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40歳50歳を超えると昔みたいに記憶ができない? / そもそも、その覚え方で使える知識になるのか

「勉強会にいっているが、若い方より記憶力が悪い。歳だな」と同僚がいう。 ところが勉強をしてきた内容を聞くと「そもそも理解してないし、知識として使いにくい関連づけてない記憶の仕方」でやっているように感じた。歳が原因じゃないじゃん。 また、これでは何か妙な薬で彼の記憶力UPしても、覚えた記憶が使いものになる知識になると感じず、記憶とはなにか?自分なりに調べてみた。
受験 記憶術 出口弘 睡眠不足 資格 学習 睡眠 勉強 暗記術 無呼吸症候群
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吉村英崇@日本甲冑合戦之会・会員 @Count_Down_000
「40歳、50歳を超えると若い頃みたいに記憶や運動ができない という話があるので体や頭の働きを自分なりに調べてみてる。 個人的には若いときは直線的で瞬発的な働きが得意で、歳を食うと曲線的で持続的な働きが上手いと思う。 若い頃に戻りたいと嘆くより、年齢ごとの適性を伸ばした方がいい pic.twitter.com/H39e8gXQfR
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吉村英崇@日本甲冑合戦之会・会員 @Count_Down_000
「歳を食うと物覚えが悪くなる」、という人と話すと若い頃のように物事をあまり考えずにただただ、丸暗記しようとしてるように感じる。 歳がいったら、この新しい知識はどういうものか?と自分の中と対面しながら頭にいれたほうが覚えが早いと思う。 twitter.com/Count_Down_000…
abigail9801(月光蝶G) @abigail9801
@Count_Down_000 記憶に関しては、資格取った時の経験から、若い頃と比して必ずしなければならない事が二つあります。 (1)睡眠時間の確保 体調によってはっきりと頭の働きが衰えるので、寝ずに勉強は出来ません。 (2)復習 繰り返さないと覚えません。「覚えたつもり」という、最低の事をやらかします。
abigail9801(月光蝶G) @abigail9801
@Count_Down_000 「睡眠時間を確保し、頭が働いている時に理解して覚え(これが吉村さんの言ってる事と同じ部分)、復習して結果を確かめる」 を、鉄の意志で毎日何時間も実践すれば、3000Pのテキストを4週間でざっくり記憶と言う荒行が成功…しましたが、3年でだいぶ忘れました。
ころわん☆ @iLaDZiugaMfrXMq
@Count_Down_000 加齢しても知識を蓄えるコツのひとつは、ことがらの説明がどこにあったかを記録して、説明を覚えるのは控えることです☘️忘れるのを当たり前とし、ことがらの検索先がわかるようにすれば、再検索するだけでよいので楽です☀️つまりは、年取ったら本の目次になればよいのです☘️
吉村英崇@日本甲冑合戦之会・会員 @Count_Down_000
面白いもので、「歳をくって記憶力おちたなぁ」 っていう人は物事を丸暗記でおぼえていて、広がりがない知識の使い方をしてる。 発想が柔軟で、関連付けが上手い人は歳がいっても記憶や学習が上手い。 同じ人でも好きで発想が柔軟ならばその分野は学習速度、記憶力よかったり twitter.com/kotobukisubaru…

「最近、歳のせいか記憶力が落ちた気がする」と思ったら好奇心、欲望の低下もかもしれません。好奇心や欲望が落ちると記憶しようとしません。

逆にいえばそれが強ければ高齢でもキッチリと記憶したり、学習スピードが速い。

定食屋さんで後のじーさまが
「孫の動画をとる時の編集の仕方だが●●を◆◆したい」
「それは◆◆のアプリを使って云々」
と凄い勢いで検索せずにそらんじて情報交換をしていたので、人は興味があれば何才からでも学習でき、暗記できると思います。

かしす @dangomusimami
@Count_Down_000 若いときから記憶力が悪かった私は、年をとっても記憶力が悪いけど、興味がある事はちゃんと憶えてます(笑) それに、運動は、今の方が動ける気がします♪ (ただの負けず嫌いかも・笑)

