ・カット野菜 ・豚肉 ・ごま ・すき焼きのタレ を鍋に入れて煮込むだけ。 超楽、超美味、超ゴミレス。 小分けに売られた食材を組み合わせて素早く作れる「コンポーネント指向クッキング」（twitter.com/tonkotsuboy_co… ） #ゴリラ飯チャレンジ #コンポーネント指向クッキング pic.twitter.com/R4lusnnJqH
2018-05-02 01:11:34
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和香
@wiehLs_
玉ねぎとベーコン細かめに切って炒める。納豆とごはん投入して、塩胡椒と醤油ちょろっとで味付け。お好みでマヨちょっとかけて納豆炒飯。 #ゴリラ飯チャレンジ
2018-05-02 01:09:30
和香
@wiehLs_
オクラを茹でる（色ちょっと鮮やかになったな～くらい）。冷水をかけて冷ます。広さのあるタッパーにめんつゆと酢を２：１くらい入れて少しの水で薄める。酢と同じくらい入れてる。冷えるまで冷蔵庫にぽいっちょ！ 暑いとサッパリしたものが食べたくなるので。 #ゴリラ飯チャレンジ
2018-05-02 00:59:41
スダ氏
@sudarexyz
@RR2araz #ゴリラ飯チャレンジ twitter.com/sudarexyz/stat…
2018-05-02 00:58:50
スダ氏
@sudarexyz
最近、家でご飯食べるときこの料亭の味で即席の具無しみそ汁つくる。お椀に料亭の味とお湯入れて混ぜるだけのお手軽さなのに、献立に汁物が加わるだけで食事の満足度ぜんぜん違うから素晴らしい。 twitter.com/sudarexyz/stat…
2017-12-03 15:33:17
おふとん
@kumachankowai
フライパンに鯖缶とマヨネーズぶち込んで煮立ったらパスタとあえるとアンチョビクリームパスタみたいでおいしい🦍 #ゴリラ飯チャレンジ
2018-05-02 00:57:48
リク | D-THREE Inc.
@riku_d3
沸騰したブクブクなってるお湯に卵を入れ6分〜7分待つ（しっかりタイマーではかる） 茹で上がったらすぐに流水で冷やして殻をむき、岩塩、マヨネーズ、醤油などお好みの調味料で食べる。栄養満点のゴリラフードが出来上がりや #ゴリラ飯チャレンジ
2018-05-02 00:57:00
🐔
@sato4yoshida
醤油、みりんを大さじ 1 砂糖 大さじ 1/2 混ぜてタレつくる ごま油熱す ネギいれる ネギ炒める 豆腐いれる 豆腐とネギ炒める タレいれる まぜる 皿に盛る 食う #ゴリラ飯チャレンジ
2018-05-02 00:56:21
和香
@wiehLs_
豆乳200～300ml、豆乳大匙１くらい、冷凍ほうれん草×あさりorキャベツ細切り×鶏肉とかきのこ、要はなんでもを火にかけて、あったまったらご飯かパスタかうどんかを入れてちょっと煮込む。味薄かったら塩足す！黒胡椒あればｶﾞﾘｶﾞﾘ振るのおすすめ。 #ゴリラ飯チャレンジ
2018-05-02 00:51:04
悲しみのパクチークリーチャー
@_incolors
#ゴリラ飯チャレンジ twitter.com/sudarexyz/stat…
2018-05-02 00:40:43
スダ氏
@sudarexyz
もやしとかキャベツが300g入って80円くらいなんだけど、このまま鍋に水とコンソメキューブとこれを全部ブチ込んで、あとはお好みでウインナーとか追加しちゃったくらいにして適当にコトコト煮込めば美味しいコンソメスープ作れちゃうから神。 pic.twitter.com/cC91OdwhYt
2018-02-12 10:38:04
スダ氏
@sudarexyz
もやしとかキャベツが300g入って80円くらいなんだけど、このまま鍋に水とコンソメキューブとこれを全部ブチ込んで、あとはお好みでウインナーとか追加しちゃったくらいにして適当にコトコト煮込めば美味しいコンソメスープ作れちゃうから神。 pic.twitter.com/cC91OdwhYt
2018-02-12 10:38:04
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スダ氏
@sudarexyz
最近、家でご飯食べるときこの料亭の味で即席の具無しみそ汁つくる。お椀に料亭の味とお湯入れて混ぜるだけのお手軽さなのに、献立に汁物が加わるだけで食事の満足度ぜんぜん違うから素晴らしい。 twitter.com/sudarexyz/stat…
2017-12-03 15:33:17
スダ氏
@sudarexyz
そのまま水分飛ばし続けてたらいい感じになりました。料亭の味（味噌）とチューブの生姜と水を混ぜたやつかけるだけなので手間もかからずよき。 pic.twitter.com/tye9HTeDcX
2017-11-22 18:16:45
