カテゴリー機能は終了いたしました。まとめ作成時にはタグをご活用ください。
494
yuta @yyuta342
最強開発者になる為に ・間食を一切しない ・可能な限り早く寝て早く起きる ・週3以上は走ったり筋トレ ・RedBull、モンエナ、ジュースなどは一切飲まない ・コーヒーを控えめにする ・水やお茶でしっかり水分補給 ・人と会う を実践してるのですが、やる気に満ち溢れまじで最強になれるのでおすすめ
yuta @yyuta342
欲を無駄に消費せず、すべての欲を創造やコミュニケーションに回すことで人生最高になりそう。カフェイン・糖の摂取は幻想…虚無なんだよ…
yuta @yyuta342
僕自身もそうだったように、モンエナの大量の空き缶をネットにアップして「開発頑張ってます」とか栄養バランスの偏った食事、運動不足…そういうのが常識ではなく、良い物作るには結局自分自身の健康管理をすべきだと思うし周りが不健康だから自分も不健康で良いみたいな世界はぶち壊していきたい。
結局これに尽きる
はく/Haku427 @WaveDog427
@yyuta342 結局の所、しっかりとした生活基盤と健康を維持することが、活力と余裕を持って仕事や創作や趣味に打ち込める土台になるってわけですね。 何をするにしても、テーブルがガタガタボロボロじゃ、その上の作業なんて上手く行くわけないよねって感じでしょうか。
しろまるこ@資格の勉強中 @shiro_maru_ko
開発者ではないけど、うつ病の回復期にも有効だと思う。 主治医に、規則正しい生活、定期的な運動とカフェインを控えて水分をしっかり摂取するように言われてる。 自律神経を整えることが最高のパフォーマンスに繋がるんだろうなぁ。 twitter.com/yyuta342/statu…
確かにやる気が出ない
susej5 @susej5
最強になる為の一点は守ってる。 ・朝と昼と夜の間はお菓子 ・可能な限り遅くまで寝て遅くまで起きてる ・走らないむしろ歩かない ・メロンソーダ好き ・カフェオレがぶ飲み ・水を常に飲んでる ・人に会いたくない日もある たしかにやる気は全く出てない。 twitter.com/yyuta342/statu…
しゆん @myvmrgaddess
・毎日間食をする ・可能な限り夜ふかししてギリギリに起きる ・週7以上は飲酒 ・モンエナは毎日飲む ・コーヒーは毎日飲む ・カフェインとアルコール以外の飲料を飲まない ・人と会わない を実践しているのですがいろんなことがどうでも良くなってくるのでおすすめ twitter.com/yyuta342/statu…
実行が厳しそう
メガネ @hagehagehage
@yyuta342 @yako8572 脳に関する本たくさん読んだけど、結局 規則正しい生活 バランスの取れた食事 適度な運動 に終結する。頭では分かってる。頭では…。
ポンコツ店長川島@7/5mojaバーテン @mrHbpnl7Fmhrim5
実際メンタル元気にしていくの、こういう事の積み重ねなんだろうな~ ふぅ twitter.com/yyuta342/statu…
佐吉 @sakichi365day
やりたい。 が、 心も体も余裕がないと かなり厳しい戦いになる予感ɛ(⸅᷇᷅̑˾ͨ⸅᷆᷄̑ ⸌᷄̑˒ ेɜ twitter.com/yyuta342/statu…
yuta @yyuta342
@hagehagehage @yako8572 始めの2、3日は辛かったですが 1週間も経てばもう食べよう、飲もうという気持ちもほとんど無くなって自分でも驚いてます。
yuta @yyuta342
@geekdrums 一切の間食(お菓子なども)をしてません!
