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Hirota Kobayashi @StudioBodywise 2018-04-20 23:07:26
割れた #腹筋 に憧れるのはどうしてか考えてみた。 pic.twitter.com/BpHAup49RZ
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Hirota Kobayashi @StudioBodywise 2018-04-20 23:08:30
#腹筋 が割れているのが強さの象徴のようになってるけど、腹筋が割れてるのと強さは無関係だ。 pic.twitter.com/i61F3l2mu7
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Hirota Kobayashi @StudioBodywise 2018-04-20 23:09:43
ご覧の通り、世間一般で考えられている #腹筋 は腹直筋のことをさし、この筋肉は身体の正面のごく限られた薄く小さな筋肉である。 pic.twitter.com/C9zeuf1m34
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Hirota Kobayashi @StudioBodywise 2018-04-20 23:11:04
#腹筋 が割れるのには特別なトレーニングは必要ない。ただ皮下脂肪が少なければ良いだけだ。そしてこの筋肉には腰痛を軽減させたりする機能はない。 pic.twitter.com/lp5AhXvfHY
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Hirota Kobayashi @StudioBodywise 2018-04-20 23:14:07
話を元に戻そう。 #腹筋 が割れてるのに魅力を感じることの裏側には自分の体に対する勝手な思い込み(コンプレックス)がある。そのコンプレックスを作り出すのにファッションや一部の美容産業のコマーシャルが効いている。 pic.twitter.com/avgjS9evYa
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Hirota Kobayashi @StudioBodywise 2018-04-20 23:18:02
そもそも、地球上で #腹筋 が割れている生物はいないのではないだろうか?鳥も牛も魚もトカゲも全ての生き物は食事を消化するために臓器を内蔵していて、臓器を圧迫しないためにもお腹はぽよんと膨らんでいる。
Hirota Kobayashi @StudioBodywise 2018-04-20 23:19:14
人だって同じで、赤ちゃんのお腹は柔らかくぷよぷよしている。命を育む妊婦のお腹も膨らんでいるし、何よりリラックスしている状態にあるとき、お腹の力は抜けている。
Hirota Kobayashi @StudioBodywise 2018-04-20 23:20:58
うちの娘のことを見る人が、父ちゃんがいるから腹筋がすごいと言ってくれたり、体幹がしっかりしてるね、と言われるけど、父ちゃんも娘もお腹はぽよぽよしているのを知らない。
Hirota Kobayashi @StudioBodywise 2018-04-20 23:23:12
お腹の中には内臓があるのに、どうしてわざわざ #腹筋 を緊張させて窮屈にする必要があるのだろうか? それはお腹が緩んでいる状態は良くないという刷り込みをいつのまにかされているのに他ならない。お腹が凹んでいるのが美しいなんてのは真実ではない。
Hirota Kobayashi @StudioBodywise 2018-04-20 23:25:00
人は二足歩行ができる動物だが、赤ちゃんのときはハイハイをして四つん這いでお腹をぽよんとして動いていた。 #腹筋 を固くして喜ぶのはプロテインを取り扱うメーカーとファッション業界くらいじゃないだろうか。 pic.twitter.com/WIph2B9bFF
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Hirota Kobayashi @StudioBodywise 2018-04-20 23:27:08
そもそも、犬や猫は相手に対して怯えたり、降伏を示すために尻尾を巻き込み、首とお腹を窄め、上目遣いで相手に許してもらえるよう懇願する。 #腹筋 を割るためにお腹を窄める行為とはこういうことだ。 pic.twitter.com/fmYhcsKswy
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Hirota Kobayashi @StudioBodywise 2018-04-20 23:29:34
人は、相手にお腹を見せて生活している。お腹を見せているということは、臓器を守るものがない状態であることを意味する。その臓器を守ろうとする意識、つまり腹を破ろうとしない、何かに怯え隠そうとしている意識が #腹筋 を縮めさせるのだ。 pic.twitter.com/TOKhAME6IY
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Hirota Kobayashi @StudioBodywise 2018-04-20 23:31:12
シックスパックができて、#腹筋 を縮めまくって腰痛が改善するのなら4000万人ともされる腰痛患者はいなくなる。
Hirota Kobayashi @StudioBodywise 2018-04-20 23:32:46
お腹が縮むシチュエーションを思い浮かべてほしい。怒っているとき、怯えているとき、怒られているとき、その時呼吸はどうなっていますか? 息を潜めたようになっていませんか?
