2021年6月16日

AppleWatchを使い始めてから、おもしろくない事実を突きつけられ続ける1年だった「実に面白くない」「でもそれってホントに幸せなんですかね?」

最近あまり寝てないからな…
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Makoto Akinaga @makoto_akinaga

Apple Watchを使い始めて1年経った。「晩ごはんを控えめにして酒を飲まずに寝ると眠りが深い」というおもしろくない事実を突きつけられ続ける1年だった

2021-06-15 09:16:42
きょんきょん @KYON2MASU

激しく同意です。そして諦めてしっかり食べて飲んで寝てます。 twitter.com/makoto_akinaga…

2021-06-15 21:09:08
HAL🎀 @k_hal0000

うぅ…酒…辞めようかなぁ………いや無理だ

2021-06-16 07:18:24
偽教授 @tantankyukyu

@makoto_akinaga 酒はよせと内科より精神科で言われるくらいですからね

2021-06-15 12:09:16
Kota Nakazono @kota_n

なるほど、腹一杯食べて酒飲むから睡眠の質70%程度なのか。改めてみよう。。 twitter.com/makoto_akinaga…

2021-06-16 07:53:58
ふうらいぼ @kumahanaya

40代を折り返した頃から、呑んだ夜は必ず目を覚ますようになった。あれこれ調べたら、酒が抜けた頃に必ず目を覚ます事が解った。故に寝酒をやめ、晩飯を止め晩酌に切り替え、多少の肴をつまんで、それから風呂には入り、胃袋を空っぽにして酒を抜いて寝るようになった。睡眠の質が劇的に改善した(笑) twitter.com/makoto_akinaga…

2021-06-15 18:39:41
菊池奈穂@ナホkitchen @nahokitchen

これ本当。   寝酒は眠りを浅くするので、不眠症や寝不足の人は寝酒やめよう。   でも、絶対にわいて出てくるのが 『飲んだ方が寝られる』『俺は変わらない』というJJI。 twitter.com/makoto_akinaga…

2021-06-16 07:49:40
🖤🦄ℂ𝕙𝕚𝕟𝕜𝕒𓂺 🔺🔧💜 @please_kick_ass

むちゃくちゃ快眠な理由がよくわかったわ…

2021-06-16 07:54:31
半沢寝起き @Neoki_Hanzawa

@makoto_akinaga ご主人思いなApple Watchなんですよきっと

2021-06-15 18:05:43
月ノ輪熊 @moonbearman

@makoto_akinaga でもそれってホントに幸せなんですかね?