ちょっとずつ始めよう
ねこ@10番隊 @rubi_kuroneko
この生活基盤を守ることが最高のパフォーマンスに繋がるんだけど、近年、この生活基盤を守れないほどの労働量が生活習慣病を作っていると社会問題になっている。 項目全部を実行できない人もいるだろうから、この中から選んでやってみるのもいいと思う。無理なく、自分のペースで。 twitter.com/yyuta342/statu…
筋トレはいいぞ
yuta @yyuta342
バズったので宣伝させていただきます。 筋トレはいいぞ。 以上です。

コメント

とらくろ @trakron 2019年6月6日
精神状態って肉体の状態に引っ張られると聞いたことがあるけどなるほどこういうこと
うつお @U_2O 2019年6月6日
だからお母さん言ったでしょ
ユーコン @yukon_px200 2019年6月6日
お茶にカフェイン入ってんだろ。
絶対 @2BenKi 2019年6月6日
>可能な限り早く寝て早く起きる 21時に寝て3時に起きる生活だけどそれでもいいのかな
ジョージ2世 @GEORGE221 2019年6月6日
どこが 日常で簡単なこと だよ
柏木彰二 @GmailShoji 2019年6月6日
こう言うのが合う人もいるし、全くダメな人もいるもんだけど、なぜか私の周辺にこの手のことを実践してる人は、他人にも勧めてくるうえに無視してると人の食ってるもんに嫌味言ってくるので極力関わらない様にしてる
yoshiko @yosii_0609 2019年6月6日
これに「ツイッターは1日30分まで」を実行すると更に最強になれる。私には実行できないんだけど。
ソフトヒッター99 @softhitter99 2019年6月6日
高血糖だこのやろうと医者に指摘されてから、キチンと身体を治そうと思ったら、普通に手に入る生活だよ。そして、そこで停まらなければ、末端の壊死だ、腎不全で透析だと苦しんだ挙句に死ぬ。
電子馬@お腹いっぱい。 @Erechorse 2019年6月6日
俺もどんなにキツくてもエナジードリンク系はとんと飲まんなあ。ドーピングに近いと思ってるから、慣れてしまうとえらいことになる。
べるきち @nepudesk 2019年6月6日
ある意味ガンギマリですね
電子馬@お腹いっぱい。 @Erechorse 2019年6月6日
ただ一点。可能な限り早く寝て早く起きる...だけは同意しない。朝型・夜型と言うものは遺伝子によってかなり強固に決まっているらしく、人によっては不可能。睡眠時間さえしっかり確保していればOKかと。
裏もじぇ @ura_moje 2019年6月6日
眠いもんは眠いので仮眠が自由に取れるのは独立系のいいとこやなと思います
かしわ天 @kashiwaten6mai 2019年6月6日
・togetterを控えめにする(妥協)
yamada @yamada46089222 2019年6月6日
yukon_px200 麦茶や爽健美茶系はノンカフェなんだよなぁ
夏越丸@ねんくり引き取り先募集 @nagoshimaru 2019年6月6日
可能な限り早く寝て早く起きるってこてゃ、余暇はなしやな。(遠距離通勤勢)
gunjo-chan @yama4321 2019年6月6日
カフェインで頭パッパラパーにするくらいしか生きる楽しみがない。。。。。。。。。。。。。。。
kusano @t_kusano 2019年6月6日
えー間食ダメなの?お腹すいても我慢するのやだよー
しの @_sieraden_ 2019年6月6日
4番め以外何ひとつできない。特に問題ない。
ながいずみ(個人用) @nameriizumi 2019年6月6日
・Togetterのコメ欄で消耗しない
裏もじぇ @ura_moje 2019年6月6日
ツナ缶、油が気になって上澄み捨ててるんですけども微量栄養素考えると捨てたもんではないんですかね?