Hirota Kobayashi @StudioBodywise 2018-04-20 23:34:40
息ができなくなると、内圧が下がり、身体の構造的に大気圧に負けてしまう状態ができてしまうのに、そんな状態が強さの象徴になってるのは残念極まりない。
Hirota Kobayashi @StudioBodywise 2018-04-20 23:39:09
例えば、寝転がっているときに上から重いものがお腹に落ちてきたとして。お腹にグッと力を入れて重いものを受け止めるのか、落ちてくる瞬間にお腹で重いものを上に跳ね除けるのとでは、圧倒的に後者の方が力強いのが解るのに、それでも #腹筋 を縮める運動を好むのは
Hirota Kobayashi @StudioBodywise 2018-04-20 23:40:33
自分の中で、腹を破って曝け出すことができない何かがあるからに他ならない。
Hirota Kobayashi @StudioBodywise 2018-04-20 23:43:33
カラダはphysical 物理もphysical どちらも科学的な法則に則って動き機能する。 はずなのだが、感じることより考えること知らず知らずのうちにブレインウォッシュされることにより、非科学的なものになってしまっているのが私たちのカラダである。 #腹筋 運動なんて必要ない。
Hirota Kobayashi @StudioBodywise 2018-04-20 23:50:44
加齢による腹筋と腸腰筋の筋力低下が転倒などのきっかけになるんじゃなく、馬鹿みたいに腹筋ばかりピックアップしているメディアや運動指導者こそが、転倒事故を作り出してるという事実もある。
Hirota Kobayashi @StudioBodywise 2018-04-20 23:53:40
情報のアップデートをしない、教科書に書いてあることしか教えられない、自分のからだで感じることをしない人たちがいかに多いか。
Hirota Kobayashi @StudioBodywise 2018-04-21 00:00:55
ウォール・ストリートジャーナルにすら腹筋運動が前時代的だと書かれているのに、運動を指導してる人が知らないなんて…ギャグなんじゃないかと思ってしまう。 hirotakobayashi.com/2017/11/07/%e8…

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コメント

ポテサラすこすこ @G2d7vpre0FXSLSx 2018-04-21 00:32:35
腰痛防止するには腰を取り巻く筋肉鍛えたり、重いもの持つ時に足を肩幅まで開いて膝を曲げて下半身全体の筋肉を意識して使って支える癖を付けた方が良いんでしたっけどうだっけ。
ポテサラすこすこ @G2d7vpre0FXSLSx 2018-04-21 00:37:33
プロレスラーとかお相撲さんは割とお腹ぽっこりしてて筋肉の筋が目立たない人が多い気がする。でも闘って踏ん張ってる時は太股から脹ら脛から肩も背中も筋キンキンに浮いて見えるんで大事なのはお腹だけじゃなく全身バランス良く筋肉つけることなのかな
鹿島 杏 @K25kashima 2018-04-21 05:30:14
腹筋にもいろんな役割があると思うけど、縮む時というと例に出されている事より笑って息の出入りが激しい時な気がするなぁ。 個人的には腹筋は割れてる方が見た目美しくて好きです
かつま大佐(生食用) @kamiomutsu 2018-04-21 05:54:48
そりゃ鍛えたら割れてる感じが可視化されるから憧れの対象になっているだけだわな。誰も皮下脂肪を薄くすることに憧れているわけではない。日本人(というかアジア人)は欧米人に比べると皮下脂肪が厚めなのか鍛えても割れてる感じにならないから余計に憧れるんだと思うよ。筋肉の可視化を極限まで極めるためにカロリーを控えまくって、イベントでポーズ決めたあと楽屋で倒れ込むボディービルダーの話とかはさすがにみんな知ってるだろう。
権中納言明淳 @mtoaki 2018-04-21 08:46:29
バイクの「タイヤを端まで使うのがかっこいい」みたいなもんか? 一目瞭然でわかりやすいけど、それ自体には意味がないみたいな。
nob_asahi @nob_asahi 2018-04-21 10:30:51
端的に言って「皮下脂肪がない」事が割れた腹筋の価値であり、皮下脂肪がないことを是とする風潮は、生物学的な意味とは無関係に確立している。ので、生物学的な意見を滔々と述べてもそれこそ何の意味もなく、むしろ態度を硬化させる意味でマイナスである。
