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食費を節約するため「小麦粉を水で練って焼いたもの」だけを食べ続けた結果、階段が登れなくなった「結果的に高くつく、食は削ったらだめ」

ご飯はちゃんと食べよう
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坂東真紅郎 @sinkurou

知り合いで、食費を節約しまくった結果、「小麦粉を水で練って焼いたの」だけ食べ続けて、ある日急に階段が登れなくなったのがいる。 蛋白質の不足らしい。

2020-12-13 09:54:49
坂東真紅郎 @sinkurou

どうも蛋白質不足じゃなくて脚気みたいすね。 失礼しました。

2020-12-13 22:20:21
リンク www.maff.go.jp 脚気の発生:農林水産省 平成30年(2018年)は、明治元年(1868年)から起算して満150年の年に当たります。明治以降の歩みを次世代に遺すために農林水産業関連の資料を取りまとめました。 1 user
ƙ 1_ ᙡ⌚Zenith @K1__W

江戸患いとか海軍病とか言われて最早歴史となったあの脚気を令和になってもまだ患う人がいるとか驚きを超えて軽く感動する。 まあコロナで引きこもりを続けすぎて飢餓で血尿が出た人知ってるけど twitter.com/sinkurou/statu…

2020-12-13 22:35:40
リンク www.weblio.jp チネリ(ちねりまい)とは何? Weblio辞書 テレビ朝日の番組『いきなり!黄金伝説。Weblio国語辞典では「チネリ」の意味や使い方、用例、類似表現などを解説しています。
aquot @aquot4

@sinkurou グルテンだけじゃダメなんだ😇

2020-12-13 23:04:20
ぐりまる @gurimaru17

毎食パスタだけの生活をしてた人が体調崩したのもこれが原因? twitter.com/sinkurou/statu…

2020-12-13 21:50:52
kuuuno @kuuuno2

@sinkurou 小麦粉は約1割が蛋白質。 他の成分の不足もあるのでは?

2020-12-13 10:10:56
超弩級駆逐艦くるくる少女@減量中 @kurukurushoujo

小麦粉はタンパク質の含有量はそこそこあるけどアミノ酸スコアが低い…要はタンパク質に含まれるアミノ酸が偏ってるから小麦粉ばかりだと結果タンパク質不足ということになるらしい。 twitter.com/sinkurou/statu…

2020-12-13 13:37:01
さなだ なほ @TjL9WEwQZX066wG

これは本気であるから。 小麦粉は殻を取り除くとオリザがない 脚気もあるよ twitter.com/sinkurou/statu…

2020-12-13 17:57:35
Donald Jong Un @0m4nk0jp

具なしピザはクソワロタ てか、それタンパク質じゃなくてカリウムとか、ビタミン系だろ。 twitter.com/sinkurou/statu…

2020-12-13 20:32:08
くぴぽー(🍺🍶) @Next03768262

@sinkurou オートミールにすれば良いのに。。。

2020-12-14 00:20:39
お給餌🍡🐧 @drymayo

@ua6iB2GsFFON5j5 @sinkurou 穀物は意外にタンパク質を多く含んでいるので、ビタミンの方が疑わしいような

2020-12-13 15:47:30
かnや @tsm_kny

@drymayo @ua6iB2GsFFON5j5 @sinkurou 脚気はビタミンB1不足で起こりますよ

2020-12-13 22:58:33
GADGET DECA @GADGET_DECA

せめてホールウィート(全糧粉)を使うとか玄米じゃないと タンパク質よかビタミン・ミネラル不足 twitter.com/sinkurou/statu…

2020-12-13 22:59:28
Artorius @H_NobleUniverse

@sinkurou 自分の時は数分以上直立できなくなりました

2020-12-13 22:08:59
残りを読む(39)

