甘いものや辛いものを無性に食べたくなるのはなぜ？知ることで防げる過食

Sunny @sunnyfunnyfit

【無性に食べたくなるものの原因】 甘いもの→疲労 辛いもの→ストレス しょっぱいもの→ミネラル不足 酸っぱいもの→胃が疲れてる アイス→水分不足 氷、コーヒー→鉄分不足 ジャンクフード→カリウム不足 炭酸飲料→カルシウム不足 炭水化物→タンパク質不足 これ理解して補うと大分過食回避できる

氷雨 @hisame_0278

@oguran666 @sunnyfunnyfit そうなんですよ… ｢貧血で珈琲飲んだらアカンから机に置いてる緑茶でも飲も〜ｸﾞﾋﾞｯ｣ ↓ 😇 なんて事が… それに ｢鉄とりゃいいでしょ｣は✖ 鉄取りたきゃ 動物性タンパク質 ビタミンＣ クエン酸等果実酸 と一緒にでないと✖ ちなビタはカルシュウムと摂取でやっとこさ 食い合わせ注意⚠️

Яyota@*\(^o^)/* @Ryo206

@sunnyfunnyfit なおデブだとこうなる 甘いもの→お腹空いた 辛いもの→お腹空いた しょっぱいもの→お腹空いた 酸っぱいもの→お腹空いた アイス→お腹空いた 氷、コーヒー→喉乾いた ジャンクフード→お腹空いた 炭酸飲料→喉乾いた 炭水化物→お腹空いた カレー→喉乾いた

ケイ 📖 雑学 @mikaitabi

@sunnyfunnyfit 甘いものを摂取することは意外にも逆効果で、砂糖を摂取した後に疲れが取れたか調べた結果がコレです。 ・量を問わずメリットは無し ・30分後には疲労感が増加して眠くなる 甘いものは脳内でドーパミンを生成するため、食べた時はまるで疲れが取れたように感じるそうです。 sciencedirect.com/science/articl…

♨️ゆ♨️ @nanana_yuyuyu

@sunnyfunnyfit 母親の作るご飯を無性に食べたくなる時があって、これって愛情不足なんかな笑

めろめろめろんさま @veranda92at

@sunnyfunnyfit 全部いつも無性に食べたいぃ🧤

猫仙人 🐈‍⬛敬天愛猫🐈‍⬛ @222kikikuro

@sunnyfunnyfit 大阪人が無性に551の豚まんを食べたくなるのは　どの養分が不足してるのだろ？🐽

ちびすけ @whirlindchibi

@222kikikuro @sunnyfunnyfit 551の豚まん。 笑いが不足すると食べたくなるなぁ～ (≧▽≦)

猫仙人 🐈‍⬛敬天愛猫🐈‍⬛ @222kikikuro

@whirlindchibi @sunnyfunnyfit 難波で吉本見て551買って帰れば　家内安全夫婦円満　なんてね

ヒゲノリ @higenori_

@sunnyfunnyfit これらを食べれば健康間違いなし！……ではなのが困る

く @kurumi1k

@sunnyfunnyfit 固いものを食べたくなることが多い。ナッツやかためのクッキー、おせんべい。

アンラジュ anraju 2020年8月より屋号変更。ハーバリウムボールペン工房Jupiter @Jupiter11280278

@sunnyfunnyfit @singer86_writer 酸っぱいもの以外は、常に食べたくなるんですが。しかも、夜寝る前があちばん、おなかがすきます。。。

ほの🐟パワーリフター見習い @hono414141

@sunnyfunnyfit 物凄いわかる気がします。 覚えておきたいと思います💪🏼

Reo(れお)@ケモナー◇◆◇◆◇◆ @photogenicguita

@sunnyfunnyfit ヨシ！全部食べれば問題ないな！ﾑｼｬﾑｼｬ))

しゅり @shvrx2

@sunnyfunnyfit 辛いもの食べれないやつはどうなんだよ( ;ᯅ; )( ;ᯅ; )( ;ᯅ; )( ;ᯅ; )( ;ᯅ; )( ;ᯅ; )( ;ᯅ; )( ;ᯅ; )

つゆき汚姉さん🐰ワサラー団 @Tsuyukineesann

@sunnyfunnyfit お肉が無性に食べたい時は…

emm @pypypyema111

@sunnyfunnyfit 炭水化物→タンパク質不足特に実感しました😭 お菓子や炭水化物やめられなかったんですが、このことを知ってからプロテイン摂取習慣づけたら常になんか食べたい…って毎日から抜け出せました😳

大絖☺️ 🐠 🐰🌸💐 🐏🍥💭🧻 ☠️🍼 🐺🔱 ⛩☯️ @O_wata_san

@sunnyfunnyfit @Anama0058 あ、俺今全部食べてぇな、 だってお昼だもの

Aju@リンパ流しちゃうセラピスト @relaxation_aju

@sunnyfunnyfit @niwano170801 ( •̀ω•́ )/ｽｺﾞｰｲ 確かに！納得(。'-')ｳﾝｳﾝ お客様とも 栄養素の話はするので めっちゃ参考になります！ (👍￣▽￣)👍

なつみかん@ @natsumikan_day

@sunnyfunnyfit 疲労、ストレス、ミネラル不足、水分不足、鉄分不足、カルシウム不足... 結構当てはまってしまった...

*✲*ルハチ*✿ @ruihappychii

@sunnyfunnyfit 物心ついたときからいつの間にか氷食症｡うちは水分がわりとして氷食べてるけど、鉄分と両方不足だと思ってたｗｗ そして主婦してたときはジュース買う金もなくて水分代わりに子供にも 氷食べさせてたのが今でも続いてクセみたいになってしまった💦このままではチビまで鉄分不足になるわー💦

在米邦人 @MakerunaZaibei

@sunnyfunnyfit @AcCMlYK0o0dhBYJ おおーーーあってるー 私は鉄分とカルシウムだな

エリぽん @Eripon0811

@sunnyfunnyfit @kyame48 鉄欠乏症貧血の人ゎ氷食症だから、これ当たってる

煌 @rose12955855

@sunnyfunnyfit コーヒーは1日2杯のみます。 氷は噛んじゃう癖があります。 このことから、私は鉄分不足と断定しました。 鉄分はほうれん草とか、レバーですよね。

ショーワ @oredazooreore

@sunnyfunnyfit @maybellene1955 どうしよう…今全部欲しい…