つい他人と比べて落ち込んでしまう… 自己肯定感を保つために覚えておきたい『ムダに自分を責めないための心がまえ』

まとめました。
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R y o s u k e 🥢 K a m i y a @dokkoi_mikoshi

この『ムダに自分を責めないための心がまえ』は結構大事だと思ってる。 これを持っておくと精神安定する。 pic.twitter.com/XvmaAbusWv

2020-07-07 06:52:31
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R y o s u k e 🥢 K a m i y a @dokkoi_mikoshi

このインフォグラフィックはアンナ・バイタルさんの作品となります。 blog.adioma.com/author/anna-vi…

2020-07-08 09:51:18
リンク Adioma Author Anna Vital | Recent Stories for Adioma Anna Vital is an information designer and infographic author at Adioma. 1 user 87
リンク yuchrszk.blogspot.com 自分をムダに責めて心を病まないための「セルフコンパッション」の心がまえ12選 アラフォー男がアンチエイジングについて考えるブログです。 2 users 16
ハルハル @sULQ2ArIx99Axyi

@dokkoi_mikoshi @quroshio だいたい半分くらいは出来てる気がしてるけど、自分を批判してくる相手から学ぶ、はいい考え。 それでも自分を責めすぎちゃうのよねぇ

2020-07-08 10:10:40
くれれ @quroshio

@sULQ2ArIx99Axyi @dokkoi_mikoshi そこ!そうです!批判を受け入れる!足りないところを教えてくれるんです!そこは素直になってなるほどと受け入れるんです!責めすぎ良くない😀

2020-07-08 10:12:35
エヴァーガーデン_2 @bR6pbJBl2TFwCA3

@dokkoi_mikoshi @UraKatyusha ソシャゲをやるときの心構えとだいたい一致してる 特に「他人と比べない」 他人をうらやましいと思ったときから、 課金の沼に落ちていく……

2020-07-08 00:49:29
ヤーマン @YFEwvJ6iOYbMmxX

@dokkoi_mikoshi どれも知識として知っている、理性では分かっている。 だが感情で流される、本能がじゃまをする。 まあ、上手く行かない時なんざそんなものだろうし、逆境の中で実践できるのなら悟りを開いたも当然となる気がする。

2020-07-08 08:42:30
セスさん @Ces_7515

@dokkoi_mikoshi これはどこの自己啓発本より効く

2020-07-07 20:27:05
GATTU @GATTU_TRPG

確かにその通りだと思うけど、これは自己肯定感の低い人が取るべき姿勢だから、変に勘違いした人がこれやってただの横柄な人になるってのはおうおうにして良くあることだと個人的には思ひまふ。 twitter.com/dokkoi_mikoshi…

2020-07-08 10:56:12
たーやん。@自分探し中 @subaryun

最近全然こう思う通りにいかない自分を責めてしまいがちなので大事にしておこう twitter.com/dokkoi_mikoshi…

2020-07-08 10:53:17
とかげ @king07177170

自責思考みたいなのあるなぁ…これは参考にさせていただこう。 twitter.com/dokkoi_mikoshi…

2020-07-08 10:35:12
朱璃👟🐱🍑@Lv.151 @syu_rishoomlav

自分と他人は別の人なのに悩みは同じことを他人も経験してるの…??🤔 悩みも十人十色なのでは🤔🤔🤔 twitter.com/dokkoi_mikoshi…

2020-07-08 09:04:04
Yuta @KARAKURI_BAAB

自分と他人を比べないって難しい... twitter.com/dokkoi_mikoshi…

2020-07-08 08:54:46
同心円文◎ @enmon5621

自分、基本的に自信の無さから常に精神的に安定しないんだけど何はともあれ自分を大事に、まずは他人と比べず自分のことは考えるようにして多少なり安定するようにはなったなあ。空いた余裕を他人のために使うがちょうどいい。 twitter.com/dokkoi_mikoshi…

2020-07-08 08:52:45
居酒屋たあこ@フェイクフード @takotako_taako

失敗は反省はしても責めすぎないようにしてる 失敗をしない成功は長持ちしないと思ってるから、改善すれば結果より良いものになるはず 責めすぎると生産性と想像力が落ちて 非効率だと思うので自分は大切に( ´∀`)いいと思う twitter.com/dokkoi_mikoshi…

2020-07-08 05:14:36
てらくれす @ac1209kt

自分の弱点を特徴としてとらえる。 これが出来るまで、明らかに心がしんどかった。 twitter.com/dokkoi_mikoshi…

2020-07-08 02:03:30
突撃なめじろう @pacificstate202

これらのことをやれている人は既に「ムダに自分を責めるような弱いメンタルなどもう捨てたわ」な域に達してる人なんだろうけど 「凡人がそうした域に達するための道筋はいくつもある」と思って見れば、多少は気が楽になるかもね どれでもいい どれか一つ出来りゃいいくらいで思えればね twitter.com/dokkoi_mikoshi…

2020-07-07 23:34:55
リンク けんすう 「自責思考」とは何か?を新卒向けに解説してみます|けんすう こんにちは、アルというマンガサービスをやっている、けんすうといいます。 今日は、新卒の人とか、若手社員とか向けの記事をたまには書いてみようかと思います。テーマは「自責思考」です。 なぜこれかというと、「自責思考」っていう言葉が、なんか強すぎるのか、言葉の解像度が低いまま運用して、失敗している若いビジネスパーソンをよく見るからです。 一般的に、自責思考は「このことが起きたのは自分の責任だ!」と考えることです。逆の言葉として、他責思考というものがありますが、「これは自分以外の○○のせいだ!」と思うことです。 15 users 254