コメント

ゑびす@漫画を描くゾンビ @webisu_vip 2020年12月14日
栄養アドバイザーに森鴎外でもつけたのかなとか思ったけど米じゃないから違った
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かにたま大臣 @pokkaripon 2020年12月14日
もぐらコロッケのこねりやきじゃないか…
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怪盗もふもふ団 @55mofu_mofu 2020年12月14日
やはり、ビタミン添加のプロテインが最強か・・・(違う
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たけ爺 @take_ji 2020年12月14日
ちねりが許されるのは、魚も食べているからだぞ
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筋トレナースマン@鍛えろ筋肉、滅びよ人類 @m2_tanaka 2020年12月14日
クソみたいな貧乏飯食っててもプロテインとマルチビタミン足せば必要なもんが足りなくて不健康にはならんよな。脂質過多とかはありえるが。
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black hawk @black223hawk 2020年12月14日
こんな世の中だから節約したい気持ちも分かるけど、食費は一番目に見えて削りやすいからか結局医者にかかって高くつくパターンよく見ますよね。身近ではダイエットでのパターンがいましたが、栄養バランス考えないと節約にしろダイエットにしろ痛い目見ちゃいますよね。
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顔野文字太郎 @accesswork 2020年12月14日
昔ほぼギリ金銭1人生活してたが玉子と牛乳とチョコ大好きだから例え食費削ろうとはしても絶対これだけは抜きたく無く抜かなかったのがもしかしたら成功してたんかな
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ろんどん @lawtomol 2020年12月14日
知人でインスタントラーメン(具なし)ばかり食っててブッ倒れたのがいる。
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lonngfa @lonngfa 2020年12月14日
これもまた「安物買いの銭失い」の一種でしょうね。まあ銭どころか健康や、場合によっては命まで失うことになりかねませんが
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volshichi @volshichi 2020年12月14日
ビタミンと!ミネラルは!ちゃんと!摂ろう!
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🌈kusorip🌈 @kusorip2 2020年12月14日
必要なものを切り詰めることを節約と言い出したアホはいったいどこの誰なんだろう
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うおどむ @walkingdome 2020年12月14日
袋めん生活も大概だけど、現在は微量ながらビタミンB1が添加されてものが多いので、脚気対策的な意味では「小麦粉を水で練って焼いたの」だけの食生活よりはマシかもしれない。まあ小麦粉におからを混ぜればいいだけの話ではあるのだけど。
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刑事長/理事長 @DekatyouNy 2020年12月14日
m2_tanaka プロテインとかビタミン剤の方が「高い」ような気も…
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うまみもんざ @umamimonza 2020年12月14日
人類の叡智で克服したはずの病気を、くだらない理由で復活させる話たまに聞くなあ。ちょっと前に「料理が面倒で、具なしの素パスタばっか食ってたら壊血病になった」ってまとめがあったし。https://togetter.com/li/1482428
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kartis56 @kartis56 2020年12月14日
そりゃビタミン足りないもんな
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らんちゅう @Liar_like_ 2020年12月14日
毎日同じもの食べれないとか美味しくないものは食べたくないとか思うのってもしかして嗜好じゃなくて本能的に病気にならないようプログラムされてるのかもなーと思った
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K3@FGO残7.5 @K3flick 2020年12月14日
せめてバナナかグラノーラなら…
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もっこㄘん @Mokko_Chin 2020年12月14日
しかも小麦粉練って焼いても手間と後始末と味考えたら安くもない。業務用の安いそばやスパゲティの乾麺茹でて卵でも和えたほうがマシ。
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フローライト @FluoRiteTW 2020年12月14日
具無しパスタだのコムギコカナニカだの米だけだの・・・いっそ玄米とか粟や稗を食べておけばよかったものを
0
もっこㄘん @Mokko_Chin 2020年12月14日
ビタミン不足なら180錠1500円台くらいでキューピーコーワGoldAか類似品買っても大きな出費にならんやろ。VB1だけでも二錠で10mgある(一日必要量男で1.4mg)
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kartis56 @kartis56 2020年12月14日
Mokko_Chin 毎日流れていく水溶性ビタミンが足りないので
0
伍長 @gotyou_H 2020年12月14日
こういう流れになるとさすがに「節約にも限度があるわ!」という話になるんだけど、逆に病気にでもならない限りは月の食費3万なんて贅沢だとほざくアホとか「一食100円とか自慢げだけど俺は一日100円だから俺の方が上!」みたいな馬鹿がいるのがそもそもの原因なので、(もちろん冗談抜きで、心底食費に出せないケースだってあるのでそれを加味して)病気にまでなった人を直接ボロカスに言えば済む問題ではない
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すあま @SanmaShioyaki 2020年12月14日
食費の節減と言うより、食に対する意欲が低下することで食事が簡素化単純化されていき栄養欠乏に至るぱてーんじゃないかなぁとは。金をかけたくないとか言う割には物価の優等生である卵納豆豆腐牛乳が出てこないんだよね
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Nasoa @Nasoacollet 2020年12月14日
会社が人件費削るようなもんだ
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ヒジャチョンダラ @citabow 2020年12月14日
