自衛隊で教わった「メンタルを壊しやすい人」が興味深い。→たしかにあの刑事はいつもボヤいてるな…

わび @Japanese_hare

自衛隊でメンタル病んだとき、心理幹部から「しんどいときに弱音を吐かない人ほど、急に心が折れる」と教わりました。逆に、弱音を吐く人ほど、困難な状況を乗り越えられることが多いとも言ってました。弱音を吐けば、自分の状態がわかるし、周りが助けてくれるからです。無理せず弱音は吐きましょう。

わび @Japanese_hare

心を守るためのストレスケアの方法は、自衛隊初の心理幹部の下園さんの本がわかりやすいです。下園さんも同じようなことをおっしゃっています。amzn.to/3uxZaOL

わび @Japanese_hare

とてもわかりやすいし、おっしゃる通り、ストレスを予防するための本としても有益だと思っています。今後とも楽しみにしています！twitter.com/aoi_yoshi/stat…

由 @aoi_yoshi

この書籍の構成とライティングを担当しました。ストレスケアについて、下園先生がみなさんに語りかけるように書かせていただいた自信作です。ストレスを感じていない人も「ストレスの予防薬」としてお読みいただけると幸いです。 twitter.com/Japanese_hare/…

2021-10-02 17:17:03

ひなこ| モラ夫にバレずに収益化 @hinamama2kids

@Japanese_hare わびさん 自分を守るためにも、自己開示は大事ですね。 こまめに弱音を吐き出し、溜め込まないようにしたいです。

わび @Japanese_hare

@hinamama2kids しんどいときは溜め込まないのが一番ですね。 いつも弱音ばかり吐くのは良くないとは思いますが…

ルナ | 田舎の暮らし @runamama358

@Japanese_hare わびサン、おはようございます。 まさに昨日がその状態でした。溜め込まないで、弱音を吐いていいんだよとある方に言われ、我慢していたものが崩れました。

わび @Japanese_hare

@runamama358 おはようございます。 しんどいときは弱音吐きましょう。 そして、またがんばりましょう。

はると @haruto_mind

@Japanese_hare わびさん 知りませんでした！ 弱音を小出しにしていきますね☺

わび @Japanese_hare

@haruto_mind おっしゃる通り、小出しにですよ。 しんどくないのに、がんばってないのに弱音を吐くと逆効果だと思っています。

しゅうへい＠筋トレ介護主任 @ShoesFactory_JP

@Japanese_hare わびさん、おはようございます。 自分は普段、あまり弱音はかないですね。言葉にだすと、本当に弱くなってしまう気がして…しかし口に出していったほうが良いんですね。 もっと自分の状況をまわりに理解してもらおう😐

わび @Japanese_hare

@ShoesFactory_JP おはようございます。 私も同じ考えでした。でも、本当にしんどいのに無理を続けると、自分の状態がわからなくなりますよ。

そのみ＠50代♡看護師＆WEBビジネスで自分らしく生きる @ZenRyoku_Kachan

@Japanese_hare 我慢しすぎると、必ず爆発するか沈没する。 自分をさらけ出すことはとても大切。 マウントに遭う事もあるが、理解者の方が絶対多い

わび @Japanese_hare

@ZenRyoku_Kachan そうなんですよね。 「甘えんな！」という人もいますが、何も言わないで我慢してると「本人は何も言わなかった」になります。 理解者はいると思うので、吐いたほうがいいと思います。

そのみ＠50代♡看護師＆WEBビジネスで自分らしく生きる @ZenRyoku_Kachan

@Japanese_hare そうそう👍

TaKo@ハンコック様Love💕🐍🦊 @hancock0902TaKo

@Japanese_hare 私は弱音を本気ではなく、冗談でしか吐けないので、周りは気付かずだから、ポッキリ言ってしまうんでしょうね💦 本気で弱音を吐く練習をしないといけませんね😅

わび @Japanese_hare

@hancock0902TaKo 冗談で弱音を吐いてると、本当にしんどいときも冗談と捉えられてしまいますからね…本当にしんどいときは本気で弱音を吐きましょう。

TaKo@ハンコック様Love💕🐍🦊 @hancock0902TaKo

@Japanese_hare わざわざお返事を頂けるとは😳 ありがとうございます🙇‍♀️ 本当、辛い時は辛いと本気で弱音を吐けるよう心がけます💦

ロッキー @GPY636xuYGoeqou

@Japanese_hare 弱音を吐くのはやっぱり大事なんですね。

わび @Japanese_hare

@GPY636xuYGoeqou がんばってるのにしんどいときは弱音を吐いたほうがいいと思っています。

ざわこ @mamicchi326

@Japanese_hare 受け止めてもらえると安心しますよね。

わび @Japanese_hare

@mamicchi326 そうなんです。わかってもらえないと思ってるのは、案外自分だけで、受け止めてくれる人はいますよね。

あおぞら@お金と心の幸せ増やしましょう @bluesky3513

@Japanese_hare 無理なことを無理と言えないと本当に詰んじゃいますよね。特に若い時は体力あったりするので夜中まで無理して仕事すると突然倒れたりするので…。 変なプライドは捨て自分に素直になって自分を大事にしてあげないとですね。

わび @Japanese_hare

@bluesky3513 そのとおりですね。 最近は、弱さを認めることが強さだと思っています。