ヒロセジロウ✏️ @denjiro13 2018-04-21 10:31:29
自信が出て参りました。とはいえ出すぎてみっともなく思われる腹、ズボンがきつい腹は避けたく、バランスのよい筋トレを続けようと思います
ポン酢太郎 @ponzoo2you 2018-04-21 11:10:40
脂がないことと筋肉が鍛えられてることは関係ないんじゃない?なんかいまいち理屈が腑に落ちない。腹筋のせいですかねガハハ
Red @EndOfAnubis 2018-04-21 11:17:13
素人の趣味の筋トレ自体が自己満足なんだし好きにやればいいような。
みおな @SheemaClassic 2018-04-21 11:20:16
なるほど、セルフまとめか。
ビンゴ @Tyatya_pudding 2018-04-21 11:20:34
語れば語るほど、腹筋が鍛えられている事は人間という動物特有のセックスアピールだと論じているようにしか思えない。「赤ちゃんのお腹は~」→「成人した身体の証」、「四足歩行の動物はお腹を見せない」→「唯一の二足歩行である人間はお腹を『見せる』ものになった」など全部そんな風に読める
みおな @SheemaClassic 2018-04-21 11:22:39
腹筋はもともと割れていて、皮下脂肪が少なくなることによって筋肉の形が外からでも分かるようになるのだと聞いたことがある。つまり、もともと割れているので、腹筋が割れていることはマイナス要素ではない。
みおな @SheemaClassic 2018-04-21 11:26:09
マイナス要素であるとすれば、それは皮下脂肪の少なさ。 脂肪は冷えや物理的な衝撃から内臓を守るために、お腹周りにつきやすいという。しかし、人類は衣服や防寒具で冷えや衝撃をある程度克服できるので、体脂肪率の少なさがマイナスかというと、必ずしもそうではないだろう。
ぺいぺいのフレンズ @peipei999 2018-04-21 11:31:28
でも一部のパワー系以外のスポーツの競技者は腹筋われてるか、割れてなくてもぽよんぽよんではない。スピードや持久力が求められる競技では特にそうだ。それに憧れるから腹筋を割りたい。十種競技選手の体とかになりたい。彼らは満遍なく身体能力が高いのだから目指すのはおかしくはないだろう。
3STT:3P(K.U.Z.) @KUZ_3STT3P 2018-04-21 11:39:40
G2d7vpre0FXSLSx 単純にいうと腰を曲げないことですね。したのもを持ち上げるときや拾うときには腰を曲げずに膝や股関節だけを曲げて背は伸びた状態にする。 腰を曲げるのは自重だけでもかなりの負担で、趣味で腹筋等上半身鍛えてると上半身が重くなり、自重だけで腰を痛める人も少なくないです。
ビンゴ @Tyatya_pudding 2018-04-21 11:47:38
腹筋を鍛えることが身体に良くないと言いたいがために、鍛えられた身体の一部として腹筋に魅力を感じることも間違いとしている論理が間違い
lion5557 @lion55571 2018-04-21 12:00:13
腹筋は笑うときよく使う。よね。
kadochika @kadochika 2018-04-21 12:08:44
クジャクの羽も個体自身の生存に直接寄与するわけではないので不要…というわけではありませんよね。ヒト男性の腹筋にも近いことが言えると思います[要出典]。
上下逆さまつげ @kitayokitakita 2018-04-21 12:21:51
つまり、デブは正しいっちゅうわけやな。えぇ事言うやんけ。
🚮 @recyclebin5385 2018-04-21 12:45:17
全身が筋肉モリモリマッチョマンになったら必然的に腹筋も割れるから、割れた腹筋がマッチョを象徴する記号になってるだけだろ。腹筋だけ割れてて他の筋肉が人並みな状態を望んでるわけじゃない
TD-M18もっこㄘん @Mokko_Chin 2018-04-21 12:46:12
「強さ」って何。 「戦闘力…たったの5か…ゴミめ…」
せんにんめ @yamamori041 2018-04-21 12:51:23
ドヤ顔で言い切れば何一つ論拠となるデータの提示が無くても、しばしば大いに受け入れられる。それが従来の常識を否定するような説なら、聞いた人間も未だ知らない人にドヤ語りするチャンスの誘惑で更に思考停止に陥りやすいので効果的。四足歩行生物と二足歩行生物では筋肉の使い方が違うのでは、などという疑問も涌かない、という事を示す為の、「○○なら☓☓しなさい」系啓蒙書のパロディかと思ったら、どうも本気で唱えてるっぽい?