「何を自分は学ぼうとしてるのか?」という目的をハッキリさせて、ざっくり全体像を把握し、その中での要点を押さえると記憶の定着は違う様子。

個人的には大学受験(現代文)の出口弘先生の本が面白かった。

そもそも好きなものは意識しなくても無意識にその学習方法をやっている気がする。

空人 @en_sorahito
いびき掻くタイプの人は、無呼吸症候群も原因として考えてみるべきだろう。 単純に脳みそに酸素の行かない時間が毎日訪れているなら、脳機能が低下してもおかしくない。 多々ある原因の一つとして頭に引っ掛けてもらえれば。 twitter.com/Count_Down_000…
吉村英崇@日本甲冑合戦之会・会員 @Count_Down_000
何日も眠らない日が続くと、次第に考えがまとまらなくなり、まったく仕事や勉強ができなくなる──。 睡眠不足が続くと、気力も体力も思考能力も著しく低下してしまうのを実感するが、さらに恐ろしいことが脳内で引き起こされていることが確認された。 wired.jp/2017/08/13/lac…
リンク WIRED.jp 826 users 6187 慢性的な睡眠不足によって、脳は「自己破壊」する:研究結果|WIRED.jp 慢性的な睡眠不足が、脳内の「食作用」を担う細胞を活性化させ、シナプスの分解を促進させる、という研究結果が発表された。さらに睡眠不足は、アルツハイマー病などの神経変性疾患を引き起こすリスクも高
リンク 日経ビジネス電子版 18 users 記憶力低下…原因は睡眠不足でたまる脳内物質! 適度な昼寝が認知症リスクを激減させる! 徹夜をすると、ボーッとしてうまく頭が回らない―。それは決して気のせいではないようだ。睡眠不足は脳の働きに大きな影響を与える。
吉村英崇@日本甲冑合戦之会・会員 @Count_Down_000
頭も体も、能力は 「今まで生きてきた積み重ね」 「残りの人生をどう生きるかの位置づけ」 で同じ人間でもかなり、時期によって質、量、方向性がかわる。 20代には20代の、40代には40代の強さ、得意分野があると思うけどなぁ… 常に今が一番楽しくなるようにしようよ twitter.com/Count_Down_000…

編集者は私、吉村英崇(@Count_Down_000)になります。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。

コメント

ポテサラすこすこ @G2d7vpre0FXSLSx 2019年6月21日
危険物乙四を取ろうとして二回落ちてる。地理地学なら生活(主に移動)しながら「これはあの時習ったアレ!これがそうか!」てすぐ思い起こせるけど数字の暗記が多いと全然ダメだわ
ppw21 @pelutata_ppw21 2019年6月21日
加齢によって記憶力は低下しないって聞いた覚えがある。老人の方が記憶の貯蔵量が多いから思い出すのに時間は掛かるそうだが。
やって後悔よりやらない選択 @Negative_IsGood 2019年6月21日
「何事も始めるのに遅すぎるということはない」(正しい学習法で/とても興味のある事は)ことを表す好例。(という事をここ[ https://togetter.com/li/1366151 ]に書き込もうとしたがブロックされて書けなかったのでついでに)
Sir John FUKUCHI 颶響庵 @Barbirolli 2019年6月21日
記憶した知識の整理が、歳とると雑になる。 だから、固有名詞で混乱したり、言い間違いにつながるんたよなぁ‥‥
山吹色のかすてーら @sir_manmos 2019年6月21日
記憶力が下がった気はないが、知識を増やすのに苦労するのは、老眼&体力低下で「本を読む能力」が無くなってきたこと。
ソフトヒッター99 @softhitter99 2019年6月21日
結局、「メモを取れ」という王道に戻る。
じゅんさい@XSR900 @samagon10 2019年6月21日
3日前「これはこういう理屈なんだな!もう忘れないぞ!」→3日後「何を理解したんだっけ?」
ヤナコーナ・アクリャ @kurakacacique 2019年6月21日
老齢というより、貧困で知的好奇心、柔軟性、記憶力、思考力、感受性、行動力と総合的にガタ落ちしました。 もう一生、十代の頃がピークのあの異様に分厚く難しい本を読んだり、新しい外国語の発音もすぐにこまやかにマスターしやすかった時期は戻ってきません。 大阪弁ならぼちぼちいこか。ゆっくりとでも、新しく学習し理解・習得することをマイナスやゼロにしないよう増やしていく他ないでしょう。 時代の変化とともに押さえておきたい事柄も増えているので。
nekosencho @Neko_Sencho 2019年6月21日
運動に関してはとりあえずこれ貼っとけばいいかな 中高年ランナーの最大酸素摂取量と乳酸性閾値―加齢に伴う変化 https://www.jstage.jst.go.jp/article/jspfsm1949/38/5/38_5_197/_pdf
ブラキストン線の向こう側 @cupsoup2 2019年6月21日
10代の時も一度で覚えられず復習しないと覚えられなかったので、知識の定着にはやはり復習大事
ねねっとテックダイナー【スマホゲーム発売中☆】 @nenet_techdiner 2019年6月21日
手に持っているスマホってのに入力しときゃイイんじゃね?(テキトー)
オルクリスト @kamitsukimaru 2019年6月21日
ツイッターでのお前らの集合知、頼りにしてるぜ!
bluemonkshood @bluemonkshood 2019年6月21日
老眼になると漫画1冊読んでも疲れるから。
k9cycle @__hage 2019年6月22日
50過ぎても若い頃と全く変わらずに覚えられない私が通りますよ。
エト@永遠に心の中は中二 @etoff11 2019年6月22日
数字の暗記ってコメントに書き込んでいる人いるけど、40歳でその考え方だと衰えるのやむ無しだと思う。勉強法見直して?
冶金 @yakeen4510 2019年6月23日
これは個人差が禿げしい、いや激しいんじゃないかなぁ。
marumushi @marumushi2 2019年6月23日
自分の場合はとにかく集中力が続かなくなった。本を読んでも目で字面を追ってるだけで頭は別の事を考えているのに気づいてすぐに投げ出してしまう
marumushi @marumushi2 2019年6月23日
本だけじゃなく、映画とか見てても盛り上がりのない所謂ダレ場が続くとすぐ集中力が削がれてしまう
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