星月 要 @nanntenn10 2019年6月6日
カフェオレめっちゃ大好き  甘さ控えめだから勘弁して
星月 要 @nanntenn10 2019年6月6日
ura_moje 水煮のツナ缶にしたら油入ってないですよ
ながいずみ(個人用) @nameriizumi 2019年6月6日
ura_moje お考えの微量栄養素(魚から液汁に溢れた栄養)は油に含まれる脂質よりずっと少ないので、油は好きなように絞ってOKです。油を使わずにしっとりさを維持するというアプローチで開発され、微量栄養素を余すことなく摂取できる緑のツナ缶「シーチキンオイル不使用( https://jp.bloguru.com/zumix/335386/l )」もあるので、こちらも併せてご検討くださいまし
ととっと @xyrLuoihI9vhuex 2019年6月6日
nameriizumi そのブレない長文を見て生きる気力が湧いたわ。
hmamdamd @hmamdamd 2019年6月6日
結局人は最終的にプロテインを飲み出す、私も半信半疑だった。しかし、そこには答えがあった。
朝倉梗概 @asakura_outline 2019年6月6日
健康的で文化的な最低限の暮らしも許されない社畜
オクラ @okura____love 2019年6月6日
自分に嘘をつかないことも大切。
どりドリ @d_doridori 2019年6月6日
個人的に『規則正しい生活をおくるとクリエイティブな仕事がはかどる』という根拠のない信仰を持っている
ぷらずまわいC96月曜く13a @plaxma_y 2019年6月6日
カフェインが幻想でもコンサータは裏切らないから…
かしわ天 @kashiwaten6mai 2019年6月6日
素人なのでよく分からんのだけど、食べ過ぎるのがイカンのであって、カロリーや栄養素さえコントロールできてるなら食事回数が増えるのは別に問題ないんじゃないの?ボディビルダーなんか食事を1日の間に何回にも小分けにして採るって聞くし。
磯辺焼き @isobe_iso89 2019年6月6日
疲労がポンと飛ぶおくすりの開発が待たれる
akiran @akiran32748624 2019年6月6日
おいおい筋トレしてんなら間食有効に使おーよ
福耳 @sagamiriver1997 2019年6月6日
okura____love そこはオクラの適切かつ頻回な摂取じゃないんですかね…
takatakattata @takatakattata1 2019年6月6日
体を動かすのは体力維持の面からやった方がいい。座り続けることだって体力いるんだから。
しめじちゃん @simiej01722872 2019年6月6日
良い事だけど、たまの夜更かしや甘いものくらいは許容できる余裕も忘れないでいたい。無理してでも徹底的にやるタイプの人は精神にくるから、自由にしてる他者が気になって仕方なくなる。それは別の不健康なので自分に合うレベルで実践しようと思いました。
gx9900 @GX9900GUMDAMX 2019年6月6日
まず最初に、ツイ主の言うことができる仕事に転職しましょう。
ぷらずまわいC96月曜く13a @plaxma_y 2019年6月6日
nagoshimaru 12時間効くことを想定して飲まないといけないのがネックですね…
fumi @karakararen 2019年6月6日
nagoshimaru もともとリタリンって短時間しか効かないもんだったんだけど、悪用する人が多かったから 最低限の覚醒に必要な量が長時間効くように工夫されたのがコンサータやねん。許して。
yuki@現在ロック解除されてます @yuki000_2 2019年6月7日
なぜアカウントロックがすぐかかるのだろうか(´・ω・`)しかもロックかかったの朝っぽいし…理解不能すぎて…SMS相変わらず届かないし…(半ギレ(中毒症状
yuki@現在ロック解除されてます @yuki000_2 2019年6月7日
yuki000_2 いや、なに。ここまでTwitter振り向かせようとしてくる機能を備えているので頑張ってサブ垢でも呟かねばとか思ってはならないのだろうけどもはや止めることは出来ないのだ(´・ω・`)
ふじこ @hujikodesu 2019年6月7日
特に我慢してる訳でもなく普通に生活してるけど、人に会う以外は全部条件満たしてるのにやる気に満ち溢れないのはやっぱり酒のせいですかね
しろの @zoshirono 2019年6月7日
やる気スイッチというものはないんだよな。とにかく無理やりにでも始めるしかない
しろの @zoshirono 2019年6月7日
コーヒーに関しては飲み過ぎると頭痛ひどくなってメンタル以前にフィジカルの問題でだめになるね。激務のとき1日20杯飲んでたんだけどちょっと胃と頭に激痛が出て作業が出来なくなったことあったわ
maguro @vo_ov_maguro 2019年6月7日
日本人は体質的にコーヒーのカフェインより、緑茶のタンニンの方が良く効くと聞いた。 経験上はあまり変わらないが、加糖コーヒーを常飲するのは止めた方がいい。 糖分過多になる。 糖質は頭使いすぎて、糖分足りてない感じになるで、積極的に摂取しなくてもいいと思う。
白書き @shira_kaki 2019年6月7日
ジャンクフードバリバリ食ってジュース飲みながらだらだらすんのが幸せなのに
@atelier_AO 2019年6月7日
なるほど完璧な作戦っスねーーーっ 不可能だという点に目をつぶればよぉ~!
