25kgダイエットする方法まとめ

m ♛ @yukixxxxxm

簡単や！ RT @dobutas 再掲： #diet25kg 痩せた方まとめ：１）玄米食、２）自転車運動、３）いやなことはしない、４）毎日体重計に乗る。これだけなんですよ。これなら簡単だと思いませんか？実際簡単です。

吉村ことり @urdcat

私も半年で28kgやせた経験有りです～♪RT @dobutas: 再掲： #diet25kg 痩せた方まとめ：１）玄米食、２）自転車運動、３）いやなことはしない、４）毎日体重計に乗る。これだけなんですよ。これなら簡単だと思いませんか？実際簡単です。

どぶさん @dobutas

#diet25kg 多くのダイエットの失敗の原因は「長続きしないこと」だと思うんです。なぜ続かないかというと、どこかにムリがあるからですね。「我慢」とか「しんどい」とか。それを取り除けばいいんです。

まそほ @masoho

半年で・・・(ﾟдﾟ)！RT @urdcat: 私も半年で28kgやせた経験有りです～♪RT @dobutas: 再掲： #diet25kg 痩せた方まとめ：１）玄米食、２）自転車運動、３）いやなことはしない、４）毎日体重計に乗る。これだけなんですよ。これなら簡単だと思いませんか

@Yaki_Gin_Nan

RT @dobutas: #diet25kg 多くのダイエットの失敗の原因は「長続きしないこと」だと思うんです。なぜ続かないかというと、どこかにムリがあるからですね。「我慢」とか「しんどい」とか。それを取り除けばいいんです。

どぶさん @dobutas

#diet25kg 我慢せずに食事の量を制限するにはどうすればいいでしょうか？適量以上を食べたくなくなればいいんです。この方法は、のちほど紹介します。

どぶさん @dobutas

#diet25kg 運動習慣にしても、できない目標を決めてもしんどいから長続きしませんよね。「雨がふったから」とか「いそがしいから」とか言い訳は無限にあるわけです。だから「好きなこと」をやるようにしましょう。

どぶさん @dobutas

#diet25kg 続く＝たのしいこと、というわけで僕の場合は運動として自転車に乗りました。自転車が楽しかったからです。あとは膝への負担が少ない、実は泳げない、などの要因もありました。自転車は楽しいのでいくらでも乗れるわけです！

どぶさん @dobutas

#diet25kg 途中ですが眠いのでまた明日。質問は随時どうぞ。

どぶさん @dobutas

#diet25kg 途中ですが眠いのでまた明日。質問は随時どうぞ。