羽倉田 @wakurata 2018-04-21 12:56:45
必要なのって声楽方面やマラソン、変わったところで呼吸を重視する武術とかかな? マラソン趣味の看護師さんで腹筋だけ使って血中酸素濃度あげれる人がいたぞ
節穴 @fsansn 2018-04-21 13:15:00
お腹ぽよぽよのケモノいいよね
ドラゴンガッツ @dragonchicken19 2018-04-21 13:30:28
中年太りにしか見えなかった本部以蔵が実は愚地独歩以上のマッチョで、下腹部はせり出した腹筋だった。
かめのこ @kamenoko777 2018-04-21 13:35:52
腹を見せない動物は、腹筋を鍛える必要ないだけ。 腹を見せる事が多いカンガルーの腹筋は、凄いよ。
千冬@天てれ @itutitottk 2018-04-21 13:36:32
推しは腹筋が割れてるところもかわいいから好き。以上。
権中納言明淳 @mtoaki 2018-04-21 13:41:19
猿はすげーマッチョだけど、腹筋はどうだったかな。腹筋は直立に必要なんだっけ。
---------- @yukiokurosaki 2018-04-21 13:42:57
itutitottk 推しの腹がぽよぽよでもそれはそれで可愛いから好き・・・尊い・・・
---------- @yukiokurosaki 2018-04-21 13:44:26
猫のぽよぽよもルーズスキンとか言って内臓を守るためだとか言うよね うちの猫めっちゃ内臓守ってるわーと思うと可愛い
出無精マスク @annoupoteto 2018-04-21 13:52:34
筋肉娘でよく抜くんで腹筋は大歓迎です、でも脇腹にお肉ついてるのもかわいいと思います(オールラウンダー)
ドラゴンガッツ @dragonchicken19 2018-04-21 14:10:22
いわゆる腹筋運動(シットアップ)が有害なのと、「腹直筋が付いてること自体が悪」とゴッチャになってる。
シン @saeki_s 2018-04-21 14:21:04
でもカッコイイと感じてしまうんだからしょうがないとでしょ。(憧れ)
びんぼっちゃま @binbo_cb1300st 2018-04-21 14:32:30
プロフィールに「Manual therapist」と書いてあるが、医療系の国家資格を持っているわけではない模様。http://hirotakobayashi.com/hirotakobayashi/ 資格に関してはこちらをご参照ください。https://togetter.com/li/716729
シン @saeki_s 2018-04-21 14:36:48
マジレスすると「割れた #腹筋 に憧れるのはどうしてか考えてみた。」なのに「それは生物的に意味ない」ばかりで、理由は「メディアの洗脳」としか言ってないのがなあ。
なんもさん @nanmosan 2018-04-21 14:44:49
皮下脂肪減らせば運動不足でない限り自然とそこにある腹筋は浮いてきますからねえ。筋トレより断食メインのヨガなんかがいい例。そうなる必要は別にないですけどマイナスというのはあまりに意味不明。
なんもさん @nanmosan 2018-04-21 14:46:55
まあ一般論として過度な運動は関節や靭帯等生まれつき強度の決まってる場所にかかる負荷が大きすぎるので「あまり身体に良くない」くらいのことは言えるんですけどw
kartis56 @kartis56 2018-04-21 15:10:55
喉弱くてゲホゲホやってると胃のあたりの腹筋割れるよ
棚橋青 @ao_tanahashi 2018-04-21 15:28:05
乳幼児や四足歩行動物が生物としての完成形だと思っているなら、一生這いつくばってれば?と思う。
seidou_system @seidou_system 2018-04-21 16:14:18