Shiro @Shiromagenta 2019年6月7日
カフェインなしに朝起き上がれたことがないんだけど。
asdghhjklzxcvbnm @asdghhjklzxcvb1 2019年6月7日
人と会う←これがまず難しいし、できたとしても自己嫌悪に陥って自信やるきをなくすぞ
EMA 🐷 Nyon @emanyon 2019年6月7日
カフェインは友達。怖くないよ。適量を守れば・・・ コーヒーは胃が荒れるので錠剤での摂取がお薦め
きゃぷりいれぎゅ@パイナップル団長 @Caprirregu 2019年6月7日
アレルギー持ちだから、昼と夜の間の感触が欲しくなる(´・ω・`)
ポークピット @woolpit180403 2019年6月7日
ひふみんは言うに及ばず羽生も藤井(聡)も、最も集中力を必要とされる棋士が、対局中ばくばく糖分摂ってるがな
カミ @kami2805 2019年6月7日
早起きすればやる気になると言うか、やる気があれば自然と早起きできるよね。 だから、休みの朝は無駄に早起きするけど、仕事の日はギリギリまで寝てる。
心技 体造 @mentalskillbody 2019年6月7日
すべては不可能でも半分以上は実践可能ですね。
@howamo 2019年6月7日
体調管理と欲の配分これ重要。
みさご@アタシってほんと○○ @misagoya 2019年6月7日
そう思うんならそうなんだろう お前の中ではな (AA略)
YamaMaya @zupporimogura 2019年6月7日
砂糖のない人生なんて
MOTTI @cgyajiuma 2019年6月7日
緑茶のカフェイン量
Mill=O=Wisp @millowisp 2019年6月7日
実際普段は茶やコーヒー類を控えることで健康的な生活を送れるけど、やっぱり労働してると糖やカフェインで強引に切り抜けないといけない場面が出てくるので、労働は体に悪い。
なの。 @nano28529 2019年6月7日
実践した途端ストレスで倒れそう
むさむさ @babatune06 2019年6月7日
世の中、何でこんなに死にたいとか、毎日がつらいとかいってる人が多いのか、長年疑問だったけど、これを簡単に感じない人が多くいるからなんだなと気付いた。
むさむさ @babatune06 2019年6月7日
nagoshimaru 電車内でできる余暇もあるよ!(ただし限定されるけど……)
西瓜 @suikaisu 2019年6月7日
間食を減らしたい気持ちはあるけど、夕食までにおなかが減ってしまう。空腹放置は辛いんだけどどうしたらいいのかな
IT土方 @s_takepon 2019年6月7日
年取ってくると早寝早起きにも程度という物があるのがわかってくるぞ 21時過ぎに寝て3時4時に起きるとか習慣になると消耗する
Ayako.Y @Symbiodinium_a 2019年6月7日
今は適度な間食はした方が血糖値が急激に上がらず良いのでは無かったか?
nanasiyzyz @aabyyz_ 2019年6月7日
この人は朝方なんだろうね。 昼型、夜型の人もいるので、早寝早起きは自分の体の睡眠リズムにあわせてやろうね
ask @whirlpool 2019年6月7日
夜型は決まってるんだ! 論者の人にうかがいたいのだが、それは例えば西の方に数時間遅いタイムゾーンの地域に移住したら普通になるの? それともそこでも夜型になるの?
