日記を書けば自分を客観視しやすくなり、怒りを離れられる～?(え～⁉️) #あさイチ

NHK総合 @NHK_GTV

NHK 総合 07/31 08:15 あさイチ「書いて心も体も元気に！日記パワー」 #nhkgtv #あさイチ www1.nhk.or.jp/asaichi/

マルちゃん @maruto360

日記が書けるようになると、自分の感情に気づきます。 私の場合「むか！」と来た時に、特に気づくようになりました。 相手の態度に対してなのか、言葉に対してなのか、 そして黙っている自分に対してなのか。自分をわかる時間です。 #あさイチ

アヤト｜元公務員｜リモートワークで働くコーダー @Web00073775

#あさイチ 日記特集だ(´◠ω◠`) わたしも寝る前のポジティブ日記は欠かせません👏 今日あった楽しかったことを書くだけ！ 【ポジティブ日記の効果】 ・アウトプット力が高まる ・楽しいことを発見する能力が高まる ・内省能力、自己洞察力、レジリエンスが高まる ・ストレス発散 ・幸福感を感じる

まぁ @Ma_chan2010

自分をほめる日記を書いていたら、人のこともほめたくなったって。。いいな(#^.^#) #あさイチ

マルちゃん @maruto360

いま珍しく見ている #あさイチ で日記について取り上げてます。 ほめる日記もいいけれど、吐き出す日記でもいいと思います。 自分に正直になるだけでだいぶ客観視できますよ。

まり @mari0401bowl

子供の頃は日記なんて面倒なだけじゃんって思ってたけど、大人になってからはあった事や自分の感情を紙にアウトプットする事はすごく大事なんだなと思えるようになってきたなぁ。 #あさイチ

ぽん太🌗 @epicurean_tv

感情を整えるための日記 #あさイチ

まりあんぬ @tachikoma24

日記といえば去年から使ってるのが1日1問5年日記。質問に答えるだけなんで何日分かためててもリカバリできるw 今日の質問は最高気温。去年は34℃だったけど台風が来てて涼しかったっぽい #あさイチ pic.twitter.com/qy2tFbTXTk

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藤麻無有彌。 @tohma6u3

#あさイチ pic.twitter.com/yXnZLOIodd

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テレボン @tv_bonbonbon

「自分を褒める日記」で、自分自信の考えや行動を見つめる訓練してるんやな、いいね！ 自分を思いやる自分が存在することはめちゃ大事！ #あさイチ

Capricorn🥞 @Capricorn710

褒める日記 自己肯定感を成長させるのにいいな #あさイチ

はかたっこ🦈 in Sendai @hakatakko410

#あさイチ 自分の感情などは一切書かず、外出先ややったことだけを手帳に書くのなら高校卒業した時から書いてるな〜。

オリエ @Hakoriri

新潮社のマイブックに基本的に毎日書いてる。きつかった、暑かった、休みまであと◯日、だいたいそんなことしか書いてない。枕元に置いといて寝る寸前に書いてる。 #あさイチ

Messenger (使者)💙💛 @STAR_kh46

日記っていうか備忘録がわりに書いてる感じ #あさイチ

StrawberryMoon @milkand_kitten

一行日記 良かったこと 悪かったことをそのまま書く 受け流すことが上手くなった マインドフルネス効果 ストレスで動いた心を 平常に戻す #あさイチ

あすか @asuka_kanno11

#あさイチ 「日記のパワー」 私も毎日書いてるじぶんノート✏💗 本当にすごい力があるっ✨ 心も体も元気になるから不思議🎀

ごくちゃん @taketannanoyo

うちのオカンは毎日日記書いてるようやが 余計ストレスためとるぞ #あさイチ

みかん @Citrus_1128_

姑がカレンダーに一行日記的に書いてるけど、内容最悪なんだよね… #あさイチ

藤麻無有彌。 @tohma6u3

う… 私も怒りが恨みに… 怨念になるからな… #あさイチ

よかった！ @totopya

日記とか天気と愚痴と世の中への怨嗟の言葉しか書くコトない #あさイチ

Y O S H I @YOSHI_rocknroll

#あさイチ 一時期、日記の中で感情を爆発させていたが、無意識のうちに負の感情が湧いてきて、かえって逆効果に。無理しないって、案外難しいです。

PJ @southpigeon

自分をほめる日記、とても効果的だそう。 女性の方が自分のほめる日記を読んでいる姿を見てたら、そこまでしないと生きづらい世の中なのね、と逆に辛くなってきてテレビを消してしまった。 #あさイチ

どばちゃん　マーク2　(旧　どばちゃん) @dobachanmark2

#あさイチ　いやだなあ　自分で自分を頑張れワタシ、とか言ってるバカな奴(笑)客観的に見てギリギリの立ち位置(笑)自己崩壊も近い(笑)爪を噛むのをやめなさい、カミーユ(笑) わかるはずだ、みんなにはわかるはずだ(笑)この日記をつけることで出る力が(笑)　#nhk

ごくちゃん @taketannanoyo

日記は小学生の時 オカンに勝手に読まれてて しかも内容家族の前で暴露されてから一切書かなくなったな 暫くしたら、オカンが日記位書けと日記帳渡してきたときはゾッとしたわ #あさイチ

n 🎯 @ntd99

#NHK の #あさイチ 。「日記のパワー 」で 「1日1行でもいいんです」と言っているけど、ついった民は「それ、ついったでいんじゃね？」としか思ってないだろ。