鍛えた結果のシンボルとして割れた腹筋があるのだろう。
Juke @Juke31451158 2018-04-21 16:28:04
デブオタ「腹筋が割れてるのはマイナス要素」
いかおとこ @mororeve 2018-04-21 16:32:07
筋肉ってのはどこを動かすものかってのが一番大事なのにそれについて語ってないだけでお察し。
アルミ缶 @toolazytobegood 2018-04-21 16:36:56
結論:棚橋の筋肉はエロい
NTB006 @NTB006 2018-04-21 16:44:17
鎖帷子でも着込んだ方が脂肪より強い!
nekosencho @Neko_Sencho 2018-04-21 16:48:43
腹筋と背筋がバランスよく鍛えられてえないと腰やられるぞ
くらミツハ @7424h 2018-04-21 16:48:45
腰痛患者が全員筋トレマニアだというのも違いますし、割れた腹筋のイメージに想起されるのは全身筋肉のついたマッチョメンなので。私は力こぶの盛り上がった肉体労働部のお兄さんの腕の筋肉が好きです。とてもセクシーですからね。 ベビーや四つ足動物のような愛玩対象でありたいのなら、そうあればいいと思うなぁ。
ユーコン @yukon_px200 2018-04-21 16:49:21
俺の腹筋もバキバキに割れているが見えないだけだし、お目々も大きいのだがまぶたがパッチリ開いてないだけ。
いっちゃん @megaitchan 2018-04-21 17:01:54
全然関係ないんですけど、このページ開いて最初に出てくる広告が女の人にヒソヒソされながら痩せたーいって言ってるお腹ポッコリデブのおっさんのやつで笑いました。ていうかさっきからページ更新してもフィットネスとか腹筋割りたいだとか内容と真逆のやつしか出てこないwプログラムが自動でやってるとしたら皮肉が効きすぎてるでしょw
こしみずひさつね/輿水久常 @koshimizuhisatu 2018-04-21 17:14:22
小太りが結果的に一番健康かつ長寿だと言うけれど、例え寿命が10年縮んでも自分の身体に自信を持って堂々と生きていきたい。それが人間。
RAY@わんこ先生 @rayion89 2018-04-21 17:19:17
「そもそも、地球上で #腹筋 が割れている生物はいないのではないだろうか?鳥も牛も魚もトカゲも全ての生き物は(以下略)」 いいからカンガルーを画像検索してこい あいつら豪州外の動物園の檻ん中暮らしでも腹筋バキバキやぞ
叢叡世Степин Будимир @kusamura_eisei 2018-04-21 17:28:06
やっぱりネットってのは幾らでも自由に言えるからなあ。
和田名久司 @sysasico1 2018-04-21 18:15:55
G2d7vpre0FXSLSx 相撲取りは引退すると見た目は変わらないのに体重が凄い勢いで落ちて行く聞きますね。筋肉が少なくなって脂肪に変わっていくという。
和田名久司 @sysasico1 2018-04-21 18:21:48
中国の豪傑って割と太鼓腹に描かれていたりして。そりゃ、栄養学のない時代で体力を付けるのは「兎に角、食うこと」だったと想像は難しくない。それで筋肉質になるのと、その分脂肪も付くことは体質と運でしょうね。ボディービルダーは筋肉の美しさを競う競技ですが、体脂肪の少なさからか殆どの方が持続力が無く、退会に出てプレゼンテーションした後は、もうふらふらに成って立つのみ容易で無くなるとか、さる番組のドキュメンタリーコーナーでやっていましたね。
和田名久司 @sysasico1 2018-04-21 18:23:52
ちょっと思い付いたんで根拠は無いけど、「腹筋が割れているのが強い」ってのは「減量で脂肪を絞り込まなくては成らないボクサー」から連想されているのでは?
