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30Aphextwin4
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昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ
@30Aphextwin4
ちゃんと肉と野菜を食べて適度にお米を食べて運動しているとマルチビタミンなんか必要なくなります。 そもそもサプリなんか気休め適度にしか効かないでしょう。
2020-11-12 06:08:33
昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ
@30Aphextwin4
体重65キロ 体脂肪率13% #ダイエット記録 pic.twitter.com/oIeUfMnzu4
2020-11-12 18:27:24
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昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ
@30Aphextwin4
あくまで自分の見た限りだけど、2020年現在でも「氏ね」という単語を使う人がいるみたい。#インターネット老人会
2020-11-15 16:11:21
昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ
@30Aphextwin4
体重63キロ 体脂肪率13% #ダイエット記録 pic.twitter.com/xPxbM0yNw4
2020-11-15 16:41:41
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昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ
@30Aphextwin4
カラオケは昔は本だった。 #昭和生まれっぽい発言をしろ pic.twitter.com/5CUXCCYuJk
2020-11-18 08:31:10
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昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ
@30Aphextwin4
体重64キロ 体脂肪率13% #ダイエット記録 pic.twitter.com/TiYJWguNGu
2020-11-22 03:09:30
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昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ
@30Aphextwin4
体重64キロ 体脂肪率14% #ダイエット記録 もうすぐ出勤 pic.twitter.com/Yx69hyiXJG
2020-12-07 03:35:15
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昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ
@30Aphextwin4
身長体重はまあクリアしている。 清潔感にもそれなりに注意しているつもりだけど30代後半に突入したおっさんでごめんなさい。 pic.twitter.com/qja3jzg1lh
2020-12-09 17:42:42
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昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ
@30Aphextwin4
私の職場に糖尿病で肥満なのに体に悪いものばかり食べたり飲んだりしている人がいる。 人ごとながらその人の命が心配。
2020-12-11 20:44:41
昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ
@30Aphextwin4
体重65キロ 体脂肪率14% #ダイエット記録 バスト91センチ ウエスト71センチ ヒップ89センチ pic.twitter.com/eAZWZayWCX
2020-12-18 02:59:21
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昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ
@30Aphextwin4
間食しない 夜食しない 水分は水道水から カップ麺を控える 朝にストレッチ 早寝早起き 歩き仕事をする 朝食はしっかり摂る スナック菓子厳禁 菓子パン厳禁 マクドナルドに行かない 肉と野菜を食べて運動 お米を炊く 炭水化物を抜かない 毎日入浴する これらを続けました。 #ダイエット記録 pic.twitter.com/h4dkwlF6su
2020-12-21 05:49:39
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