突然の供給で千切れるフナムシ @A_193 2019年6月7日
完食しない飲み物類で糖分入れないで作業してると手元震えたりしない??
omatsu @Omatsu_JPN 2019年6月7日
ここまで出来る人はすでにやる気に満ち溢れている
有希猫tale @ayano_fox 2019年6月7日
whirlpool 早起きが要求されて結果的に疲れて早く眠れるなら、普通に。早起き要求されず残業が常態化するようなところだったらそのままでしょうね。
トッリ(白SIRO) @SIRO4i8SATO 2019年6月7日
運動前コーヒーの立場について
ねねっとテックダイナー【スマホゲーム発売中☆】 @nenet_techdiner 2019年6月7日
考えを組み立てるとかは夕方から夜9時位までがやりやすい。午前中は手が早いけどちと違う。糖質制限でカラダの扱いかたは段々判ってきたけど、やりすぎは何でもNGってことは判る。あとカフェインは調子狂うので僕はやってない。
きさら@野球の時間だぁぁぁぁ! @m_kisara 2019年6月7日
おやつを食べないのは、低血糖症だとかえってやる気がなくなる。5回食できるような勤務体制なら別だけど。
🍤芦谷ちゃん🍤 @ashitani10 2019年6月7日
睡眠時間の確保が無理ゲー
柴犬 @egmvd 2019年6月7日
・かわいい犬をなでる
🍤芦谷ちゃん🍤 @ashitani10 2019年6月7日
plaxma_yこれが赤くなってて闇を感じる
おきぐすり @1985oronine666 2019年6月7日
woolpit180403 頭フル回転させてるから、脳みそに糖分与えてあげないと頭動かなくなっちゃうんだよね。から、人それぞれだと思うよ、こういうのってw
tahtann markII @NW3JQnN755YTpzP 2019年6月7日
woolpit180403 「一般人は羽生善治や加藤一二三、藤井聡太といった棋士ほど集中もしていないし、頭も使っていない」という、ミもフタもない結論にしか結びつかないんじゃないでしょうかね
rink @atopyred 2019年6月7日
ぶっちゃけ最後の筋トレをする、が有効手段だと思う。いやマジで。ヤな事あってもドラドラ鈴木理論「こんな奴いつでも殺せる」で魂の平穏は保たれるし(棒)
Ayako.Y @Symbiodinium_a 2019年6月7日
atopyred 夾竹桃の枝(猛毒)を相手のカップにいけとけば良いレベルの話で筋トレに拘るのは割と謎
バーフバリ兵 @Kannchen00 2019年6月7日
自分で決めたことを自分で実行しているという満足感がやる気を引き出しているので、一つ一つの項目は他人にお勧めしたところで効果は無いと思うよ。
endersgame @endersgame3 2019年6月7日
カフェイン0じゃなくて減らすことが目的なんだろうから、エナジードリンクとコーヒー及び玉露の摂取を減らせばだいぶ減るでしょ。 しかしセロトニン気持ちよさそう。
endersgame @endersgame3 2019年6月7日
NW3JQnN755YTpzP 消費量より摂取量が上回れば加藤大平過去の先崎etcみたいに太っていくわけだしな。
maxta @maxta 2019年6月7日
身体壊してから、分かるんだよね。 そこから技術書かき集めるのと同じように、 身体医学や精神医学の勉強始めればいい。
NT @nobio_to 2019年6月8日
心のコンディション整えるには体を動かすのが一番。もしも、それまでが辛い場合は寝ながらでも構わないのでポジティブワードを100回ぐらい連続して声に出して唱えると効くよ。
くらっく @crazyslime 2019年6月8日
これが困難になってしまうほど貧困な人間が多いことが問題なのだ
夏越丸@ねんくり引き取り先募集 @nagoshimaru 2019年6月8日
plaxma_y 今日一日いらないかもしれないけど午後から急に忙しくなったら困るからっていう理由で結局毎日飲むことになるのよね。リタリンは忙しいときだけ飲むから薬量押さえられたのにね。
夏越丸@ねんくり引き取り先募集 @nagoshimaru 2019年6月8日
babatune06 実は編み物くらいまではやっていたりする。某針は危険なので太めのかぎ針(筆記具より丸い)まで。
ユーコン @yukon_px200 2019年6月10日
yamada46089222 「こがしでも苦しからず」の北野の茶会は大例外なんだよw
ログインして広告を非表示にする
ログインして広告を非表示にする