今までの腹筋運動は無意味 正しい腹筋を鍛え方は「仰向けに寝てバタ足」

kazzen @kazzen

“かつてはトレーニングの基本として欠かせなかった腹筋運動だが、科学的な研究で、ウエストを細くすることもなければ、お腹の脂肪を落とす効果もないことが分かった…” ─ 早く言え。 → 昔ながらの腹筋運動は無意味。専門家が勧める腹筋に効くエクササイズ ｜ Y!ニュース headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180730-…

200🍖🍚🍻 @niou200

@kazzen なん…だと…

kazzen @kazzen

@niou200 腹筋も大事だけど、腸内環境の正常化もね！ｗ

200🍖🍚🍻 @niou200

@kazzen えっへっへっへw がんばりますーw

多いお茶 @katsuobushi20

@kazzen いまさら言われても腹の立つ話ですね

平爺 @zarigani7

@kazzen @ISSYRIDER ええ事もあるけどな

千代丸。 @ebirince

@kazzen レッグライズが効果的なのは知ってるんですが、最近は小学校の校庭とか 入れないからなかなかやれないんですよね～。

桐原剛造 as シューン @mutosenjinshun

@kazzen プロレスラーを見ようよ・・・・。分かりきってた事だよ・・・・

たびのらごす @tabino_RAGosU

@kazzen @kosuke_haruhito ありがとう

お探しくん@DTP仕事承り候 @osagasikun3

@kazzen @ksk_st あぁ、やっぱしw ていうか、下手に鍛えると増えた筋肉の分だけウエストが太くなるんだよねw

うらペン @KousincyouJoshi

@kazzen ぶら下がる場所が危険過ぎてわらう pic.twitter.com/BPRRHHIEGt

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kasa @powermac4400

@kazzen @murrhauser えーこと聞いたわー！

長谷部　浩司 @urethanefoam

@kazzen @murrhauser 35年前に教えて欲しかったなぁ。

mie.m @iblanc

@kazzen @murrhauser じゃ、どうすればお腹の脂肪は落ちるんですかねーーーー？？？？ マジレス期待♡

ピコシム @picsim123

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