DHCのマルチビタミン60日分を安売りの時に450円くらいで買ってる、補助ならこれで十分だと思う。
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肉喰男 @eatthemeat2854 2020年12月14日
umamimonza 学生の頃、何を考えていたのか柿ピーだけの食生活を1ヵ月以上続けた先輩がいたんですよね。僕が気付いた頃には、「味覚の消失」「多発する歯ぐきの出血・口内炎・唇の割れ」「異様な量の頭髪脱落」「ドブのような口臭」「消えない倦怠感」などの症状が現れていて、多分あれは壊血病だったんでしょう。https://twitter.com/is_ikesan/status/1239605423642034181
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男山(YZF-R25) @otokoyama_rx 2020年12月14日
小学校で家庭の授業も、保健室の廊下に栄養ピラミッドのポスターもあったろうに
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柏葉 @kashiba22k 2020年12月14日
階段登れなくなるとか怖いなあ… 食費抑えるにしても小麦粉だけとか極端すぎるよ…w
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齊藤明紀 @a_saitoh 2020年12月14日
検索してみたら,「 小麦粉には、B1 、B2 (略)含まれています。ただ、ビタミンもミネラルも量的には少なく、小麦粉だけで所要量をみたすことはできません」だと
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あづま @gobu_azuma 2020年12月14日
食べ物の種類があふれてる今、却って食に興味出ない人が増えてる感じ…考えるのが面倒になってるというか
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Mill=O=Wisp @millowisp 2020年12月14日
今年の春以降「人の集まる場所に買い出しに出る頻度下げて、通販で買える保存食や冷凍食品の比率上げた」んだが、半年くらい経って肉と葉っぱが慢性的に足りてない感が出てきた。サプリで補えなくはないが生の食い物って大事だな
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ナムサン @kendskenzc 2020年12月14日
カップ麺にビタミンB1添加されてるのが多いのでたまに食べることで脚気対策になることもある。
0
やじゅ𓃟ﻌﻌﻌ❤︎ @kusai24345724 2020年12月14日
ひぇー…階段登れなくなるのは怖い タンパク質とかビタミンって意識してとらないと気づいたら脂質炭水化物まみれになるよね〜そっちのが基本安いし 調べたらあるんだろうけど何とかお安く栄養がとれる方法があるといいよね。お大事に😣
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かつまたいさ(永遠の10歳📛) @kamiomutsu 2020年12月14日
香川県民が実は密かにうどん以外も食べている事実は知られてもいい…
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黒野千年@なろうR18ミッドナイト @blackperson2000 2020年12月14日
今や、玄米や雑穀米なんて白米より高いしなあ。麦も砕かないで麦飯にすればいいのだろうか。
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miyabi @miyabi6372 2020年12月14日
自分の身体で人体実験する人好き❣️ww
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ハドロン @hadoron1203 2020年12月14日
ネギ食えネギ。日本人だろうが!
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りんこ・エレオスキー @linco_motte 2020年12月14日
みんなビタミンビタミン言うとるけど補酵素だからタンパク質脂質ないと働かないよ。ビタミン剤だけ飲んで解決するわけじゃないから注意。
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Shiro @shiromagenta 2020年12月14日
小麦は意外とタンパク質が多くて、そこだけ見れば米より優秀。
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りんこ・エレオスキー @linco_motte 2020年12月14日
あと小麦がタンパク質量多いって言うけど1日の必要量を補えるほどじゃない。100g中に6〜9g、6枚切の食パン1枚につき6gくらいしかない。1日の必要量をそれで補おうとしたら平均的な男性で13枚くらい食べなきゃいけない計算になるよ。アミノ酸スコアもまとめの通りだしね。
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BABA Motoharu @calc3 2020年12月14日
一人暮らしするときは意識して野菜を摂取しよう、次にたんぱく質に気を付けよう、ミネラルやらビタミン云々言うのはその後だ。という話だな
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CAW=ZOO @CAWZOO 2020年12月14日
一食で小麦粉だけって事かい?そらアカンわ単純に。脚気と改善に栄養不足。って程度、小学校の家庭科の授業で習うレベルなんだけど授業出てなかったの?
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どろがみひかげ @dorogamihikage 2020年12月14日
「自炊なら金かからない」のまとめには「は?自炊なんて一食数十円とか余裕だろ?300円とかやりくり下手すぎw」とか言う極限飯食わせたがる人がたくさんいたのに、こちらにはおられないようですね。
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フ一口 @fu_hitokuchi 2020年12月14日
タンパク質は意外と勝手に摂取できるので、ビタミン不足とかでしょうね
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Yu @Kissyoucatyu 2020年12月14日
自炊極限メシに限らずコンビニおにぎり/パン生活でもこうなるから…むしろここまで切り詰めるのはレアケースで、現代人はコンビニおにぎり/パンでお腹を満たしつつ、実は栄養が足りてないというケースが多そうだなぁ。
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エリ・エリ・レマ・サンバディトゥナイ @mtoaki 2020年12月14日
30代くらいから普通に食事しただけではビタミンが足りなくなる気がするので、マルチビタミン飲んだ方が良い。と思う。
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ハンミョウ獣人 @OrmFkkQMQISzCIz 2020年12月14日
