夏バテを予防できる智恵あるまとめι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

本郷 @hayato_itimonzi

この時期体調良くないなって人、かなり高確率で水分不足 カフェインのはいった飲み物と酒は水分にカウントしちゃ駄目だぞ、それ以外の水だぞ

或 @arui1017

@hayato_itimonzi お茶とかはダメですか？

𝔸𝕣𝕥𝕖𝕞𝕚𝕤𝕚𝕒 @Artemisia_Jerry

@arui1017 たしか麦茶、爽健美茶、十六茶は大丈夫です。 お茶好きなのでジャスミン茶とか緑茶とかほうじ茶とかよく飲むんですけど、夏場は麦茶の2Lボトルがぶ飲みしてます。 かかりつけ医に言われたのですが、おしっこが濃くなるのは水分が足りてない、トイレ近くなるまで飲め、だそうです。

ななかミラクルオペラ @nze131tohoulevi

@hayato_itimonzi カフェインとアルコールは利尿作用がある→尿で余分な水分どころか必要な分までもが排出される コーヒー(60〜70mg/100ml)、エナドリ(32〜43mg/100ml)は絶対ダメ。緑茶、ほうじ茶、烏龍茶(9〜10mg/100ml)もダメ。麦茶、十六茶、爽健美茶はセーフ（カフェインゼロ）

貉の八百屋🐾 @808cyatumi

@hayato_itimonzi アルコール入った水もダメだからね！ 糖分入りすぎた水も控えて レモンは大丈夫、 キュウリ🥒入れるのも良いよ、ウェルカムドリンクの定番だよ

H man of Legend @HmanofLegend1

@hayato_itimonzi どうりで不調が続いてるわけだ… このツイートをミズにいたらスイブンと辛い毎日をサケられなかった。 ありがとうございました。