賢者の筋トレ痩せ飯「鶏むね肉のニラぽん冷しゃぶ」
糖質制限？でも、お高いんでしょ？
→「安い、低糖質、高蛋白、低脂質」の「賢者の筋トレ痩せ飯」が料理のおにいさんによって生み出されました。
そして「ニラぽん」というつよい味方。
なお、作ってみた人によると、酒のつまみに最適らしいです……。て、低糖質……。
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y2_naranja
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YU-YA
@uevooooo
@ore825 いつも、美味しいメニューをありがとうございます。 これからも、このような高タンパク、低脂質、低炭水化物のメニューをお願いいたします😆
2019-08-24 22:34:42
Masayuki T🇺🇦🇯🇵
@goldenmarine
@ore825 作ってみた…ヤバい… 美味かった…また作るっ(笑) ポン酢にめんつゆ、ごま油少々と辛さが欲しかったのでサテ トムを少々追加してしまった しゃぶしゃぶするのが意外と面倒&時間がかかったので次回はレンジで加熱してみようかな？ できるかな… pic.twitter.com/0bEdMGK60m
2019-08-25 21:50:59
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わかば🍀
@9NAtN9tU7i6a4C8
@ore825 @jimydera01 ありがとうございました✨ 作りおきして、いろんな物に使いたいと思います❗️ 冷奴にも、合いそうですね😃
2019-08-25 14:30:32
いする★
@daccochan
@ore825 早速作って見ました！ 普段4人家族で鶏肉2枚で足りるのにこれはあっという間に無くなっちゃいました！ 我が家の一軍飯になりました😋 教えてくれてありがとうございました🙌 あ、本も買いますね👍
2019-08-25 21:02:29
かーぼー
@ka_mochi_la
@ore825 生のニラって食べやすいかな？と思ってましたがウチの7歳児は🆗でした。胸肉が薄く切れなくて、鶏肉を茹でた後レンチンしました。ペロリと美味しくいただきました🥰お願いマッソー！💪
2019-08-25 22:38:16
🥀
@I10II10I
@ore825 お気に入りのポン酢でニラポン作りました！ おぼろ豆腐にかけて食べます〜 味見の段階で既に美味しい笑 ニラって生でいけるんですね！ 油使わずに美味しいのできて嬉しいです😊 pic.twitter.com/2guw03tKNE
2019-08-26 00:16:56
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はぐれカラス
@karasu07yuugeki
@ore825 FF外より始めまして。 鳥むね肉を柔らかくするのに乳精に漬け込んでましたが、しゃぶしゃぶも柔らかくなるんですね。勉強になりました！
2019-08-26 01:57:16