よくいう「自分の機嫌を自分で取る」とは「常に機嫌よくしておく」事ではない、という意見に「しっくりきた」「肝に銘じたい」

疲れちゃっては意味ないからなあ
機嫌 生き方 アンガーマネジメント
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r i o n @ri_on0044
「自分の機嫌を自分で取る」とは「常ににこにこ機嫌よくしておく」事ではなく、「自分は今不機嫌なので、それを理由に他人に攻撃をしない」と自覚する事だ。それでも攻撃的な自分が出てしまったら相手に謝る。不機嫌なのに「不機嫌になるな」と自分に言うのは、「自分の機嫌を自分で損ねる」事だ。
r i o n @ri_on0044
「自分を好きになれ」も「自分の機嫌を自分で取れ」も、「自分が好きじゃない」「今機嫌が悪くなっている」人々を切り落としてる感じがするのであまり好きじゃない。「自分の今の感情を自覚して、その感情を自分自身や他人を攻撃をしていい理由にしない」ができれば十分だ。
r i o n @ri_on0044
自分の感情を自由自在に操れる人がいれば、そうでない人もいる。操れる人はどうぞ存分にやってください、と思う。それができない人は「今実現できる限りの一番マシな状態を目指す」でいい。超人ばっかりじゃない。
みんなの反応
@ryo5033
すっごい大切なこと言ってる
こなた @Konatani
自分の状態を的確に認識するのって大事。そして案外難しい>RTs
まにまに🍫💙 @mani_ma
ほんと調子悪い時は人にぶつけてしまうので一人で大人しく埋まっとけって自戒
みかん @pic_mi_kan
あ〜〜これな〜〜機嫌悪くならないようにって考えすぎて自分を騙しすぎると溜め込んでしまってそのうち爆発するやつ〜
Spring @mami1205
あああ、そのとおり!!!私の言いたいこと代弁してくださった!! 機嫌よくしてるのがエチケット、みたいなの大嫌い。少なくとも機嫌が悪くても人のせいではないから放っておかれたい。変に気を遣われると感情が破裂するからほっといてほしい。そっとしておけば破裂しないのに触るから破裂するのだ。
タオ @hellotaomiki
悲しんでるときも怒ってるときも、もっと受容していいと思うんだよね。 自分自身に対してもそうだし、他者にしかできない受容もあると思う。 「自分の機嫌は自分でとれ」はその通りだしそれが色々と一番スムーズかもしれないけど、本当に他者の共感が必要な人は常にいるだろうしね。
umeda temaki @temackee
自己肯定感とは「自分の好きなところも嫌いなところも認める」ということだし、自分の機嫌を自分で取るとは「自分の機嫌を直すのに誰かのケアをあてにしない」ということじゃないかなぁ。 とりあえず「機嫌の悪い状態を自覚できてそれに対処する方法を知っている」を目指したい
ウナミ @unamiuna
ああ、、、なるほど、、、、しっくりきた、、、、、 そうね それはいいわ、、、、、、、 私も自分で自分の機嫌を取るって 望む望まないに関わらず、その時の状況によって発露させられた感情があるのに、その発露させる元となる衝動の否定、ひいてはその時の己自身の否定をするようでなんだか嫌だったの
胡夜 @Mito_56tea
でも棚上自称超人多いよね
もにゃ🤘@喪中スライム。 @ia1050mt
自戒を込めて>rt 私、あまり自分の機嫌とるのが上手くないので… せめて、自分以外の人は傷つけたくないのよね。
くらむ @e_sp_oi_r
そっかー…納得。みやぞんさんがどんなロケでも「自分の機嫌は自分で取らないと」って笑顔でやってて。すごいなぁ、私もできるようになりたいなぁって気持ちと、みやぞんさんいつか疲れてしまわないかなぁと勝手に心配していたのだけど、ぼんやり何か見えた気がする。
不用品 @dickey_an
なんかスッキリした、不機嫌を顔に出すなとか自分の機嫌は~てか言われてることは分かるし、そうできるようになりたいけど上手くいかなくて、溜め込んだら余計攻撃的なことばかり言ってしまうしどう足掻いてもダメな想像しか出来なくて落ち込んでたけどななんか何となくわかった(きがする)
水野 亜美 @Gyoza_bot
それなら出来る気がする。イライラをただ抑えようとするとダメね。満タンなんだもん
煉也 @renya0825
「自分の機嫌を自分でとるのが難しい」からと言って 「だからイライラしてものを蹴ったり投げたりドアばんっ!としめたり暴力的な手段で自分の機嫌をとることしかできないから自分がそれをするのは『仕方ない』周りはそれがいやでも我慢しろ!許せ!」 というのは最低だとおもうのー…
Lazy(damaged @lazy_s14
極論だけども自分自身をコントロールできると思ってる人は 他人のこともコントロールできると思ってるぽくて やたら干渉してくる感じあるある
マーくん*fam @EGOIST_makun
こうゆう状態だった時の自分を振り返り死にたくなるマン
つくも❄2/23 春コミ【西1コ41b】 @sakarasu_tk