小麦粉を練って焼くならお好み焼きですよ、キャベツも卵も安いしバランスも良いし。 太りますけど。
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鱶森 @sHark_plus0 2020年12月14日
冷蔵庫は小さくて入れられない、味噌汁は火を入れても晩にはカビるみたいなところで生活してた時はカチャトーラ(鳥むね、タマネギ、ピーマンのトマト煮)を良く食べてたな トマトも缶は安いし味はコンソメキューブと胡椒だけでいいし割と栄養も取れる 予算があればにんじんセロリナスきのこも入れると美味い
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語るおじさん(おじさん) @ojisan_think_so 2020年12月14日
サプリやらミロやらプロテインやら、「これだけとってりゃ大丈夫」なんてものはないからあくまで補助として考えようね 特にサプリはバランス取れてないと意味ないどころか有害になったりするので自分の体質含めしっかり調べよう
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nekosencho @Neko_Sencho 2020年12月14日
ちょっと不思議なのは、昼食どうしてたのかってことだよな。 ご家庭もちなら朝と晩はご家族と同じもの食ってただろうし、一人暮らしで家で小麦、職場や学校にも小麦入り弁当を持って行ってたってことなのか?
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エリー号 @super_ery 2020年12月14日
卵ともやし、マルチビタミンサプリ。これでマシになる。
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bluemonkshood @bluemonkshood 2020年12月14日
DMでひどい代謝性アシドーシスで、足が腐っている意識不明の患者さんにビタメジン打ったら意識回復してどんどん元気になったのを思い出します。昔は、ビタメジンを点滴に漫然と入れると保険で切られることが多かったけれど、とりあえず、入院しているような人には、ビタメジンなんてやっすいんだから、入れたらいいと思った。
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さどはらめぐる @M__Sadohara 2020年12月14日
本当に貧乏飯で賄うつもりなら、「白米・パスタなど"白いもの"を主食にしてはいけない」。「たくさん食べるよりも色々食べる(食事量を減らす場合は、おかずよりも主食を減らす。量よりも彩り、彩りさえ増やせば必然的に各種の必須栄養素の下限だけは取れるようになる)」工夫すれば2日に1食、300円のコンビニ弁当+200円のサラダでも体は持つ(半年以上継続することはお勧めしないけど)
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ウォロイッツ夫人 @mrswlwzz 2020年12月14日
小麦と片栗粉練ったものに残った野菜一種類とかチーズ、鶏がらスープの素とか塩を入れて薄く炒めるとうまい。
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kenjirou_takasima @kenjirou 2020年12月14日
大学1年の時金が無くて1週間袋ラーメンだったことがあるけど力抜けてつらかったので食事は安くてボリュームあるもの作って食うことにしたよ この時期は豚汁か鍋が美味いよ…
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笑い男 @kaycorthen 2020年12月14日
2年ほど朝必ずトーストを食べていたらその後5年は受け付けなくなったから、ある意味この人は凄い。食費を削ったおかげで貯金は捗るけど基本辛かったな。
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タイラー・ダーテン @NoisyDog11 2020年12月14日
だから食事と運動と睡眠には手間と金をかけようぜって。疎かにするな。必ずツケが回ってくるぞ。どんな超人も金持ちも自分の身体からは逃げられないんだぜ。
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ウラリー㌠ @urary777 2020年12月14日
kamiomutsu うどんは踏んで捏ねてカロリーを消費しているから実質ゼロカロリーですので、それだけでは餓死してしまいますしねー(サンドイッチマン理論
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cocoon @cocoonP 2020年12月14日
実際マルチビタミンとかのサプリってどれくらい補えるものなんでしょうね。僕も気休めに飲んでますけど。
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へくせんはうす @1618honey 2020年12月14日
食費月5万のOL叩いて食費は月1万まで抑えられる! と豪語していた連中の行き着く先がこれ。
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プリティン@字一色 @puddingting 2020年12月14日
小麦粉を水で練ったものを食べていたのなら、摘んだヨモギを茹でたものを刻んで入れるだけでも違ったでしょうね。
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@id_fid 2020年12月14日
1618honey バランス良い食事をお安くおさえられないわけじゃないので、それとこれとはまた別だぞ。ただ、金をかけた方が楽にバランス良い食事にありつける。
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海◆eoxyl9RE @umi_eoxyl9RE 2020年12月14日
その人のとこ行ってあの変なハンマー🔨みたいなので膝コンコンしたい
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山の手 @Yamano_te 2020年12月14日
予算が無いことが根本原因ではなく健康に対する知識が無いことが原因ですよ、これ。1食1000円でも不健康メシは容易だし、1食300円で健康メシも可能
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東尚@『玉堂蓋の雪』 @azumahisashi 2020年12月14日
タンパク質も小麦だけでは全然足りない体重=g以上は必要 卵一個で7g鶏胸肉一枚で40gしかない 最終手段はモヤシあいつ元々豆だから一袋4gタンパク質ある(それでも足りんけど
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lily @katsuasada 2020年12月14日
きんにくんの動画を見て勉強して欲しい。朝まず筋肉の分解を止めるためにプロテイン、昼にササミとプロテイン、夜運動後にプロテインだ
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スマイル @NightHa22551959 2020年12月14日
この人の食生活も食を削っちゃだめも極端だわ。
