ヒトの脳って、しんどいときほど過去の後悔とか、未来の不安とか【タイムスリップ】する // 気付いたら、【今現在】に思考を戻す

日常で使える中二病、スゴイ _(:3 」∠ )_
340
倉戸みと@8/2(日)AKガーデン A-01 @mitragyna

ヒトの脳って、しんどいときほど【タイムスリップ】するので。過去の後悔とか、未来の不安とか。 タイムスリップに気付いたら、【今現在】に思考を戻すクセをつけておくと効果的具体的には ・過去の後悔→「今」できる改善 ・未来の不安→「今」できる対策 みたいに「今」できる事を考えるやつ。

2020-06-09 23:05:13
倉戸みと@8/2(日)AKガーデン A-01 @mitragyna

【どうすればいいか分からないときに見るやつ】をつくってみました。 pic.twitter.com/uhm9EtsZ8F

2019-03-03 17:23:32
拡大
木耳 空旭 @k_soraaki

地味に必要だわこれ…… ぱっと見当たり前のことが書かれてるように見えるけど、これらの状態になると判断能力下がるから分からなかったりするんだよな…… よく陥る…… twitter.com/mitragyna/stat…

2019-03-03 20:04:36
倉戸みと@8/2(日)AKガーデン A-01 @mitragyna

【行動を決める】だけでも、意外とMPを消費するので注意するのじゃ。 あらかじめ自動化しておくと、残りMPが少なくても行動できるようになるんじゃ。 twitter.com/mitragyna/stat…

2019-07-22 22:03:47
きゃむ♪ @Ki_yamu720

何をするにも、きっちり寝て しっかり食べて体を万全にしてから考え始めろという事か……確かにそうだなあ twitter.com/mitragyna/stat…

2019-07-22 22:09:06
倉戸みと@8/2(日)AKガーデン A-01 @mitragyna

社会不安でパニックになりそうな時こそ 「食べて寝る」 という基本がめっっっちゃっ大事なので。 twitter.com/mitragyna/stat…

2020-03-06 12:13:24
倉戸みと@8/2(日)AKガーデン A-01 @mitragyna

「寝てるのに、やたら眠いとき」は ・換気をする(酸欠の対策) ・目薬をさす(目の乾燥対策) ・鉄サプリを飲む(貧血の対策) を確認してる。 今は5時起床で12時間作業したところなので、ふつーにねむい…ねむ…

2019-09-07 19:42:29
モチモチノキ整骨院 佐世保早岐 @motimotiseikotu

・きついとき ・イライラするとき ・なんだかうまくいかないとき ・爆発しそうなとき ・憂鬱なとき そんなときって、目の前の問題や心のほうをどうにかしなきゃって思いがちだけど、体が原因だったりするんですよね…!どうすればいいか分からないときにはこのチャートをやってみるのがいいかも! twitter.com/mitragyna/stat…

2019-03-05 23:26:22
倉戸みと@8/2(日)AKガーデン A-01 @mitragyna

「楽しい今」を積み重ねられたら、 「楽しい1日」になるし。 「楽しい1日」を積み重ねられたら、 「楽しい人生」になるわけで。 もし「過去の後悔」や「未来の不安」を両手に握りしめているなら。 たまには、両手を開いて「楽しい今」を探してみるのもオススメです。

2020-06-12 19:11:43
倉戸みと@8/2(日)AKガーデン A-01 @mitragyna

「PDCAサイクル」が社会人には大事だとかなんとか。 pic.twitter.com/jdG0qd5Opp

2015-06-18 17:11:08
拡大
倉戸みと@8/2(日)AKガーデン A-01 @mitragyna

しんどいと「今すぐは出来ないよ!」という気持ちになりがちだけど。 ・「〇〇が起こったときは、△△する」 みたいに想定事態と対策を決めておく ・今決められないことをToDoリストなどにメモしておく ・「今出来ないこと」と割り切って、ちゃんと休む みたいな【今出来ること】もオススメです。

2020-06-09 23:12:08
倉戸みと@8/2(日)AKガーデン A-01 @mitragyna

しんどいときに出てくる「認知の歪み」は、【中二病】で撃退してるので、みんな真似していいよ! pic.twitter.com/PmpDCE4LuF

2020-04-23 17:47:40
拡大
倉戸みと@8/2(日)AKガーデン A-01 @mitragyna

【ゴリラみたいに強い「目標」の作り方】 STEP1 目標を否定→「肯定的」にして明確にする。 (例:夜更かししない→早く寝る) STEP2 さらに「具体的」にして判断を自動化する。 (早く寝る→10時に寝る) STEP3 「分割」してハードルを下げる。 (10時に寝る→8時夕食,9時シャワー,10時完全就寝)

2019-12-03 21:19:36
倉戸みと@8/2(日)AKガーデン A-01 @mitragyna

目標を「否定形」にして失敗するヒト、多すぎなので。 目標を【肯定形】にするだけで成功率が上がるの、全人類に広まれ。 例 ・夜更かししない→10時までに寝る ・怒らない   →まず笑顔で答える ・暴食しない  →野菜を3食とる ・無理しない  →2時間ごとに休憩をとる

2019-12-02 23:45:23
倉戸みと@8/2(日)AKガーデン A-01 @mitragyna

やりたいことは【具体的にイメージする】と実現しやすくなると思うんだ。 「幸せになりたい」を実現するのは難しいけど。 「焼きたてのパンケーキと温かいコーヒーを飲みながら、好きな音楽を聴きたい」なら、けっこう実現できそうだし、これを毎日実現できたら、そこそこ幸せになれる感じしません?

