「五月病かな…」と思ったら、“男の手料理”で気分転換!?

世界文化社 ブックニュース（ナナ子） @sebun_digital

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『「五月病かな…」と思ったら、“男の手料理”で気分転換!?』

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【男の手料理レシピ】「五月病」かもしれない……と思いつつも、遠くへ行って気分転換するには時間がない。しかも、鬱々とした気分は増すばかり。

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【男の手料理レシピ2】そんなあなたには“男の手料理”による気分転換をおすすめします。とくに……

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【男の手料理レシピ3】「「料理はしないが、お酒を飲むのが好きだ」「普段料理はするが、お酒は飲まない」「料理もするし、お酒も飲む」……というかたにイチオシです。

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【男の手料理レシピ4】コンビ二で手に入る材料でできる、お酒に合うレシピを5種（！）ご紹介します。

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【男の手料理レシピ5】レシピは銀座の人気バー「ロックフィッシュ」の間口一就さんのもの。ロックフィッシュ｜食べログ⇒ http://bit.ly/lDgJGf

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【男の手料理レシピ6】おしゃれなのに簡単に作れて、お酒がいつもの10倍おいしくなる。そんなクリエイティブな気分転換、してみませんか。

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【男の手料理レシピ7】[じゃこバターコーン]　■材料（1皿分）⇒コーン缶詰：10g、ちりめんじゃこ：10g、バター：10g、醤油：少々

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【男の手料理レシピ8】■作り方⇒［1］ボウルにコーンとバターを入れて和える。

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【男の手料理レシピ9】［2］［1］にちりめんじゃこを入れて混ぜる。

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【男の手料理レシピ10】［3］器に［2］を盛り、醤油をたらす。

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つぎ。2レシピめ。

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【男の手料理レシピ11】[ほたて貝柱の味噌焼き]■材料（1皿分）⇒ほたて缶（水煮）：4個、味噌：20g　

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【男の手料理レシピ12】[■作り方⇒貝柱に味噌をのせ、180度のオーブンで10分程度焼き、器に盛る。

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つぎ。3レシピめ。

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【男の手料理レシピ13】[アスパララー油ポン酢]■材料（1皿分）⇒アスパラガス缶：3本、ラー油：少々、ポン酢：少々

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【男の手料理レシピ14】■作り方⇒［1］アスパラを3等分に切る。　［2］3本ずつ横に並べ、互い違いに上に重ねていく。　［3］ラー油とポン酢をまわしかける。

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つぎ。4レシピめ。

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【男の手料理レシピ15】[さば味噌カマンベール]■材料（1皿分）⇒さば味噌缶：100g、カマンベールチーズ：30g、赤ワイン：20ml、胡椒：少々、缶汁：少々

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【男の手料理レシピ16】■作り方⇒［1］耐熱皿にさば味噌缶と缶汁を少々と赤ワインを入れ、上にスライスしたカマンベールチーズをのせる。

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【男の手料理レシピ16】［2］180度のオーブンで10分程度焼く。

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さいご。5レシピめ。

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【男の手料理レシピ17】[やきとりとプチトマトのオーブン焼き]■材料（1皿分）⇒やきとり缶（塩）：1缶（約135g）、プチトマト：4個、ミニモッツァレラチーズ：2個、胡椒：少々