Takashi Suzuki @agkfreak 2018-04-21 18:32:03
胃下垂気味だから腹筋鍛えたい
きさら@やっぱり今はスケート @m_kisara 2018-04-21 18:40:31
そういや、腹だけデブはよく見るけど、腹以外がデブって見たことないな
変態糞ライダー @if_yuyami 2018-04-21 18:43:50
デブでもそれなりに動けるデブ最強と言うことですな?(話聞いてない)
いかおとこ @mororeve 2018-04-21 19:04:17
腰痛を保護しないって言うけど、拮抗筋が腰痛保護してそうだから無意味ではないんじゃない?
awawa @awawawada 2018-04-21 20:18:00
ボディビルダーがボディビルの大会で倒れるのは、持久力がないからじゃなくて、体重制限もあるのと筋肉をバッキリ見せるために食事制限するから そんなコンディションの中でポージングする時に力入れるために息止めるからでしょ?力入れる→弛緩を繰り返すから貧血起こすんでしょ
新人ナス(研修中) @watanabetanakam 2018-04-21 21:17:18
セルフまとめってどれもこれも、結論ありきの意味不明自説披露ばっかだな
すらーく @slarq 2018-04-21 21:41:30
割れた腹筋に憧れる人は別に強さを求めてはいないと思う。
転倒小心 @tentousho 2018-04-22 02:45:05
んー、抗重力とか姿勢制御とか筋連動とか、この話をするにあたって必要になるはずの言葉が何一つ出てきてないんで思い付き以上の何物でもないんでしょうね。2足歩行になった時に体が受ける重力の方向が従来の動物から90度変わってて、そのために従来の4足歩行獣には必要がない様々な機能が人間にはあるですよ。胴体だけで言っても前と後ろに属する筋肉さん同士が各部で引っ張り合って帳尻合わせてまっすぐ支えてるわけで、おまけにおなかは中の内臓変な位置に行かないように支えてもいるわけで
転倒小心 @tentousho 2018-04-22 02:53:17
んで、単純に見える動作も結構たくさんの筋肉さんの連携で出来上がってて、これはルーチンみたいになってるですよ。で、連携(筋連動)をしてる筋肉さん同士それぞれ十全に働くためにそれぞれのポテンシャルが必要になります。かてて加えてスポーツともなれば姿勢維持・動作に必要な筋力・動作に伴う反動を受け止める筋力と、必要なものはぼんぼん増えていきます。だから腹筋も当然そのお仲間に入ってるので発達しますし、持久力より瞬発力などを求める場合は脂肪削るのでそりゃあバッキバキにもなるですよ。かっこいいですよ。
プラタ @prata_0123 2018-04-22 02:53:52
腹筋割るのって強さ云々よりプロポーションの話でしょ?