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きなこいため @kinakoitame 2020年12月14日
そんなに同じものを食べ続けても何も思わなかったのは(しかも味気がない)、 身体的なことより精神的な病気を既に患っているような
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りんこ・エレオスキー @linco_motte 2020年12月14日
katsuasada 結局プロテインが一番コスパいいのよね。
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犬だよ @yaju5123 2020年12月14日
katsuasada  寝る前のプロテインはどうしたよ
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犬だよ @yaju5123 2020年12月14日
他のコメにもあるけど貧乏飯やりたいなら鍋やスープがお勧め。野菜取れるし身体温まる。 ただ、量を作らないと安くならないのでカットした食材を保存する冷蔵庫は必要
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ほろ酔い気分 @pokpoku111 2020年12月14日
糖質、脂質、タンパク質は大切よ、という話は小学校でもやりそうな気がするがなあ。
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うおどむ @walkingdome 2020年12月14日
食と健康には因果関係はあっても即効性はなく、食べたものの影響が即座に体調に現れてはくれないものだ。そのせいなのかどうにも「食生活」ってやつは、生兵法やオカルトといったバグの出やすいジャンルになってしまうのだと思える。
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未完缶 @citrus_hanayu 2020年12月14日
適当な旬の野菜を放り込んだチャンプルー(肉、卵、豆腐、野菜)が全てを解決すると信じている。
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浄土 @Mr_Prospector 2020年12月14日
体調が最近悪いと言っていた前職の先輩元気かなぁ。周りの総意は「壊血病」って結論だったけどw
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西船橋ちぇる @chel_nishifuna 2020年12月14日
ありとあらゆる偏食が可能となってしまったせいで、栄養学って現代社会における生存のための基礎知識になってきてるなあ。勉強しておいてよかった。
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cashman @icemanjuz 2020年12月14日
知り合いも社員寮で社食は不味いし自炊もできないし金もないしでチェーン店の牛丼とカレーばっか食べてたら栄養失調になったよ。見た目は普通。腹も減ってないのに栄養失調ってかなり衝撃だったな。
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もっこㄘん @Mokko_Chin 2020年12月14日
極端な偏食に依る栄養失調なんて、安く済ませる以前の問題だからな。安いものを食べ続けたのではなく、栄養の偏った同じものを食べ続けたのが原因。 脚気であれば、かつては精白したより美味い米が流通すると流行したので、贅沢が原因と見られていた様に飯が貧乏(玄米)だと発生しにくかった。
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もっこㄘん @Mokko_Chin 2020年12月14日
現代はスーパーの米も小麦粉も特に断りがなければみんな精白しているので。小麦粉焼くだけで食えるほど味なんかどうでも良いなら糠でも混ぜて食うかい。(ビタミンB1が 米糠3.12mg 精白米0.08mg /100g)
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reesia @reesia_T 2020年12月14日
安くて栄養がある物が食べたいなら土手に生えてるヨモギを全部刈って持って行ってくれてもかまわないんだぞ。
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小川靖浩 @olfey0506 2020年12月14日
貧乏飯の類で勘違いする人が多い要素としては「トータルでいくら」を「1食いくら」とイコールするため量作って一度の手間を減らすとかの工夫を怠ってしまって結果的に栄養失調を起こすパターンなんだよねぇ…もやしとか卵とか乾燥ワカメとか葉物とか応用のきく類の食材を中心にご飯や小麦類の炭水化物はバリエーションを増やすものとして計算しないとだめだからねぇ…
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kou276 @kou276 2020年12月14日
「悪玉コレステロール値不足」というパワーワードが。
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語るおじさん(おじさん) @ojisan_think_so 2020年12月14日
katsuasada そりゃ内蔵壊さないように配慮した上で都のコンテストで準優勝するようなビルダーの食事だと思うが
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um @nanasi0003 2020年12月14日
その昔、どっかに漂着した難破船船員たち 一人活発な人に食料の調達を任せてた結果、生き残ったのはいろいろなつまみ食いをしていたその人だけで、他は持ってこられる果物しかたべてなくて栄養偏重で死んでしまった…てな話がなかったっけ それも数週間ぐらいで明暗が別れたんだったと思う
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かもしれない。 @kamomoshi 2020年12月14日
本当に極限貧乏飯は心が死ぬし身体も壊すし良い事無いよ…何より怖いのはそれが「食生活による不調」と気付かない事。気付ける人は最初からそんな極端な食事は避ける。髪パッサパサで嘔吐発熱しまくってた過去の自分を張り飛ばしたいよ…
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小川靖浩 @olfey0506 2020年12月14日
nanasi0003 多分見たのが同じじゃないかと思うけど、確かあれは「4人漂流、たまたまアホウドリの巣営地だったかで食糧だけならアホウドリのジャーキーだけなら確保できたけど、その中の一人が毎日外に出て船を探していたついでに漂着した海藻類を食べていたけど他はねぐらの洞窟から出ないで大量のジャーキーだけ食べ続けていたために栄養失調を起こして1年持たずして死亡」だったはず。動かない事とミネラル不足で死亡という評価だったはず
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おかやいそやかん @okayaisoyakan 2020年12月14日
お金がない時代は納豆と玄米と豆腐と白菜漬けとキムチと玉子で乗り切れた 食費は月一万もいかなかった 今やれと言われたらイヤだけど
0
Dr.HaGe@豚丸 @Fu_tujin 2020年12月14日
