休んだ方が良いサイン

錦山まる @nishikiyamamaru

【休んだほうがいいサイン】 ・音が苦痛になる ・全てがイヤになる ・全てがめんどくさい ・食事への関心をなくす ・服装への関心もなくなる ・全てがバカバカしく感じる ・「疲れた」ばかり言っている ・贅沢をし過ぎている気分になる ・ボーっとスマホ見てる時間が長い 僕はこれが出たらすぐ休む。

錦山まる @nishikiyamamaru

『マンガでわかるうつ病のリアル』をダ・ヴィンチニュース様にて連載しております。 うつ病はまだまだ誤解されがち…。そこで「このページ読んで！」と言って自分の症状を周りに説明できる一問一答式のマンガにしました。 毎週月曜日に更新です。よろしくお願いします🐒 ddnavi.com/serial/manga_u… pic.twitter.com/XV7AQwwMPo

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持病があっても幸せに暮らす @じぞう @panicOK_bot

@nishikiyamamaru こんな時の休み方ってどうされてますか？ いざ休もうと思っても休み方が分からない方が多いようです…（あと休んでるつもりで余計疲れてることも多いかも…それこそボーッとスマホみたりとか。

錦山まる @nishikiyamamaru

@panicOK_bot 僕の場合はこういうことしますね… twitter.com/nishikiyamamar…

錦山まる 4/13バーイベ🥃🌹 @nishikiyamamaru

【メンタルがヤバい時にオススメ】 ・手を温める ・音楽をかける ・テレビをつける ・部屋を明るくする ・アンパンマンを見る ・ヨレヨレの服を捨てる ・動物の画像や映像を見る ・温かい物をゆーっくり飲む ・入浴剤を入れたお風呂に入る ・部屋を過ごしやすい温度にする 全部マジで言ってます。

2018-12-08 21:19:04

錦山まる @nishikiyamamaru

【メンタルがヤバい時にオススメ】 ・手を温める ・音楽をかける ・テレビをつける ・部屋を明るくする ・アンパンマンを見る ・ヨレヨレの服を捨てる ・動物の画像や映像を見る ・温かい物をゆーっくり飲む ・入浴剤を入れたお風呂に入る ・部屋を過ごしやすい温度にする 全部マジで言ってます。

椿山恵理 @beo3l2xRBUEssQP

@nishikiyamamaru @yuzukilemon 食事と服装が面倒とか興味無い状態は、相当ヤバイですよね(((^_^;)

錦山まる @nishikiyamamaru

@beo3l2xRBUEssQP ですよねー…その状態になると「あ、ヤバい」って思います

バターあおじそ @butterperilla

@nishikiyamamaru 音が苦痛になる。 すごく分かります。 ラジオを聴くのが好きなんですが、うつ症状酷い時はスイッチ切ります😭 外の工事の音とか地獄です。

こまちゃん💕(ADHDで“困”ってます) @ADHD31798479

@nishikiyamamaru @6ZYPiriCgMbXEfx ・全てがバカバカしく感じる 全てガバガバ…って読んでしまった。 その上、どんなに股が緩いんだよ…って心の中でツッコミまで入れた私。 きっと、もう休んだ方が良いのではないかと思う😰。

🐢あでへでちゃん🐢 @6ZYPiriCgMbXEfx

@ADHD31798479 @nishikiyamamaru 休みましょ (￣▽￣;)（笑）