らくだケイム @rakudacame 2018-04-22 03:08:03
その種族のメスが魅力的に思ってるなら、充分効果あるでしょ。
寿司に牛乳は合う @988cck3 2018-04-22 03:12:07
根拠が雑な上に延々と一人で語ってるからよく見たら安定のセルフまとめ
よもやま @yomoyamawara 2018-04-22 03:44:00
でもかっこいいから割りたいわ
ik ioi @space_sk4500 2018-04-22 03:46:36
全部こいつの個人的な想像や願望に立脚した理屈じゃん
甘口 @amakutisosu 2018-04-22 03:56:32
昔ながらの腰に負担をかける筋トレとしての腹筋は体によくないが、腰回りの安定と見た目の美しさ(自己満足込み)を両立させるトレーニングもあるんだから、まるで意味がないかのような言い方は間違ってる。ツイート主のような極端な物言いは気をつけないと逆に自分のコンプレックスを暴露するだけになるぞ。仰向けになって上体を持ち上げるだけの腹筋運動は腰に悪いことがわかってるのでな負担のかからない安全でほどほどのトレーニング法に切り替えればよい。調べたらいっぱいあるよ。
ICHIKAWA Kento(おにぎり) @kentosho 2018-04-22 06:49:08
一つの意見として面白い。丹田に力を入れるのは日頃意識しているけれど、あれは寧ろお腹が出るのだよね
言葉使い @tennteke 2018-04-22 06:54:54
m_kisara 足が太いとか隠れ肥満(内臓脂肪)、二重あご(そもそもデブの語源がdouble chinが訛ってデブチンという説があるし)とか。福耳もそうじゃないか。
言葉使い @tennteke 2018-04-22 06:57:13
食べ物が少ない時代、少ない地域では肥満が富の象徴で、今は飽食の時代だから怠惰に見られるわけで、文化としての肥満は歴史があるでしょう。生物科学的な理想とはまた別問題で、腹筋を割る事は難しいから出来てる人がうらやましいor別に何とも思わないと、いろいろ。
ドラゴンガッツ @dragonchicken19 2018-04-22 11:14:38
フォルクスの食品偽装のニュースを観てた時に「横隔膜って筋肉なのに内臓扱いか」って言ったらオカン(栄養士の資格持ち)に「内臓だって筋肉じゃん」と言われてハツとした。
naganosuki @oyamanobori 2018-04-22 14:53:48
mororeve 腹直筋の拮抗筋は脊柱起立筋群ですから、腰痛の主原因となる傍脊柱筋群は鍛えられませんね。
Tsuyoshi CHO @tsuyoshi_cho 2018-04-22 16:26:51
腹筋割れてる=腹筋だけ鍛えてる、はさすがに強権付会気味な気が。一般には「筋肉を鍛えている」「不要といえるだろう余分な脂肪が絞れてる」くらいのイメージなんだけど(できなくてもいいが、できててもいいくらい)
あきなすび @akkonline 2018-04-22 22:00:34
腹筋が割れるような人は他の筋肉も鍛えてると思うのですが、思い込みでしょうか。
害虫 @Gaityu 2018-04-23 03:47:43
良くある自称〇〇セラピストによる何の論拠もない与太セルフまとめ
ミネ骨 @3nehone 2018-04-23 04:37:12
痩せてるとか鍛えてるのは好きだけど、デブお前は駄目だ
きさら@やっぱり今はスケート @m_kisara 2018-04-23 08:11:37
tennteke 福耳は脂肪じゃなくて、一重二重や団子鼻鉤鼻みたいな単なる形ですよ。 あと上げてるので筋肉質で足が太い以外は、腹も含めて満遍なくデブ(ぽっちゃり含む)でしか見たこと無いです、私。
空家の恵比寿様(aka ココロのポス) @ebcdic_ascii 2018-04-23 08:42:39
一重まぶた・二重顎・三段腹で「ミスターワン・ツー・スリー」と呼ばれた私に死角は無かった。
Masaki☆ @masaki_kkmt 2018-04-24 22:50:54
トレーニング依存症みたいになって全身バキバキに鍛えてた頃、食道裂孔ヘルニアで逆流性食道炎だったよ…… 頸椎と胸椎がおかしくなってやめたら、身体腹圧が下がるとともに胃の位置も元通りになった。
白玉砂糖 @SIRO4i8SATO 2018-04-25 02:54:37
腹筋200回までは本当にやりましたが、数えるのが面倒で止めましたスペッコ。腹斜筋捻りも、日にたった10回ほど足すと良いです。日に腹筋30回出来るならいけます。背筋も腹筋と同数鍛えると良いですよ。辛かったり痛かったら、絶対止めてください。ゆっくり行きましょう。あと、切れ長一重さんは全て美形です。(by:二重の極めたひでえブスより)
ねこ博士 @kazukazu_ex 2018-04-27 20:38:41
『セックスアピールになる』という人類独特の利点はあるかな。
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