リングフィットをやっていたら『くしゃみをする時は手を壁に付けて衝撃を逃がすと腰に響かない』という知識が腰痛人間をめちゃくちゃ救ってくれた

なるほど壁な!!
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S:now @gallopwind

リングフィットを手に入れたのでリモートワークの運動不足解消にとても役立ってるんだけど、ストレッチ中の小ネタで「くしゃみをする時は手を壁に付けて衝撃を逃すと腰に響かない」という知識が腰痛人間をめちゃくちゃ救ったのでスタッフ本当にありがとう

2020-10-16 16:52:41
S:now @gallopwind

くしゃみする時に動作が間に合わんって人を何人か見たけど、欧米式?の肘の内側に口を当てるようにしてもう片方の手をどっか壁に付ける動作すると大抵間に合うよ おためしあれ

2020-10-24 01:42:06
ぺこやま𓆡 @2dnspk

@gallopwind ストレッチ中の豆知識本当に知らないことばっかりでたまにストレッチに集中できなくなることあるっすね

2020-10-16 17:01:40
S:now @gallopwind

@2dnspk わかる そっち見てるとたまに次の動作入って慌てるのストレッチあるある

2020-10-16 21:23:50

※参考リンク

リンク 任天堂ホームページ リングフィット アドベンチャー | Nintendo Switch | 任天堂 冒険しながら、フィットネス。2019年10月18日(金)発売、Nintendo Switch『リングフィット アドベンチャー』の公式サイトです。 25 users 1316
リンク 腰痛改善 くしゃみと腰痛 原因と対策 目次1 くしゃみと腰痛2 くしゃみで腰痛にならないようにする予防法 くしゃみと腰痛 単なるくしゃみと考えられる方が多いと思いますが、くしゃみによって肋骨を骨折することや、ぎっくり腰などの腰痛になることは少なくありません。 ...
腰痛持ちにはとても有益な情報…!!
fubuki🍁 @fubukikaede

良い知識を得た(万年腰痛)>RT

2020-10-24 13:42:44
ryu1so @ryu1so

これマジ?今度くしゃみする時やってみよう twitter.com/gallopwind/sta…

2020-10-24 12:59:39
puripon3 @puripon3

@gallopwind @midoddwiar これ自分が腰痛で整形外科でリハビリやってるときに療養士に言われました。

2020-10-24 11:16:39
渡空燕丸 @karasuma_kojiro

昨年の冬、くしゃみで腰やった時に友達に教えてもらったなコレ…

2020-10-24 14:00:26
yuka @yuka_sai0127

昔くしゃみしてぎっくり腰をやった事あるので、腰痛気味の時にくしゃみ出そうになったら必ずこれしてる

2020-10-24 14:06:02
伊賀野カバ丸 @barubora66

長年の腰痛持ちでギックリ経験者はだいぶ前から実践しているし起きる時は横からが原則rt

2020-10-24 13:48:05
みかん キツネと自転車 @mikan_sensei629

自分ぎっくり腰持ちなんで実感込めて言いますが、杖をつく。ポールに掴まる。 これだけで本当に腰への負担て軽減されるんですよ。RT

2020-10-24 14:08:56
🍒naemi🍒 @na_emmie

これはホントにそう!!>RT 特にぎっくり腰やると、くしゃみも咳も何もかもが腰に響いて毎秒死にそうになるんだけど、壁とかなんならテーブルとかの家具でもいいから何かに手をつけば衝撃逃がせる。まぁ、ぎっくり腰の時はそれでも響くけど……

