2022年1月21日

無性に何らかの食べ物を欲する時は栄養不足(のシグナル)🍜☕️🍨🍛🍟🍫

肥満者は逆に味覚が馬鹿になってて栄養不足のシグナルが読み取れずにどんどんと同じものを食べ続けてしまうという飢餓状態になっているのだろう。
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びっとらべる @bit_ravel

これはマジな話、心配事の96%は実際には起こらないし、30秒のハグで3分の1のストレスは解消されるし、週2回以上の筋トレで病気による死亡率は23%下がるし、1日6分の読書で68%のストレスは軽減するし、20分の運動で記憶力20%向上するし、18分の仮眠で3時間分の睡眠を確保できるから、知ってるって最強。

2021-11-08 07:01:02
びっとらべる @bit_ravel

25歳で変えてよかった食習慣。「1日3食→1日2食」「パン→バナナ」「白米→玄米」「ファストフード→和食」「コンビニ弁当→ワタミの宅食」「カフェオレ→炭酸水」「牛乳→豆乳」「ポテチ→ナッツ」腸内環境が整い、肌ツヤも良くなり、無駄なストレスが消え去ったのでマジで全国民にオススメしたい。

2022-01-10 06:31:05
びっとらべる @bit_ravel

これはガチ。「油っこいものが食べたい時→カリウム不足」「コーヒーが飲みたい時→鉄分不足」「アイスが食べたい時→水分不足」「辛いものが食べたい時→ストレス」「しょっぱいものが食べたい時→ミネラル不足」「甘いものが食べたい時→タンパク質不足」なので、無性に何かを欲する時は栄養不足。

2022-01-21 06:26:02
しんり✨優しさ届ける繊細さん @sinri_hsp

@bit_ravel びっちゃん💙💖 すごいこれわかりやすい🥰 びっちゃんとカフェにコーヒー飲みに行きたい時は?🙈鉄分不足

2022-01-21 06:27:42
どぅ @do_Counselor

@bit_ravel びっとらべるさん 栄養を補給して、脳の誤解を解いていきます😄

2022-01-21 06:27:43
みかん /物語の人 @mikakawa1

@bit_ravel 甘いものが食べたくなるので🥺💦プロテイン飲もうかなぶー (̂•͈Ꙫ•͈⑅)̂୭*゚

2022-01-21 06:31:16
しものん|感性 ×ピアノ @NonShimoWeb

@bit_ravel びっとさん✨ 無性にあります、こういう衝動!栄養不足かもです😂✨

2022-01-21 06:34:31
くれない|JOB HACK @kurenai_jobhack

@bit_ravel びっとさん! これは知りませんでした🙈💦 結構なにかを食べたくなる時があるので、しっかりと当てはまる物に対してしっかりと栄養を補給していきます!!

2022-01-21 06:51:26
だいき @daiki_lifehack

@bit_ravel びっとらべるさん 栄養が不足しているから暴食してしまうんですね😂

2022-01-21 06:52:40
おしげ @oshige_writing

@bit_ravel すごいわかりやすい指針になりますね😊 辛いもの大好きなので、ストレスあるのかもですね😭

2022-01-21 07:00:23
めぐみ @megumi_mind

@bit_ravel びっとさん 毎朝のコーヒーがマストな私は、鉄分が足りてないのかも…🧐

2022-01-21 07:04:17
オーヤ|快適に生きる気づき @ooya_jumasy8

@bit_ravel びっとさん、ヤバイです🤣全部いつも欲してますっっ😆足りないものだらけ…🙈

2022-01-21 07:06:05
いわまい @iwamai_positive

@bit_ravel 詰みました、タンパク質以外は全部足りてないみたいです😂😂

2022-01-21 07:09:07
ノウリ @4ButterflyWorld

@bit_ravel びっとさん、確かに昔は板チョコを5枚食べるというヘビー甘党だったのに、今は甘いものがなくても平気になったのはこれか!と思いました☺️💪

2022-01-21 07:11:04
黒柳林檎(もも屋軍団) @Izenseno

やはり血が足らんのか… これは知ってるとよいですねー(˙ᗜ˙)✨ twitter.com/bit_ravel/stat…

2022-01-21 07:13:15
きぃた@睡眠を推すひと @kiita_zzZ

@bit_ravel なんてことでしょう...。。。 無性に食欲が湧いたらこのツイートを見返して、本当に足りてないものを手に取るようにします🔍👀✨

2022-01-21 07:21:29
とよ @toyolo_official

@bit_ravel びっちゃんが欲しい!!!!

2022-01-21 07:22:34
りな @rinasan_1974

何も食べたくなくなったら? すごくお腹が空いてたのに我慢してたら食欲無くなりますよね? あの状態は全ての栄養は足りてると判断されているのでしょうか? twitter.com/bit_ravel/stat…

2022-01-21 07:26:28
さとし | 美容家 @satoshi_halo

@bit_ravel なんとなく体が欲することってありますよね うーん…割と多いのはミネラルかな?🤔

2022-01-21 07:27:15
ヒロキ @hiro_signore

@bit_ravel なるほど🥺 ハーゲンダッツを食べたい時は水分不足だったのか_φ(・_・

2022-01-21 07:29:03
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コメント

ゆゆ @yuyu_news 2022年1月22日
アルコールが欲しいです!って言うのは栄養不足にはいりますか?
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reesia @reesia_T 2022年1月22日
甘いものを食べたいときは甘いものを食べたいんだよ
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夏姫&葵 @natuhime72reina 2022年8月30日
水分とカリウム持ってこよう(• ▽ •;)
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