「ほんの一手間のハードル」を減らすだけでスムーズに家事が出来るようになる→手間を減らすいろいろな工夫が集まる

うーか¨̮⃝7y・1y・0y 三姉妹👩‍👩‍👧 @kzkntroll

@angelusace 私は 洗濯物が苦手です、、、 服を集める→洗濯機に入れる→柔軟剤やら入れる→スイッチを押す→待つ→取り出す→干す→中に入れる→畳む→タンスに仕舞う 流れの手順が多すぎて全てがめんどくさくなります🥲

マセ山 @MountainMace

@kzkntroll @angelusace つまり「出して」「干す」が軽減されるドラム式で乾燥機能付きのものを運用することでテキトーなタイミングで洗剤入れて放置すればあとは畳むだけ…！？

ゆらら @Yurara621

@MountainMace @kzkntroll 新型洗濯機は、まとめて洗剤入れておけば勝手に計量して洗濯してくれるのもありますし、それかジェルボールなら1個か2個放り込むだけなのでらくになりますよ！

コサカ！ @PARCOSAKA

@angelusace 流れてきて共感したので… 僕は自分がADHDなのかはわかりません。 が、食洗機を買ったら途端に流し台に溜まりに溜まっていた食器が無くなりました。 洗えばいい。でも洗わない。わかってる。だからこそストレス。 それが3万円で解決しました。 未だ自分はだらしないだけなんだと思ってしまいますが…

さば @uo_sava

@angelusace めちゃくちゃ分かります！ ボディクリームを毎日ぬれなかったのですが、 キャップ式からポンプ式にして、 目に付くところに置いたら、 ぬれるようになりました🤣

にゃんもろみ @nyanmoro

@angelusace ほんとそれ、分かります。トイレブラシを目に届く所に置いて頻繁に掃除出来るようにしてたら、義母に奥の方に勝手に追いやられて掃除回数減りました。義母は目に見える場所に余計な物は置かない主義なんですよね。

ブロッコリー🥦凄い @2721lilly

@angelusace もしかしてADHDのご家族の中に、異常に手順にこだわり工夫を許さない格式派の方がおられるのでは？ うちがそれで、別居してやりやすく合理的にしただけで生活の色々がスムースになりました。それまでは背中に重石を乗せられてるような暮らしだったのに！ もしそうなら離れるというのも手です。

佐々木⋈和守 @kazumori102

@Yurara621 @MountainMace @kzkntroll 考えることをしないために、考えて、手段を講じ、お金が必要なら稼いでいこう…

鈴木博之（鈴木ボデー工業所・宮城野合氣修練道場） @suzukibody

@angelusace 最初のハードルが高いともうダメですね。だから行動のハードルを極限まで下げておくというのは有効だと思います。 #ADHD