うははは貧乏人はつらいのう。おれなんかお金持ちだから食いすぎて階段上れなくなったわ(ToT)
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やじ @yajicco 2020年12月14日
katsuasada ビルダー飯は健康のための食事じゃないから気軽に真似するものじゃないぞ。あれは過酷な筋トレと内臓の酷使がセットなんだから。肝臓壊したビルダーも多い。
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たにお @soniuw 2020年12月14日
くたびれて自炊すらできないから入手も簡単で保存の効くパンばっかり食べがちだけど改めなければ…
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くすりや @kusuriya330 2020年12月14日
体を壊さずに済む貧乏メシ生活をするにはそれなりの知識とスキルが必要。玄米、麦、野菜、大豆製品、干魚、たまに鶏卵、このへん押さえてればどうにか健康は維持できる。でも全部カネで賄うとなると案外高いのも事実。難しいね。
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うおどむ @walkingdome 2020年12月14日
kusuriya330 知恵とスキルはもちろんだけど、加えて元気や意志力も必要なもので、日々の仕事に疲れるとどんどん自炊力落ちていくんですよね・・・。だからこそ「死なない程度の激安ズボラ飯」の話題は常に需要があるわけで。
7
如月 宗一郎 @S_kisaragi 2020年12月14日
ナポレオンやヒトラーの若い頃の食事みたいだ。 #柘植久慶クラスタ
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ALCaDEUS-メカ娘派/NINTH LINE @d07249 2020年12月14日
一日一食パスタ一袋とか奇っ怪な偏食してた人を知ってる。よく栄養失調にならなかったなあ…と今でも首を傾げる。
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HWS Mk-1 @HWShosii 2020年12月14日
厚労省のHP貼っとくねページタイトルがそのままズバリな「野菜、食べていますか?」https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-03-015.html
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みなせ ★ かばやき蓄養なう @Ton_beri 2020年12月14日
やはり、人間は色々な物を食べなければいけませんね!!
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出原 紳吾 @Una_zucca 2020年12月14日
人はパンのみに生きるにあらず が立証された案件(意味が違う)
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K山、 @henzanryou 2020年12月14日
映画『#オデッセイ』で人は水とジャガイモのみで生きられると学んだ・・・が? .
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けもさわこういち(アルヘスさんの姿(冬毛)) @zsiCmwdl_ 2020年12月14日
生存に必要な栄養を取れば大丈夫かと言えばさにあらず、ダイエットの為に数か月間サプリメントだけの生活をしていた女性が重度の鬱を患ってしまうという事態になってしまった。食事という行為を無くした事で脳にストレスが溜まっていった結果、脳の機能が低下してしまったのが原因だそうだ。やはり生きて行く為には何かしらの『食事』という行為を行う必要があるらしい。
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塩川騎士 @shiokawa_knight 2020年12月14日
毎日、給食や病院食みたいに、提供する側で献立きめて提供してくれる外食屋が欲しいと思う昨今。もちろん給食や病院食程度の質素さと栄養バランスで。
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ゴイスー @goisup 2020年12月14日
キャベツも白菜もレタスも芯を残しとけば冷蔵庫で相当保つから2週間連続鍋でもいい感じ
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妖神なまこ @ovyjnk 2020年12月14日
昼に菓子パンばかりだと冬歩くときに足痛くなるね(´・ω・`)
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しゃけ @shakeflake1223 2020年12月14日
いくら貧乏飯っていっても限度があるし、栄養の知識あったら怖くてそんな生活できないでしょ…ネットの貧乏レシピとかビタミンとタンパク質をどれだけ安く摂取できるかみたいなところあるのにねぇ…
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name @unagi_anago 2020年12月14日
野菜いためセット100円と中華そば30円でつくる焼きそばは安いけど、野菜山盛りだよ。豚こま足してもプラス150円くらい
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めがねすきー @R18gMeganeski 2020年12月14日
1618honey 金をかけても三食コンビニ飯みたいな話になってたら方向性が違うだけで同類だと思うけどね
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しゃけ @shakeflake1223 2020年12月14日
1618honey 語弊があるなぁ…ネットの食費チャレンジはもっと栄養考えてるよ
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めがねすきー @R18gMeganeski 2020年12月14日
プロテインもとりすぎると内臓への負担が高くなるからビルダーの真似してバカスカ食べてもダメ
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もっこㄘん @Mokko_Chin 2020年12月14日
月額1万の予算だと日額333円だからここまで酷いメシにはならない(立地にも依る)
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しゃけ @shakeflake1223 2020年12月14日
そもそも単一のものに頼るのが良くない。タンパク質も動物性と植物性のものがあるし、豆や鶏肉みたいに複数の系統取るべき。実際貧乏飯チャレンジしててもおんなじメニューは飽きるからローテーションで買って食べるわけで栄養の偏り対策というより飽きるからというのが理由として強い
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占い羊 @wHozrPpLuqR09za 2020年12月14日
あーめんどくさ はよう錠剤1個で完全1食とれる世界にならんかな
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もっこㄘん @Mokko_Chin 2020年12月14日