本当にこのままだと他人に攻撃しちゃうなぁと思う時は最近よくあるので、そういう時はひとまずTwitter閉じて色んな情報入らないようにしたり、ゲームしたり小説読んだりどっか行ったり、とにかく気を紛らわすことを優先的にするようにしてる……自分の性格面倒なのは自覚してるけどコントロール難しい
かいえ(メンダコ) @robinia_
自分のことは嫌いでもいいと思うよ、嫌いなんだなって自覚があれば。機嫌が悪いのも、ちゃんと自覚してそれで回りに迷惑かけなきゃいいと思う。でも、こうしたらいいって話を命令形で感じて噛み付くのは自分の機嫌が自分で自覚できてないの一歩では?と思う。そうできない事に完全に刺激されてるよね。
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コメント

Kodox @kodokujinsei 2018年9月28日
「俺が若い時分は苦労した、だから当然お前らも苦労しろ」とか、「私は結婚出来ず不幸だから、お前らの幸せな結婚生活をsns等で公開するな」等と主張する様な話か。
伊達川(一) @Datekawa 2018年9月28日
まあ堪忍袋なんて限界の決まってるダムみたいなもんだから。うまく開け閉めしないとどこかで大惨事になる。
cinefuk 🌀 @cinefuk 2018年9月28日
こっちのまとめ https://togetter.com/li/1043351 にも書いたけれど「不機嫌を使って周囲(家族・同僚)をコントロールするな」とは言いたい。「今日は機嫌が悪いので有給休暇を使います」くらい言えたら、自分の不機嫌を肯定してもいいと思うけど
🈚用 @anythingmuyou 2018年9月28日
怒りや不機嫌感情よりも自責感情をコントロールしたい。
masaozero @MasaoZero 2018年9月28日
感情のゴミ捨てを上手にできるようになりたい
生きて腸まで届く @Bifid0bacterium 2018年9月28日
自分の機嫌を自分でとるとは。
鹿 @a_hind 2018年9月28日
まあ、確かに人の上に立つ人間で自分の不機嫌で周囲に奴当たってばかりいる奴にろくなのはいなかった。 感情爆発させて本人はすっきりだけどそれぶつけられた方は面白くないし根に持つから非協力的になる。 個人の能力はともかく人を動かすのが下手くそだな。
moxid @moxidoxide 2018年9月28日
反芻(復習)しなきゃわりとあっさり忘れる。勉強と大差ない。
みおな @SheemaClassic 2018年9月28日
私は、自分の感情が攻撃的になってる時は、普段しないようなちょっとした贅沢をする。スイーツ買ったりとか。
maxta @maxta 2018年9月28日
当たり前すぎて何を言っているのか理解するのが難しい。
名無しちゃん @_mikazukimodayo 2018年9月28日
感情の起伏が激しいから自分の機嫌は自分で取る的な言葉を聞くとほんと私ダメだなぁって思ってたけどなんかこれはストンときた。しっくりくる
mikumiku_aloha @mikumiku_aloha 2018年9月28日
自分が、今は不機嫌で正常な対応を出来ていないと感づくことが出来たのは40歳過ぎてからかなぁ。けっこう人生経験が必要な難題。
ふーこ👾 @fukuchi0606 2018年9月28日
「自分の機嫌は自分でとる」は「他人に機嫌をとってもらおうとしない」って言葉とセットにしないとダメじゃない? というか、後半の言葉が大事な部分だと思う。 これは某番組のみやぞんの台詞だけど、その言葉とセットだったからみんな納得しウケたんでは?
ムック船長 @captainmuck 2018年9月28日
溢れ出た感情を自ら否定してはいけない
nMaAmMeE @jkgkikllh 2018年9月28日
宇宙飛行士には必須のスキル。ZOZOTOWNの前澤社長も今頃自律訓練法の練習をしている頃だろう。
ステンレスたわし @hushuutawasi 2018年9月29日
年取るとイライラして物を手荒に扱ったり(軽く物に当たってる状態)、それが間接的な周囲の人への八つ当たり・コントロールを試みる行動だと自覚できなくなったり、口調や言い回しが荒くなったり嫌味・挑発的になりしかもそれが自覚できなかったり、それらを指摘されても知覚できず/(不利な立場になるまいと)図星なのを誤魔化そうと逆ギレかまして周囲に迷惑かけまくってても矯正難しいから、若いうちから簡単でこまめに出来るストレスの逃がし方を習慣付けておくのマジ大事。
ステンレスたわし @hushuutawasi 2018年9月29日
勝手な想像と決め付けなんだけど、自分のガスを自分で抜くのが下手...というか「抵抗を覚える」人って、人生のどっかで「ガス抜きは不良やロクデナシのする事」みたいな躾でも受けてしまったんじゃないかと思う。あるいは「子供向けの指導」の削除(からの「大人向けアドバイス」のインストール)が不幸にして上手く行ってないか。言った方は合理的理由があったり、なんとなく慣習だったり、その時だけのノリで課したルールが「(普遍的)道徳」として刷り込まれてしまった為に心理的抵抗が外れない...とか?