2020-10-24 13:47:29
くしゃみは腰の敵なので気をつけたい!
マルベリー公 @D_o_Mulberry

そんなくしゃみがつらいほど腰が痛い人いっぱいいるんだ…

2020-10-24 13:54:07
ほあし @hoasissimo

くしゃみ、得られる効能に対して反動が大きすぎると思うねんよな。

2020-10-24 13:50:58
はに子@コス垢 @SR40051

リングフィットはいいぞ プレイする毎にアドバイスくれるんだけど100日プレイした中ダブったアドバイス無かった

2020-10-24 13:49:49
t14zucca @t14zucca

つまり人に手をついてクシャミすると衝撃波で吹っ飛ばせる!? twitter.com/gallopwind/sta…

2020-10-24 13:01:44

コメント

ポン酢太郎 @ponzoo2you 2020年10月24日
くしゃみ出るう!ってときに急いで息を吐くと クチッ ていう衝撃の少ないくしゃみができるよ。 くしゃみ可愛くなりたい人にもオススメ
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ポコテン @pokoten5 2020年10月24日
変な体勢でくしゃみしたら一瞬痛みで動けなくなったことがあるので助かる
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しばカワ系👺 @sibacawa 2020年10月24日
腰痛・肩こり・四十肩・五十肩もリングフィットがなんとかしてくれた。
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なちゃ @nachakey 2020年10月24日
これは衝撃を逃がしてることになるのか…?
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む'20 @mosute_munmun 2020年10月24日
くしゃみしながらしゃがむっていうので衝撃逃してたわ
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とくさ @tokusa_10 2020年10月24日
腰痛持ちはそのうちくしゃみの時に腰に負担がかからない体勢を自力で覚えるけど、早いうちに知っておいたほうが楽だからどんどん広まれ。
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サツキ@雑多垢 @bbs_teck_shye 2020年10月24日
あの、芯から響く痛み…!あれを逃がすことが出来たのか。後、えづいた時にもヤバい痛みが腰に来るんですよね。あまりの痛みで、吐き気止まったことがあるもんな。
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あゆあ @ayua_3 2020年10月24日
リングフィットを1年やったのにぎっくり腰になった私はどこの鍛え方が悪かったんだ。
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クリームソーダ飲みたい @aux71011634 2020年10月24日
くしゃみ出そうな時は鼻の下触るとおさまるよ。
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葛 鈴子@FGOネタバレ注意 @omutan 2020年10月24日
くしゃみのパワーを利用といえばメイプル戦記のハクション大魔球
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鱶森 @sHark_plus0 2020年10月24日
くしゃみする時に壁に手を突くだけで腰の負担が半分になるらしいね 腰痛もちはくしゃみするとガチでぎっくり腰再発するからみんな気をつけような
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kmkm @kmk4646 2020年10月24日
くしゃみは目頭を高速連打すると9割くらいは治まる。電車の中とかくしゃみ堪えたい時に便利よ
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☆☃ @sternneige 2020年10月24日
むかしテレビでカトちゃんペの仕草(鼻の下を人差し指と中指で押さえると止まる)というのを見て以来、映画館とかのくしゃみ出るとまずいときはそれで止めてる
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毛海王⋈ @masu_ooyama 2020年10月24日
中腰になって膝に手をついて体重をかけると壁なしで腰への衝撃を逃がせる
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ざきさ @zks0045 2020年10月25日
ayua_3 筋肉は人を裏切りませんが関節は裏切ります
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301 @drei_null_eins 2020年10月25日
これ壁の向こうのロウソクの火が消えたりしない?大丈夫?
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虎次(とら🐯つぐ) @tora_2com 2020年10月25日
それまで体調は悪くなかったのに、くしゃみ一発後に一気に風邪の諸症状(鼻水以外に倦怠感・頭痛・寒気etc)が出てくることがあるが、あれはなんなんだろ。
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せんたく @senn_taku 2020年10月25日
ponzoo2you 急いで息を吐こうとして慌ててしまい、吐くには吸わねば!とやってしまって爆音を鳴らさないように注意な!(経験あり
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おこめデース @__yodakii 2020年10月25日
くしゃみでギックリ腰になったことあるからほんと体勢は大事。寝てるときも仰向けより、横向いて気持ち背中丸めた方が良いぞ。
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takatakattata @takatakattata1 2020年10月25日
くしゃみと力むとか、普段やってる瞬間的な力出す動作って体が弱ると出来なくなるね
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毛海王⋈ @masu_ooyama 2020年10月25日
ギックリ腰の時は寝ててもくしゃみの衝撃が腰に来るのでくしゃみしたくなるたびにorzの体勢とって前に体重かけて衝撃を逃してた
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ネクロス @necross000 2020年10月25日
[c8360721] 3日前に買えたけどスクワットできる広さの確保のため部屋掃除してる
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