そこらのローソン100でスパゲティ500gと卵6Pと低脂肪乳1L買っても324円だよ。
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金剛石 @Golden_ratio_S 2020年12月14日
食は人体の、そして人生のベースになると言うことがよくわかるまとめ
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しろうと @sirouto 2020年12月14日
https://publichealth.med.hokudai.ac.jp/jacc/reports/fujino3/index.html 教育歴と主要死因との関連 日本における健康格差(JACC 文科省科研費研究) >「低学歴の人の死亡リスクは1.2倍」 スレタイの件は栄養と栄養学の欠如。所得格差だけでなく、教育格差も健康格差につながる。「高齢者医療費の自己負担 1割→2割へ値上げ」ニュースが最近あったが、「身体が資本」でもあり、健康リテラシーは、格差社会を生き抜く最重要スキルのひとつ。
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ダルジィ @M0NcDTpW7UOFJd9 2020年12月14日
自分も欧州の雪深いとこで一冬ウサギ肉だけ食ってたらウサギ肉にない栄養素不足で餓死したって話を聞いたことあります(うろ覚え)
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大和但馬屋 @yamatotajimaya 2020年12月14日
卵とかバナナとかとりあえず買っておいて一日一個づつ消費するだけで変わるだろうになあ 行動のエネルギーになるもんばっかり摂ってても身体の材料がなければそりゃ倒れますわ
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うてん。 @uten00 2020年12月14日
本当の本当に金がなかった時に小麦粉を水で練って焼いたり揚げたりしてたな。単価考えたら乾麺すら選択肢に上がらないくらい金がなくなると腹を満たすためだけにそうなってしまう。あのまま続けてたら脚気なり体壊すかしてたろう。今なら玄米食えばまだマシってわかるがもうああいう生活は御免だな
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うてん。 @uten00 2020年12月14日
本当に金がないと知識がないとかバランス考えてない以前にまず飢えを満たすために腹にたまるものを求めるので少しでいいから色んな種類を食べよう、なんてのが無理になる。雑草食えるなら別だけど市街地だと難しいし物によっては毒だってある
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うおどむ @walkingdome 2020年12月14日
M0NcDTpW7UOFJd9 「ウサギ飢餓」というやつですね。ウサギ肉は脂肪が極端に少なく、たんぱく質ばかりをアンバランスに摂取することになり、身体の燃費悪化+燃料不足で命を落としてしまう。ウサギ肉ではないけど同様の理由で亡くなったのがボディビルダーのマッスル北村氏。
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パンダ牧場 @panda_farm 2020年12月14日
自分は食費やすくするために賞味期限切れ間近の売れ残り品をよく買ってる。これだったら栄養的には大丈夫のはず……
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94式北海黒竜王V、 @DoomDrakeV 2020年12月14日
Ton_beri 「色々」にまだかばやきは含めないで?
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半猫人(はんにょじん) @hannyozin 2020年12月14日
プロテインは水分が不足すると腎臓に負担がかかるから水を一杯飲んでからね、とお医者さんに言われました。外に出掛けないで安く野菜確保なら、室内でハーブ作るぐらいしか思い付かない。気を抜くと根が詰まって枯れるぐらいには育つ。
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94式北海黒竜王V、 @DoomDrakeV 2020年12月14日
カップラーメンよりかはインスタント焼きそばの方がバランス取れそう。根拠無いけど。
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89siki @89sikin 2020年12月14日
ダイエットとか社会的に強要する空気が無くなると良いよなぁとふと。いあ、太ってるのもそれはそれでダメだけどさ……
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殻付牡蠣 @rareboiled 2020年12月14日
shiokawa_knight Amazonで検索掛けたら冷凍のお弁当から探せると思うよ
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オタ小児科医 @otapediatrician 2020年12月14日
基本的にどういう食材であれ単一種類では何かしらの栄養失調になって悪くすれば命に関わります
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さっくりさくり @sakkurisakuri 2020年12月14日
1618honey 1万ぐらいなら必要な栄養を取りながらなんとかなるレベル。栄養失調になるのは食費の抑え方が下手すぎ。
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三毛招き @mikemaneki 2020年12月14日
貧困層の食事に「贅沢しすぎ」「もっと節約できる」って人らって絶対将来糖尿病になるよなぁ、って思ってたが脚気……
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伍長 @gotyou_H 2020年12月14日
DoomDrakeV 焼きそばは焼きそば以外の部分のバリエーションに乏しい(変わり種とキャベツ以外があまりない)ので、いつも同じものにさえしなければカップ麺の方が多分にマシだと思います。
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刑事長/理事長 @DekatyouNy 2020年12月14日
olfey0506 夜多めに作ってタッパーに入れ、冷蔵庫で保存すれば翌朝も食える、したほうが絶対安く上がりますよね…
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☆☃ @sternneige 2020年12月14日
節約のために粗食すると決意しても3日目くらいにはラーメン食いてえな…って思ってラーメンを食べに行ってしまうので節約食にも才能があると思う 食に執着がありすぎるので同じものを毎日食べ続けられる人ってすごいなと思う…
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刑事長/理事長 @DekatyouNy 2020年12月14日
89sikin ダイエットはダイエットで人によって原因が違う(量が普通でも、炭水化物とか糖類取りすぎると太る)から、栄養指導を最初に受けてからでないとダメですよね