ととっと @xyrLuoihI9vhuex 2018年9月29日
不機嫌オーラを出すことができて、ストレス発散を休日にきちんとしてくるなら十分にいい人だと思う。機嫌がわるいと当たり散らすがいい時は物凄く人当たりがいい人ってたまにいるよね。こういう奴こそがクズや。
nanasiyzyz @aabyyz_ 2018年9月29日
「おいそこのお前、俺の機嫌をとれ」ってやるなってだけだよ。 一人勝手に不機嫌になる分には好きにしていい。嫌なことぐらい、どんなやつでも人生にはたくさん起きる。
愚者@ 3/22観音寺オンリー音34 @fool_0 2018年9月29日
「今実現できる限りの一番マシな状態を目指す」<あーこれ凄くよく分かる。会うと絶対に不機嫌になる相手から距離を置くようにするのもまさにこれです。にも関わらず誰が頼んだわけでもないのに仲介しようとする人はほんとやめてほしい。
虎次(とら🐯つぐ) @tora_2com 2018年9月29日
内心はいくら不機嫌でも構わないよ。表に出さず、周りに撒き散らさなければ。不機嫌の元を作った人がいたらある程度自業自得だが、無関係な人は完全にとばっちりで不快感を共有させられるんだよ?
digest @digest105 2018年9月29日
愚痴を愚痴として話せる人は個人的には別に構わんのだけど、愚痴を言う時になぜかこっちに向かって怒りをぶつけてくる人はアホかなと思う。「いや、そんなの本人に言えよ」っていつも言っちゃうけど
JIT_MIRUMIRU @JIT_MIRUMIRU 2018年9月29日
『人にあたらない』の一言で済む話。
クリームソーダ飲みたい @aux71011634 2018年9月29日
ストレス溜まってるからって長時間愚痴って、だったらスイーツなりレジャーなりで発散すればいいのにお金ないからって控えてそれでまたストレス溜める人いるけどお前がこっちのストレスだよ
あざらし @mokyuazarashi 2018年9月29日
これ、できてる人は最初から当然過ぎて説明の必要性すら念頭になく、できてない人は外部から教えられないと気付きにくい、というやつの一つだなあ。上手な言語化。
sim873528976 @sim873528976 2018年9月29日
「自分の機嫌を自分で取る」なんて言いまわしコイツ以外から聞いたことないんだけど。「人の機嫌を取る」だろ?アンガーマネジメントって言いたいならわかるけど、まとめタイトルの「よくいう」ってどこでよく言ってんだよ。
かつま大佐(永遠の10歳📛) @kamiomutsu 2018年9月29日
「感情をコントロールできる人」なんていないんじゃない?うまくやってるひとは「感情の振り向け方がうまい」だけだと思う。
---------- @yukiokurosaki 2018年9月29日
「自分の機嫌」にものすごく疎い友人がいて、普段は機嫌悪いってこと自体少ない人だから気づけなくてとばっちり食らって泣かされたことがある。今なら「お前の機嫌が悪いから遊びたくない」って言えるんだが。他人も自分も経験値が必要なのね。
なーおいたん9% @GoLun58 2018年9月29日
sim873528976 確か何度かまとめられてたよ。流行ってたかまでは覚えてないけど
ATM-09-STもっこㄘん @Mokko_Chin 2018年9月29日
「感情を処理できない人類は、ゴミだと教えたはずだがな・・・」 言った本人は、最後には感情を処理できなくなる模様。
yomoya @yomoya_chukou 2018年9月29日
感情スイッチがほしい。怒りたい時に自分を棚上げして怒るスイッチとか。悲しくてもオフにしとけばなんにも感じないとか。ただそれはもう人間ではない
佐藤 誠 @madao007madao 2018年9月29日
当たり前のことを言ってハッとされるのか?よくわかんねーや。
k1698 @k1698k 2018年9月29日
怒るのはいいけど八つ当たりはよくない。
和田名久司 @sysasico1 2018年9月29日
「今は危険な状態なので近づかないで下さい」と周囲に勧告してはいかんのかの?
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