2021-06-16 08:16:17
流星ちーず 👶9m @Em_Ch_3

「幸福とは何か」を考えちゃうな 刹那的でも快楽のない日々なんて無価値だ twitter.com/makoto_akinaga…

2021-06-15 23:52:42

コメント

CD @cleardice 2021年6月16日
ダイエットの秘訣は結局適切な食事管理と運動みたいなやつだ
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marumushi @marumushi2 2021年6月16日
得てして事実とは退屈で身も蓋もないもの。だから人はまやかしでも美しく都合のいい物語を求める
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シッズ〇@ゲーム専用垢 @shizzumaru 2021年6月16日
apple「昼はガッツリ食おうぜ!!!」
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犬だよ @yaju5123 2021年6月16日
朝ガッツリ、昼はそこそこ、夜は控えめのパターン なお朝ガッツリはキツい模様
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くつしたねこ @kutsusita_cat 2021年6月16日
yaju5123あくまで個人の経験ですけど、今まで朝ご飯抜き夜がっつり生活を長年続けてましたけど 適正カロリーを計算して夜ご飯のカロリー割合を控えめにすると目が覚めたときにお腹がすくので朝がっつり食べられるようになりました。
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f@vo @fvo79876495 2021年6月16日
わかっちゃいるけどやめたくない
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フトシ @hutoshi_P 2021年6月16日
たまに飲まないとストレスで寝れなくなるから飲むけど毎日飲酒は睡眠の質ヤバいだろうな
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犬だよ @yaju5123 2021年6月16日
kutsusita_cat なるほど、夜ガッツリ食ってるから朝食べれない的なアレなんですね。夜の食事減らしてみよ
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Requirer @Requirer8 2021年6月16日
不眠症のケがあるけど、酒を飲むと早く寝られるんだよな…。
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屍人丸🔻異界入り @zombiemars333 2021年6月16日
正しい生活してると健全だけど心の奥底が荒むやつや
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kartis56 @kartis56 2021年6月16日
夜酒を飲まないんなら昼間飲めばいいってことか
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しいたけ @si_ta_k 2021年6月16日
酒をやめたら禄な趣味がないんじゃあ! 後生だから……
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んあ @L3OIJpkd40L8NQv 2021年6月16日
お酒は飲まないけど、夜控えめにすると寝る前にお腹すいてなんかつまんじゃう…
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エリ・エリ・レマ・サンバディトゥナイ @mtoaki 2021年6月16日
kartis56 朝寝、朝酒、朝湯が大好きなのは健康的だった?
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伝説のガービー★@自由博物館終身名誉館長 @legendarygarvey 2021年6月16日
cleardice実践したら、 魔界の均衡を保つ妖怪が育成されそう。
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VGAIPMBU @vgaipmbu 2021年6月16日
坊主の狂い方など他諸々見ると、Aで幸福摂取できなくさせたとき、Bに対して貪り方が酷くなる現象には注意したい
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プヨぷよ @Puyo2 2021年6月16日
貫徹と浅い眠りで比べたら後者がマシなのでね。
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シオシオ神殿 @WsaltTemple 2021年6月16日
ほんとに飲まないと安眠できて笑う
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さしみじょうゆ @sashimi_shoyu7 2021年6月16日
妊娠および授乳期で強制的に約2年断酒したけど、それ以来たまには飲むけど、日常的にはそんなにお酒欲しく無くなったなぁ。飲むと眠りも浅くなるし翌日もだるいし、そんなにいい事ないんだよなぁ。 元々週に1、2度、缶ビール一本飲むか飲まないかぐらいで全然アル中とかじゃないけど思ってたよりも精神的な依存で飲んでいたことに気が付かされた。
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あるふど @1WCzPF0jcLKan43 2021年6月16日
アルコール分解や消化に体力を使われて、結局体が休まらないんだよね
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アルコール依存症で入院していたアルライさん @AlcoholicArai 2021年6月16日
お酒を飲んで寝てもその眠りは浅いのだ。  Requirer8 不眠はちゃんと医者に行って薬を出してもらったほうが良いのだ。 お医者さんからもらった薬の方がしっかり眠れて健康に良いのだ。
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sake @sake_ne_ku 2021年6月16日
Appleに管理された、健康で安全な未来へようこそ、から映画が作れそうな感じすらするな
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鶏肉を取りに行く @Jem_appelle_ 2021年6月16日
依存はひとつの生き方だ …まあ酒に限ってはアル中だと自覚のない人が多すぎる。脳みそブッ壊れたくらいが生きやすい世の中ってことだ
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悪魔の力身につけたマン @izumi_ken 2021年6月16日
自分では寝てるつもりだったけど思ったより睡眠時間が少なかったりする
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カズマサみんC @mskazumin 2021年6月16日
ある意味ディストピア的事実。まあ反抗しても不健康になるだけで抑圧されてないから違うんだけど。
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inu @inu1122 2021年6月16日
酒もタバコもやらないけど、やはりメリットを感じないな。
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marumushi @marumushi2 2021年6月16日
酒は飲まないけど炭水化物に依存している
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かつまた☆いさ(レディ女児ィ📛) @kamiomutsu 2021年6月17日
Apple Watchなどなくても酒を飲んだ翌日の朝は体感で眠りが浅かったことをダイレクトに感じるので俺ってApple Watch並みの凄さだよなとか思った。
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夜行ぬえ@誤字はデフォ @yagyou 2021年6月17日
睡眠不足が解消された方が幸福を感じるホルモンが出るのでそれって本当に幸せなんだぜ?
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お ざ わ social distancing 5558 @N_Ozawa_ 2021年6月17日
酒よりミルクの方が眠りの質はいいのよね。
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飛鳥明日香 @Asuka__M 2021年6月17日
Requirer8 アルコールを分解するとアセトアルデヒトが生成される。コイツが交感神経を刺激して眠りを浅くさせる。だからよく眠りたかったらまず酒を飲まないこと。これは良い睡眠の必要条件。
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レンタ英雄 @renta_hideo 2021年6月17日
アルコール飲んでの眠気は本当の眠気じゃ無いし、食べ物を消化するのにも体力使うから仕方ないんですよね…。適当に思いついた事なので本当にそうなのか知らんけど。
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