パニック発作で救急車→後日また過呼吸が起こりそうになった時、対処法を学んだ息子さんが取った行動に賞賛の声

GONちゃん( 'ω'o[ 今 ]o @sankaku244x

これ実際そうパニックや過呼吸起こした時の対処法、ビニール袋より喋らせた方が良いんだよな。筋肉とか痺れ始めたら間をもって会話をする事が大切。 twitter.com/haserin1209/st…

haserin1209 @haserin1209

パニック障害で救急車呼んだとき、救急隊員が、過呼吸をとめるため、しゃべり続けるよう質問ぜめにした。息をはかないで吸い続けてしまうから、しゃべらせるのが一番いいらしい。それを見ていた中学生の息子、先日も過呼吸になりそうになった私に｢音読しろ｣と言って教科書持ってきた。効いた。 twitter.com/hattatu_matome…

2019-04-20 21:15:13

こづち @kozuchi0411

音読や歌を歌うのは効く。

ubansi @goakafu

もしかして素数を数えるのま音読すれば効くのでは… twitter.com/haserin1209/st…

芋虫の暇 @syumi_imomushi

@haserin1209 自分は鼻で呼吸するようにしましたね、口呼吸よりはっきりと息を吸ったり吐いたりできるので。 今年パニック障害で手帳貰いました・・・

落花生 @LuftEule

般若心境とか覚えておくとかいいかも？ｗ ってのは多少冗談としても、すぐになにか読めるような小さい本とか持ち歩くのがいいのかもしれない。 twitter.com/haserin1209/st…

手稲北尾根 @narasakarun

@haserin1209 スポーツジムのランニングマシンを傾斜にして走っているとき、 息が苦しくなると「ハー」と深く息を吐きながら走ると楽になります。 同じ原理かな。

なしおてゃ♪ @r_nas_io

腐女子だった頃の知恵とお父さんから理不尽な叱りを受けて一人で過呼吸に苦しんでた私から言うと健常者の呼吸に合わせるとか袋の中で吸うとかよりも吸うより吐くことは一番自分で治しやすい方法だと思う twitter.com/haserin1209/st…

まうだりあ(＋支援学校小１坊）☮️ @Maudaria

そうそう「息が出来ない！」んじゃなくて「吐かないから吸えない！」んだよね。 10秒かけて息を全部吐き出す→５秒息を止める→10秒かけて息を吸う→５秒止める、を繰り返すのもパニクりかけたときに効果的。 twitter.com/haserin1209/st…

持病があっても幸せに暮らす @じぞう @panicOK_bot

@haserin1209 以前過呼吸は、酸素（息）の吸いすぎだと思われていましたが、酸素量ではなく体内の二酸化炭素が出せていない（息がはけていない）事が分かったので、最近は袋を口に当てたりはしなくなりましたね（窒息者が出た）。歌を口ずさむ、しっかり吐くメインの深呼吸をゆっくりする、なども良いと思います。

haserin1209 @haserin1209

@panicOK_bot 歌、いいですよね、一人でしゃべり続けるってなかなかできないし、歌はすぐできて。この話が広まって、｢過呼吸になったら歌う｣とか｢スマホの記事音読｣とかが当たり前になって、人目を気にせずできたらいいなー。

マキータ(はやしまき) @maki_hayachi

あ、これ私のときもそうだった。しかも変なこと言って笑わせてくるし。救急隊員さん、すごいよね。 twitter.com/haserin1209/st…

れもん @erisu0201

私過呼吸になったとき袋に口当てて息吸ってたら窒息しそうになったからそれ以来座って収まるのずっと待ってたんだけど喋るのがいいんだね 次過呼吸なったら般若心経唱えよ( ˇωˇ ) twitter.com/haserin1209/st…

虎太郎 @PezNjbjtSMShhkC

@haserin1209 @x03vEUz1cIrn5cH 私も過呼吸、パニック障害です。もう26年経ちます。未だにパニックを起こしそうになったら自分で息を吸って吐いて…と頭で言いながら呼吸しています。苦しいですよね。

刀鼓いずむ@らいぶDVDorオンライン❗メッポー待ってるの舞ッ💃💨 @touko_win

10年位前まで満員電車で何度かなって本気で死ぬかと思ったけど過呼吸で息を吸っても酸素が入ってこない(酸欠)、心拍数急上、腹痛、嘔吐、圧迫で全身に血が通わなくなる、大量の冷や汗etc…身動きできない中で立ったままこれを我慢しながら意識が薄れていくのは恐怖以外のナニモノでもなかったなあ😰💦 twitter.com/haserin1209/st…

みりもち @mrmt_mt_

中学によく過呼吸なってた時、保健室の先生が優しく背中さすりながら「昨日の晩御飯なんやったん？」「今食べたいモンとかあらん？」って聞いて喋らせようとしてくれてたぁ、、。 喋らせることと、呼吸を意識し過ぎないように他の事に意識向けてくれてた。。ご飯の話ばっかやったけど。 twitter.com/haserin1209/st…

ふらんこ👻 @junfrancfrank

小学生の時、友人宅でストリートファイターIIで負けまくって悔しくて過換気になってペーパーバック法されたなあ。今はペーパーバック法はあまり流行らなくてこういった対処をしてるのねー。ERでもよくいるけど僕らは質問攻めにしてる時間的余裕ないから到着までにこうしてくれると本当に有り難い。 twitter.com/haserin1209/st…

クマざわさん👁白内障は大人の証 @zin_say_iroiro

ワイも稲田堤駅で過呼吸発作で倒れて救急搬送されたとき、救急隊員にめちゃんこ話しかけられたけど、そういうことだったのか…。でも、ワイはもう手足が痺れて痙攣してたレベルだったので、ぜんぜん応えられなかったよ…。 twitter.com/haserin1209/st…

つまみ大好き @tsumamidaisuki

ペーパーバッグも使わなくていいんだが、具合が悪いのにずっと喋らせないでくださいとキレられたことがあり。 twitter.com/haserin1209/st…

えび @ise_ab35

私発作の時に色々聞かれたら、答えなきゃ、でも苦しくて答えられない言葉が出ない、でも答えを待ってる答えなきゃ、ってプレッシャーと焦りで余計に頭の中ぐしゃぐしゃになって悪化するし、朗読もとても識字出来ないんだけどどうすればよかったのか twitter.com/haserin1209/st…

ビビリ@ブログ @bibiri0925

すごいな。 自分だったら余裕なくて、間違いなく「今話しかけないでもらっていいですか？」ってなる。 twitter.com/haserin1209/st…

K @mitsuretsuaku

過呼吸になった時毎回先生がめちゃくちゃ話しかけてきたのはそういうことだったのか、休ませてくれとか思ってた、先生ごめんよ twitter.com/haserin1209/st…