2019-11-13 21:51:35
倉戸みと@8/2(日)AKガーデン A-01 @mitragyna

【「やりたいこと」を具体的にイメージする方法】 1.「最高にカッコいい自分」をイメージする。 (例:猫耳のついた骨頭の紳士など) 2.イメージの中の自分が、普段やってそうな事をやってみる。 (例:幻想的なアイテムを作ってそう→実際に再現してみる。) 3.これで貴方も中二病!✨ pic.twitter.com/6IMTet5Y8s

2019-11-13 22:13:26
拡大
拡大
倉戸みと@9/5(土)マスクフェス @mitragyna

日常で使える中二病を貴方へ。成人済。 魔術・錬金術・標本収集・創作活動中。 うすい本→dlsite.com/home/circle/pr… 創作物→vvstore.jp/feature/detail…

blachemy.blogspot.com

倉戸みと@8/2(日)AKガーデン A-01 @mitragyna

マスクの型紙や作り方を公開したり blachemy.blogspot.jp/search?q=%E3%8… 骨マスクを作ったりしてます。 vvstore.jp/feature/detail… みんなが好きなお面つけたり、中二病なカッコをする世界になりますように! pic.twitter.com/QUsMJxGgXJ

2018-05-07 17:16:10
拡大
拡大
リンク vvstore.jp 【倉戸みと】骨格標本マスク~“究極”を装備したいあなたへ~ / 雑貨通販 ヴィレッジヴァンガード公式通販サイト ヴィレッジヴァンガードの公式雑貨通販サイトです。新作「メカキバマスク」 新作【獣骨ネクタイ】 pic.twitter.com/pBp64RcAqt — 倉戸みと@夏コミ3日目 西お32b (@mitragyna) 2018年7月23日 倉戸みと 日常で使える魔術を貴方へ。成人済。 魔術・錬金術・標本収集・創作活動中。 https://twitter.com/mitragyna 1 user 21
倉戸みと@8/2(日)AKガーデン A-01 @mitragyna

Q.作り方が知りたい! A.ブログで公開したよ! blachemy.blogspot.com Q.もっと詳しく! A.同人誌にまとめたよ! dlsite.com/home-touch/cir… Q.スマフォだと見づらい! A.本にしたよ! amzn.to/2IV8CHI Q.作る時間がない! A.完成品もあるよ! vvstore.jp/feature/detail… pic.twitter.com/255AwTgts1

2018-05-30 21:07:34
拡大
拡大
拡大
拡大
まとめ 【自作】ファンタジーなアイテム 作り方まとめ【コスプレ・中二病・スチームパンク】 これまでに作ったファンタジーなアイテムの作り方をまとめました。by倉戸みと 636712 pv 2626 31 users 90
まとめ 【100均でファンタジー工作まとめ】 100円ショップで買えるアイテムを使った、ファンタジー工作の作り方をまとめました。 72710 pv 415 24 users 9
リンク DLsite 黒の錬金術学会(クロノレンキンジュツガッカイ) サークルプロフィール | 作品一覧「DLsite 同人」 黒の錬金術学会(クロノレンキンジュツガッカイ)の作品をダウンロードするなら「DLsite 同人」。「DLsite 同人」は同人誌・同人ゲーム・同人ボイス・ASMRのダウンロードショップ。お気に入りの作品をすぐダウンロードできてすぐ楽しめる!毎日更新しているのであなたが探している作品にきっと出会えます。国内最大級の二次元総合ダウンロードショップ「DLsite」! 1 user

コメント

ラジ西 @P2ZCNWvmIvg4tSx 2020年6月11日
「マインドフルネス」ってけっこう流行った言葉だと思ったけどね。過去や未来に囚われず今に集中するための瞑想を用いたストレス低減法。
0
吉村英崇@8月が誕生月と覚えなくていいのよ _(:3 」∠ )_ @Count_Down_000 2020年6月11日
この手法、確かにかなり本にでていましたが、ツイッターのユーザーとは重ならない気がするので、ツイッターをやる皆様にわかりやすい切り口、表現を選んでいてそれが凄いと思いました!
0
花鶏ちゃん@skeb @Attila_A 2020年6月12日
この「タイムスリップ」、ひどいと幼少期の私のように「解離」という症状でるから気を付けよな
0
tastey @ikirunodaruihit 2020年6月24日
辛いことがあったらその解決方法を探すために、過去の辛かった事を思い出すらしい。
0