コメント

23 @Elv28lytl3oc7S 2020年7月8日
全部できたら完璧人間
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nob_asahi @nob_asahi 2020年7月8日
無駄に自分を責めてはいけないが、過剰に自分を甘やかしてもいけない。そして、どこからが無駄で過剰なのかは人それぞれであって、誰にも判らないのである。
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ラジ西 @P2ZCNWvmIvg4tSx 2020年7月8日
いくつかのピクトに無理があってかわいい。
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二尾狐(にびこ) @dualfoxy 2020年7月8日
「自分はその人じゃないから他人と比べない」って意味不明だな。言い換えれば「他人だから他人と比べない」になるだろ。
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Shiro @Shiromagenta 2020年7月8日
サンドバッグには創造性ないぞ
2
なお @vdeohEc44PamcuI 2020年7月8日
自信は相対的ではないってどういう意味か分からないの自分だけでしょうか…みんな分かってる?
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さだふぁ @RqBu3jlPRbw6v3C 2020年7月8日
「人生の時間が有限」 という条件を適用すると破綻する項目がいくつかある
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ポテチ @h4UoKS4uiga53r4 2020年7月8日
vdeohEc44PamcuI ある能力において自分より劣った人を見て「自分は優れている」という自信を持つなってことでしょ
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あした @ashitaha_out 2020年7月8日
こんなガビガビに画質の落ちた画像を無断転載しちゃう点はちゃんと他人と比べて反省してくれよな!
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大地 @6Z6O7mbhHUKxu1x 2020年7月8日
多分ネットやめたら精神的には非常に安定すると思うけど止められない止まらない
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tometodon @tometodon1 2020年7月8日
比較するとき相違点を軽視して共通点を探してしまう・・・そして共通項いっぱいあるのに結果が違うという思考の底なし沼に・・・
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さしみじょうゆ @sashimi_shoyu7 2020年7月8日
凄くて完璧に見える他人にも、自分の知らないところで何かしら悩みがあるものだ、という事は肝に銘じてる。
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伍長 @gotyou_H 2020年7月8日
批判に関しては通りすがりに汚水ぶつけてくるようなのが少なくない今には、姿勢としてはともかくあまり良い心構えとは言えなくなってるのが悲しいところ
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デルタ @delta393939 2020年7月8日
「失敗は成功の母」みたいなものはある程度成功したあとで言えること。失敗してる最中は頭かきむしってるから。
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くりあ/CLEA-R-NOT-3 @Clearnote_moe 2020年7月8日
え、意味がわからなかった。全部「だから自分はダメだ」なんじゃないの。「80点をとった人は70点が目標なので達成している素晴らしい、自分は100点でないといけないのに90点だったダメだ」といった、「他の人の達成度や評価は自分とは関係ない、自分があるべき域に達していない事が問題」という「絶対評価の呪い」が自分を責める原因ちゃうの?例えば最後、周囲の人の評価は成功であっても「自分の想定より低い結果だ、期待に応えられなくて申し訳ない」になるで。
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あーまん @yaaasunn 2020年7月8日
自分より上は腐るほど居るけど自分より下も腐るほど居る。くらいでいいんじゃねーの。自己肯定感なんて求めても疲れるだけだよ
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ゆゆ @yuyu_news 2020年7月8日
「自己肯定感」は、「相対値」ではなく『絶対値』という認識重要。「(他人と比較して優れていようといなかろうと、いっそ人並みより劣っていようとも)自分が生きていく上でプラスな感情」くらいのものでいいのだよ…。
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春夏秋冬 @akito110 2020年7月8日
俺は人より下が一番最高値という変人偏屈だからこれらの事やった方が楽っていうか。むしろみんな俺より上に行ってくれっていうか。プライドが高い下民になりたい
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春夏秋冬 @akito110 2020年7月8日
自分に合わない事は合わせる必要ねーと思うよ
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鹿 @a_hind 2020年7月8日
自分と他人は違うのだから優劣比べて過度に一喜一憂しすぎてもしゃーない程度の意味でとらえりゃいいのでは。そこに価値を求めるとうまくいかないときおかしくなるよ
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Matt @Matt19923514 2020年7月9日
自己肯定感の低すぎる人は自分を卑下するように親から訓練済みなことが多い。人間が成長する仕組みの全ルートを絶たれているのでこの絵を見ただけでは解決しない。
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メニスカス @HatsudukiLens 2020年7月9日
自分が他人と比べなくても世間は容赦なく比べてくるのであった
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春夏秋冬 @akito110 2020年7月9日
Matt19923514 俺の場合、謙譲語の授業だった。人より下手に出る概念に衝撃を受けた結果前向きに自己満足で肯定感捨てた?
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_ @readonly6582 2020年7月10日
他人と同じことやるから、他人と比べるし、比べられる。誰もやってないことやれば常に自分がトップだ。ただし他人には嘲笑われるので以下略。
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1U7Z605BKYkC @1_z605 2020年7月11日
これはある程度社会的地位のある人が不当に低い自己肯定感で悩んでるときに使うメソッドであって社会の底辺でもがいてる人には何の意味もない
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