「20分以上運動しないと脂肪が燃えない」説に科学的根拠はまったくない
と言われています
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Cubbit
@cubbit2
>驚くことにランニングの場合、速く走っても遅く走っても、消費するエネルギー量はほとんど変わりません マジか… >「20分以上運動しないと脂肪が燃えない」ということがよくいわれますが、この説に科学的根拠はまったくないといわれています マジか……言った奴出てこいや toyokeizai.net/articles/-/159…
2019-10-15 01:55:56常識は常に変わる
Cubbit
@cubbit2
>私たちの体はエネルギー保存の法則に従うはずで、摂取カロリーに対して消費カロリーが多ければ痩せるので、運動の継続時間は関係ありません 結局これだけが真実か……
2019-10-15 01:59:33
うらうらら
@uraula
@tac_1125 短距離走では瞬間的な筋力がモノを言うのに対して、長距離走では持久力つまり燃費の良さがモノを言うのです。それぞれに向いた体つきになります。
2019-10-15 13:40:51
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