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刑事長/理事長 @DekatyouNy 2020年12月14日
wHozrPpLuqR09za 空腹感をどうやって満たすんですかね…栄養素足りてるとは別の問題なんですが…
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まかべたかし @bakashinu 2020年12月15日
完全食一食で500円くらいか。生きるのは安くはないんだよな。
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NO ROU @wgn_fog 2020年12月15日
nanasi0003 恐らくその条件ですと野村長平という江戸時代の人が近いと思われます しかしコメント欄で氏について説明するのはあまりにも余白が足りなすぎるので参考書籍、吉村昭「漂流」をどうぞお読みいただけると幸いです(ダイレクトマーケティング) https://www.amazon.co.jp/dp/B00BIXNK82
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accelerator @accelerator45 2020年12月15日
Ton_beri あなたの「色々」は違う意味でしょ?
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鶴島 亀島 @craneturtle 2020年12月15日
貧困の時期、そうめんはあっても薬味がない。コーヒーもお茶も切らしてホットウォーター。お茶の出涸らしを5-6回目まで使う。朝食は冷凍フランスパンを薄く数枚切って焼いたの。 昼はおにぎりとお茶、またはカップ麺。夜は駅ナカスーパーの売れ残って割引販売のお惣菜。 量も質も栄養バランスも崩れて、疲れやすく、口内炎もできやすくなった。体力なさすぎでスポーツは散歩とヨガだけ。以前とは別人。デンタルケアも崩壊。実際よりも2-30歳歳食ったように見える。
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鶴島 亀島 @craneturtle 2020年12月15日
craneturtle 結論:食事を削らずに済む給与、時間、手当がない状態は政府の憲法違反。憲法保障されている生存権を、政府に守らせていこう。
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鶴島 亀島 @craneturtle 2020年12月15日
DekatyouNy ひどい労働、生活環境では、それもやれなくなる。帰宅後、疲れ果てて化粧も落とさずパジャマにも着替えずバタンキュー。睡眠時間と入浴のどちらを削るかの究極の選択。夕食を取らないで眠る日も。 トイレもしんどくてペットボトルにするか悩む。 部屋を片付ける気力も残っていない。電話に出るのもメールチェックも億劫。 お米を炊くのもサンドウィッチづくりもひと苦労。以前は楽に作れていたのにね。
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衛生兵(手を洗い、うがいをし、顔を触らない達磨) @combatmedic 2020年12月15日
ホラか真か分からない話を一席。昔より「食べ物を粗末にするな」という言葉が有ります。今では、「食べる物を雑に扱うな勿体無い」という意味で語られますが、昔は意味が違ったといいます。それは「体は、食べ物から作られるのであるから、粗末な物を食べるな」という物で、意味合いが逆だったと言うのです。安物買いの銭失いという言葉も有ります。安さを追い求めるのも結構ですが、限度は有る。食事は、良く噛んで、良く考えて、召し上がりましょう。
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しゃけ @shakeflake1223 2020年12月15日
craneturtle それでも休日大量生産するとかあるしそのやる気すら出て来ないようなひどい職場なら転職か異動願いだしたほうがいいよ…自炊以前に仕事で鬱になるやつかと…
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cinefuk 🌀 @cinefuk 2020年12月15日
脚気、なるほど。栄養学の基礎知識(中学校家庭科の教科書レベル)がない人が節約料理してはいけない。栄養失調は筋力の低下と内臓脂肪の蓄積として表れる。若い時に不摂生すると、その後数十年かけて愚かさの代償を贖うことになるぞ
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浄土 @Mr_Prospector 2020年12月15日
henzanryou あれ、描写は無いですがビタミン剤は採ってますよ。
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cinefuk 🌀 @cinefuk 2020年12月15日
味も栄養もない、熱量だけの食事を摂る人って #セルフネグレクト 状態にあると思う。自己嫌悪から、自分の体(生活)を労わることすら億劫というか、緩慢な自殺願望というか。
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ᔕᑌꫛᎯꫛⲈꫛⲈ @sunakoneneko 2020年12月16日
知人が彼女に料理でマウントとってたみたいだが自炊も外食も常に糖と油なメニューで糖尿病になってた。毎日パフェにラーメンに唐揚げに粉ものに白米大盛りの定食に…野菜は野菜炒めくらいだった。自分はこんなに食べれんがバランスとか気を付けようと思った。
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エリ・エリ・レマ・サンバディトゥナイ @mtoaki 2020年12月16日
wHozrPpLuqR09za 手塚治虫の「ナンバー7」('61)には錠剤で済むようになっても「食べる楽しみ」がないから食事は今と変わらない、という場面があったけどどうなるかな。
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Mill=O=Wisp @millowisp 2020年12月17日
shiokawa_knight 宅食系サービスって実際それに該当しません?好き嫌いはないが献立を考える余裕も時間もないなら真剣に選択肢かと思う
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Mill=O=Wisp @millowisp 2020年12月17日
よく見たら外食か。宅食系サービスなら冷蔵や冷凍で来るから持ち運べなくもないとは思うけど
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順三朗 @junzabroP 2020年12月20日
1日1回牛乳で溶いたミロを飲もう。朝ミロは良いぞ。
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茶村ニケ @chamura2k 2020年12月20日
バランスを無視した食事など自殺とそう変わらないと思うの
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鶴島 亀島 @craneturtle 2020年12月26日
chamura2k そう。バランス無視の食事は緩やかな自殺よ。
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