2018年8月3日

今までの腹筋運動は無意味 正しい腹筋を鍛え方は「仰向けに寝てバタ足」

これは効く
92
kazzen @kazzen

“かつてはトレーニングの基本として欠かせなかった腹筋運動だが、科学的な研究で、ウエストを細くすることもなければ、お腹の脂肪を落とす効果もないことが分かった…” ─ 早く言え。 → 昔ながらの腹筋運動は無意味。専門家が勧める腹筋に効くエクササイズ | Y!ニュース headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180730-…

2018-07-31 08:19:18
リンク Yahoo!ニュース 昔ながらの腹筋運動は無意味。専門家が勧める腹筋に効くエクササイズ(BUSINESS INSIDER JAPAN) - Yahoo!ニュース マンハッタンの最先端ジムの有名トレーナーからインディアナポリスにあるNational Ins - Yahoo!ニュース(BUSINESS INSIDER JAPAN) 1107 users 423
kazzen @kazzen

@niou200 腹筋も大事だけど、腸内環境の正常化もね!w

2018-07-31 12:11:52
多いお茶 @katsuobushi20

@kazzen いまさら言われても腹の立つ話ですね

2018-08-01 19:41:40
千代丸。 @ebirince

@kazzen レッグライズが効果的なのは知ってるんですが、最近は小学校の校庭とか 入れないからなかなかやれないんですよね~。

2018-08-02 09:25:27
桐原剛造 as シューン @mutosenjinshun

@kazzen プロレスラーを見ようよ・・・・。分かりきってた事だよ・・・・

2018-08-02 14:34:11
お探しくん@DTP仕事承り候 @osagasikun3

@kazzen @ksk_st あぁ、やっぱしw ていうか、下手に鍛えると増えた筋肉の分だけウエストが太くなるんだよねw

2018-08-02 16:22:44
黒ペン @KousincyouJoshi

@kazzen ぶら下がる場所が危険過ぎてわらう pic.twitter.com/BPRRHHIEGt

2018-08-02 16:30:09
拡大
mie.m @iblanc

@kazzen @murrhauser じゃ、どうすればお腹の脂肪は落ちるんですかねーーーー???? マジレス期待♡

2018-08-03 02:08:43

コメント

ヘイローキャット @Halo_nyanko 2018年8月3日
無意味だったとしたら今まで腹筋運動でおなか割れてた人達の存在はどうなるんだ?(ほかの筋トレの副次的な感じか?)
1
ざ わ ( H N ソ ー シ ャ ル デ ィ ス タ ン ス 対 応 中 ) @zawayoshi 2018年8月3日
Halo_nyanko ウエストを細くする効果、脂肪を燃焼する効果はなくても腹筋自体を鍛える効果はあるんじゃないかと。運動自体はしているから多少の脂肪燃焼にはなってると思うし。
2
取鳥族ジャーヘッド/76レジデント兼コロニアル新兵 @torijar 2018年8月3日
Halo_nyanko そういう矛盾に答えられる知性と冷静さがあったらこんな宣伝広告うつ山師になったり、その山師の宣伝広告に乗せられたりしない
3
inu @inu1122 2018年8月3日
今までの腹筋も全く無意味というわけじゃないんでしょ?背中に超悪いだけで。 腹筋自体は誰でも割れてるから、運動で脂肪減らして、筋トレしてれば腹筋は割れていく、目立って行く気がする。 というか、そもそも腹筋運動だけをしてる人なんかいるのかな。
2
影山影司 @apto117 2018年8月3日
こんなのずっと前から言われているじゃないですか。ウェイトトレーニングすると腹筋も鍛えられるから腹筋を特別鍛える必要無いという話もある。
5
ねこまる @shimo_k 2018年8月4日
これって要は筋肥大させるのと内側を鍛えて絞るのでは効率的なやり方が違うってだけでしょ。 無意味 とか刺激的なタイトルで釣ろうとするから誤解を招く。
3
やじ @yajicco 2018年8月4日
当たり前の話だが、筋トレで!脂肪は!落ちねえ!脂肪を落としたきゃカロリー計算しような。
5
アリ〜 @Rn3oAxnzuRvPt9l 2019年2月28日
何でも追求してしまう正確なので申し訳ありませんが筋トレは素晴らしいと思うと同時に「活性酸素の処理はどうなさっておられるのか」が知りたいところで水をさすつもりも御座いません)
1